[情報] 空勤河濱訓練

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小弟最近剛開始騎車，車子是Escape 1 Disc 一個禮拜大概騎3-4次，每一次的路線是台北河濱公園從福和橋到動物園來回 下坡最快可以衝到47km/h，但是平均速度根據Strava數據只有23km/h左右 我聽高手前輩說，河濱均速要有30km/h以上才及格 但是河濱一來人多，所以常常會有要煞到幾乎停下來的時候

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雙北人都知道河濱總是有很多人停車 但是遇到要封閉撤離 都會傳簡訊 里長廣播通知趕快把車開走 真的通知不到人 沒人移車

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去水管找下各隊春訓的影片 富邦 JOSH去年拍的，第一天下午兩點去 結果場內沒有人，被告知球員去上課

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早上你的睪酮濃度最高 有益訓練 下午你的核心溫度最高 關節活動度高 有益訓練 晚上練完很快就要睡覺 恢復力佳 有益訓練 你最有空運動的時間 就是最佳的訓練時間

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晚餐前走去永和博愛街附近的河堤看高灘地狀況 水位比我從youtube看環河西路河濱淹水狀況還高的感覺

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大家一直討論台北河濱停車通知程序有問題 我們來看新北SOP是什麼？ 早上9時：通知只出不進 早上11時：宣布新店溪下午2時關橫移門 中午12時30分：宣布大漢溪下午3時關橫移門

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今天下樓丟垃圾樓過警衛室 警衛阿伯（目測50突然問我怎麼沒去看玉山盃 早上下午都有 我超驚訝他到底怎麼知道我有在看 然後就一邊丟回收一邊聊起來

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五股河濱往八里河濱的橋今天下午斷了 五股河濱，東南西北石後的觀音坑溪橋 目前無法通行 ----

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會 : 各個消防隊抽調呢？ : 特搜隊的訓練菜單又跟一般消防員有哪些差異呢？ : 一般就是任務編組