[寶寶] 10m副食品時間該怎麼調整

寶寶10M
目前讓我很困擾的點是
她現在小睡調成只有兩次之後
晚餐的副食品會變成吃完就長睡眠
然後奶也只能補一些
不知道該怎麼調整比較好
因此來詢問各位前輩們！

她目前的簡單作息飲食如下
7:00早餐奶 150ml
8:30-10:00小睡1
11:00副食品 200-220ml（吃鈞媽大寶粥
12:30補奶 40-60ml
14:00-16:00小睡2（有時只睡1或1.5小時）
16:20手指食物 （饅頭、水果、青菜、等等）
17:00補奶70ml
19:00副食品170-200ml （鈞媽大寶粥
20:00補奶40-60ml
20:30睡覺

等於說副食品，剛吃完就立刻補奶
補完奶就睡覺了
很擔心會不會太飽
因此食道逆流睡不好

寶寶本來就不愛喝奶 所以才一直要補
不然整天奶量會不到300..
加上她很不愛喝水
所以每天都要自製棗泥給她吃
不然就會不大便

目前便便的型態是條狀 像大人的那樣
這樣到底有沒有算便秘呢？

自己想到的作法有幾種

1.把下午的手指食物時間
看要不要改成吃完副食品後吃一點點手指食物
這樣下午起床就可以直接喝奶
比較餓的情況下可能可以喝120-150，這樣整天不用頻繁補奶

2.或者改成下午起來吃晚餐的副食品
吃完不補奶，這樣晚上喝奶也可以喝比較多
也不會變成睡前補奶喝很少

3.還有其他更合適的方法嗎？

因為寶寶10M了 改成兩次小睡後
終於能在9點前就寢
（9m時都3次小睡、10點後才睡覺）
晚上會頻繁坐起來又趴下的一直入睡困難
不知道是不是白天熱量不夠
半夜會肚子餓呢？
但我沒有給她夜奶
有想說副食品改成吃三餐
早上喝完奶後2小時吃饅頭之類的早餐
但是這樣又會影響到晚餐時間
實在好難調整@@
也更不敢讓寶寶7點多就長睡眠
畢竟8點多她都晚上一直睡不好了
怕她會更餓？

先謝謝大家了><

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