Fw: [新聞] 美國癌症研究組織點名「4大致癌食物」:
※ [本文轉錄自 Anti-Cancer 看板 #1YhgqdFk ]
小心癌都是自己吃出來的! 美國癌症研究組織點名「4大致癌食物」:你常吃?
常春月刊
2022年6月17日 週五 下午4:30
癌症一直為國人十大死亡原因的之首,而癌症的發生很有可能與生活及飲食習慣有很大的關聯。那些食物可能會對於健康造成不良的影響呢?不妨參考,美國癌症權威【美國癌症研究組織】點名4種需要限制的食物!大家快點拿出筆記!
美國癌症研究組織點名四種需要限制攝取量的食物:
1、酒精
目前已經有研究顯示,過量飲酒會增加罹癌的風險。罹癌與否主要與喝酒的頻率與數量有關。
那麼喝紅酒是否對身體比較沒有害處呢?其實不管是喝哪一種類的酒,無論是啤酒、葡萄酒還是蒸餾酒,主要的是酒中的「乙醇」對健康有害!
飲酒的量越大,罹患癌症的風險就越高,像是直腸癌、肝癌及喉癌與飲酒的過量就有相當大的關聯。
酒精的含量要怎麼定義呢?其實不能只用簡單一杯來說,因為這跟酒精濃度有關,一般來說,一杯酒相當於12盎司啤酒相當於5盎司葡萄酒,但是有些酒可能酒精濃度較高,如此一來,一杯的量到底是多少盎司就要重新計算了。美國癌症研究組織飲酒建議,女性每天不超過1杯,男性每天不超過2杯。
2、加工肉製品(香腸、火腿、培根、熱狗、臘腸)
如果早餐中的三明治,常常會出現這加工肉製品,建議可以用其他肉品作替換,像是豬肉排、牛肉排等。因為加工肉製品在加工過程中,需要用鹽及亞硝酸鹽進行醃漬處理,同時還加入其他物質,像是防腐劑、調味劑。已證實經常食用這些加工肉製品會增加罹患結直腸癌的風險。食用建議,盡量減少攝取,選擇其他肉類,像是雞肉、魚肉。
3、紅肉(牛肉、豬肉、羊肉)
已有研究顯示,大量食用紅肉會增加罹患結直腸癌的風險。那麼要限制多少的食用量呢?美國癌症研究組織建議每週攝取3份,也就是每週共12-18盎司(約340-510公克)或者更少。
4、含糖飲料
過量的飲用含糖飲料,首先會導致體重增加、過重及肥胖。再者,由於體內脂肪過多囤積進而會增加罹癌的風險。盡量以白開水或是無糖飲品取代含糖飲料。
(常春月刊/編輯部整理、文章授權提供/KingNet國家網路醫藥 )
https://reurl.cc/Wroz4k
--
現代女人: 可常回娘家(可100%孝順娘家) 古代/傳統媳婦: 很少回娘家(不怎孝順娘家) 現代女人: 大部份的人不拿聘金 古代/傳統媳婦: 拿聘金 (被嫁[賣]到夫家?) 現代女人: 有人100% <沒靠夫家>養 古代/傳統媳婦: <婚後> 取/用/住公婆家資源 現代女人: 有存款 有經濟能力 買車 買房 古代/傳統媳婦: 現代女人: 小孩雙姓 (如 臉書祖克伯夫妻) 古代/傳統媳婦: 小孩大部份從父姓 [大陸] 80後獨生夫妻為後代取「雙姓」漸流行 2011/4/17 https://tinyurl.com/y4vh3kyc
--
多板被水桶,到處流竄洗文貼簽名檔宣教.
19
[問卦] 酒是一級致癌物 怎越來越多人喝?根據Wiki百科 "酒精飲料被世界衛生組織(WHO)所屬國際癌症研究機構(IARC)列為一類致癌物 IARC將攝取酒精飲料歸類為乳癌、大腸癌、喉癌、肝癌、食道癌、口腔癌 、和頭頸癌的病因;並列為胰臟癌的可能原因。" 在社群媒體的推波助瀾下- 培根炒菜、醃冬瓜超傷腸胃!「4樣大家最愛食物」害胃痛 小心大腸癌、胃癌風險↑ 常春月刊--全宇宙最實用的保健知識 2022年11月3日 週四 上午9:55 你又胃痛了嗎?當心是你吃下肚的「這些東西」惹禍!營養師程涵宇分享,研究發現常吃 這類型的食物,罹患大腸癌及胃癌的風險都會大增!