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Re: [寶寶] 無後援獨自帶嫩嬰的憂鬱

看板BabyMother標題Re: [寶寶] 無後援獨自帶嫩嬰的憂鬱作者
Izako
(Izako)
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本文主要回應Paradisean在1/17/2023的發文

發文時你是產後44天,現在應該是第49天。

你們的嬰兒七週大了。你們當了整整七週的新生兒照顧者。你的身體仍在消化生產導致的創傷。狀況很糟,你睡不好,嬰兒睡不好,你的伴侶當然也睡不好,你們三個都在消停不了的疲勞中面對新的家庭環境,兩個大人當然都會有情緒。

累、惆悵、難熬、憂愁、悲傷、後悔、辛苦、麻木、內疚、自責、憂鬱、人生好難

#到底哪裡做錯了?

這個問題是人在感到後悔時為了檢討而問的問題。大家都感受到了你的後悔,也分享了自己後悔 (asroma的回文) 或是不後悔 (ballII, sashababie的回文) 的經驗。

我的嬰兒現在14個月,第一胎。我們在生產48小時之後出院,直接回家,前30天有訂月子餐,沒住月中也沒請月嫂。我先生請了40天的育嬰假,我則是在嬰兒滿四個月後迫不急待地送他進托兒所。我在嬰兒進托兒所前幾乎全親餵,只有去婦產科回診時請先生瓶餵過幾次。

回想起前四個月,記憶一片黑暗模糊,但這個「到底哪裡做錯了」的問題我倒是很有共鳴。

翻開一年前記錄嬰兒作息的筆記本,我鉅細靡遺地寫下他幾點幾分喝了哪邊的乳房,喝了多久,做了幾秒Tummy time,清醒多久後開始有想睡的表徵,該次哄睡採用什麼策略,花了多久時間,嬰兒睡了多久,我自己何時吃飯洗澡睡覺,那股「到底哪裡做錯了,我要找出答案,我要解決這個狀況」的執念躍然紙上。

Paradisean,現在的你和當時的我都正被身體創傷、賀爾蒙驟升驟降以及睡眠短缺所影響。生產對每個女性的身體都是巨大的衝擊,無論醫學有多進步,產婦有多少的支援,生產對於女性都是不折不扣的創傷。

創傷(trauma)最早的定義僅限於肢體遭受外力衝擊所造成的傷口。女性生產無論多順利,都會有大量的血水和疼痛。每個人的身體不同,生產經驗不同,恢復的過程也不同,恢復的過程中還要面對新生兒,每個新生兒的情形也不同,不論你以外的人再怎麼想理解,他們都不會懂的。

我們這些已經脫離那段時期的過來人也知道,每個人的經驗不可能被完全地理解,但還是要跟你說,你不孤單。

你很辛苦,知道你不孤單,對你的辛苦有什麼用呢?

我生產的醫院(NYU Tisch Hospital)有一項服務是我產後恢復不可或缺的一部分。每週一下午兩點,固定有一位在醫院任職多年的泌乳顧問會主持線上的Breastfeeding Café (
親餵咖啡時光),只要是在該醫院生產,嬰兒小於六個月的產婦,都能免費加入線上會議詢問問題。六個月到一歲的嬰兒/媽媽則可以加入週五下午的 Breastfeeding Café
Grande。親餵和哺乳以外的問題,可以去週四的New Mom Support Group詢問。

我在產後第四天,離院第二天,第一次登入親餵咖啡時光。那時候我唯一個問題是新生兒含乳讓我有點痛,主持的泌乳顧問Rachel用一個毛線編成的乳房模型,教我怎麼將乳頭放進新生兒口中,並邀我繼續待在聚會中,說不定會聽到對我之後有用的資訊。

我聽到有的嬰兒是因為舌頭和肌肉的緣故,無法順利含乳,那位母親即將帶嬰兒去做第二次物理治療;有的母親奶量過少,有的母親奶量過多,有的母親即將回去上班,擔心嬰兒不能接受奶瓶,那些問題似乎都跟我沒什麼關係。

產後第十一天,我第二次登入。那時候嬰兒正在密集哺乳(cluster feeding),每兩個小時都要哭叫一次,我有整整兩天沒有一次闔眼超過90分鐘。當時的我堅信自己是世界上最悽慘的人,堅信這位嬰兒一定有毛病(雖然小兒科醫生電話會診後,告訴我他正在做新生兒的事,不需要帶他去看醫生),堅信我們一定做錯了什麼,我想跟Rachel討論我該不該換小兒科醫生。結果我在線上聚會中哭了出來(這個聚會常常有人哭),另一位正在照顧第二個新生兒的母親Suzanne開了她的麥克風,對我說:

「不要怕,這會過去的。你就盡量躺著,把所有事都交給別人做。我的孩子在密集哺乳時,我連把新生兒從嬰兒床拿到我胸前都會叫我先生來抱。你只要哺乳跟休息就好。」

我接受了Rachel和Suzanne的建議,基本上就是硬著頭皮餵下去,但同時我在心裡想:「我才沒那麼沒用!我當然有力氣抱新生兒在他的床和我的床之間移動。我做過很多事,這件事不應該難倒我!」

Frank Sinatra的名曲New York, New York裡頭有一句歌詞,” If I can make it
there, I’ll make it anywhere.” 「如果我能在紐約市成功,我就能在任何地方成功
。」紐約市有眾多從別州或別國搬來工作的專業女性,習慣了沒有親人,一個人也能過得很好的日子,但所有的「成就」都在第一次照顧新生兒時煙消雲散。新生兒才不管母親的社經地位。

我是土生土長的台中人,在台北讀大學,二十歲後半因為工作離開台灣之後,待過阿聯酋、捷克、斯洛伐克等國家,美國紐約市是離開台灣後的第四個落腳處。有些台灣的朋友似乎覺得「住在曼哈頓」這件事本身就是個成就,我也不知道該不該花力氣破除他們對我的諸多幻想。我只能說,一年前在照顧新生兒時,我寧願自己一輩子都沒離開親人所在的台中市南屯區。

但若沒有離開故鄉,我也不會遇到讓我想與其成立家庭的對象。

人生的種種際遇將每個人推到了各自所在的位置。

後來密集哺乳期過了,嬰兒哺乳的時間間隔逐漸拉長到三、四個小時一次,但我若有幸睡覺,一次也無法連續睡超過三個小時。我繼續每週準時登入Breastfeeding Café。有時
候我完全不想發言,就聽其他人說。有時候我懶得穿衣服和梳頭,甚至連鏡頭也不開。主持會議的Rachel也不會要求我什麼,頂多就是在我上線時跟我打招呼。

我也曾經倒數三個月,因為有孩子的親姊姊對我說前三個月是最辛苦的。等到嬰兒滿三個月卻什麼奇蹟也沒發生時,我對她埋怨:「為什麼你要給我假的希望?」

姊姊說:「你看看你,過了三個月,你還活著,嬰兒也還活著,都撐三個月了,應該可以再撐三個月吧?」

現在寫出來覺得我姊真幽默,可是當初我差點沒把電話往牆上扔。

我家這位嬰兒在三個半月左右有了劇烈的轉變,突然就能睡五個小時,七個小時,十一個小時,倒是我自己會睡到一半被漲奶給痛醒。有些嬰兒更早,有些嬰兒更晚,Paradisean,因為你們兩個沒有幫手,等到「睡過夜」這件事發生時,你們將會非常、非常的快樂,整個夜空星星都開花了那樣的開心。

有那麼一段時間,只要嬰兒睡得好,連紐約地下鐵的氣味都變得宜人了呢。

Paradisean,你現在很難想像也沒關係,我也不曉得你要等到什麼時候,我只想跟你說,你不能勉強自己還沒從創傷復原時,太過糾結於「到底哪裡做錯了?」這件事。如果你的好朋友已經七個星期沒睡好,對你說了一句冒犯的話,你會想要抓住他領子審問,還是等他「恢復正常」後,再來好好討論呢?

如果你願意寬恕你的朋友,你說不定可以試試看,給自己、嬰兒和伴侶多一點包容。

我和先生和嬰兒的關係,在嬰兒睡過夜後,可說是起死回生。產後的一年內,如果可以,我都會盡量登入Breastfeeding Café,聽聽別人的故事,讓我了解到每位女性生產和照
顧嬰兒的經驗都是那麼地獨特。

Rachel作為會議的主持人,總是很有技巧的提供解答和帶領討論方向。三十多年前,她的第一胎早早就換喝配方奶,第二胎則是親餵到三歲;三十多年後,她仍在幫助眾多驚恐慌張的新手母親,日復一日的用她那顆毛線編成的乳房回答簡單的哺乳問題。

她也時不時的邀請團體中稍有經驗的母親來回答新成員的問題。我也被她點名過幾次。

Paradisean,板友願意分享他們的經驗,或許裡面有那麼幾句話觸動了你的心,或許完全沒有。

(我這篇回文已經逼近三千字了,要快點結束才行)

我預祝你再過幾個月回頭看自己的貼文時,能對自己向板友求救和分享的勇氣,感到驕傲。你引發了一陣不小的討論,讓我想要擠出時間來進行有點卡的中文書寫,分享我在母親團體得到鼓舞的經驗。

你很辛苦。你不孤單。這兩句話其實沒什麼邏輯上的關聯。只是我們迎接孩子進入各自的家庭,他們成長的過程也會面臨很多挑戰,要記得多抱抱他們,盡自己所能,讓他們感受到他們不孤單。

沒有幫手,獨自照顧新生兒的歷練,就當作是前哨戰吧。共勉之。

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※ 引述《Paradisean (someone like you)》之銘言:
: 長輩都在外地,我跟老公獨自在台北生活
: 目前租屋在無隔間小套房,新房等交屋入住還要至少半年
: 結婚5年、試管第二次成功的女寶生產完44天,月中待21天,
: 雙薪家庭,我請育嬰半年,
: 今天是獨自帶嬰的第三週,
: 我每天每天都好累好惆悵,
: 懷念以前自由的自己、相愛的兩人世界
: 說走就走的大餐、美食、玩樂、溫泉、跑攤、打牌,再也回不去了,
: 自己的人生已經不是自己的人生了,
: 人生只剩帶嬰,全都犧牲奉獻給孩子,
: 而今,現在只能24小時被綁在家中、
: 零後援帶嬰,獨自面對爆哭不停、哄不睡的新生兒育兒監牢,
: 上班累還可以坐等下班跟假日,
: 無眠無日的育兒地獄不知道要怎麼熬下去,
: 大家總說新生兒前三個月比較難帶,渡過就會比較好了,
: 但是零後援真的真的好難熬,只能每天數著倒數百日的日子,
: 時時刻刻總是揮之不去的憂愁和悲傷,
: 覺得自己很可笑,做人工生殖辛苦那麼久,一心只想完成老公心願
: 結果發現自己是認認真真不愛小孩,連看自己小孩都不喜歡,
: (如果她爸爸愛她有100分,我大概30分都不到)
: 真的沒有天生母愛這件事,
: 因為不愛,看著她哭,內心越來越無感,照顧得越來越麻木,
: 面對哭鬧整夜不休,整天討抱不睡放下就哭的寶寶,
: 看著我這麼心累疲憊,對我充滿內疚跟歉意,但也對嫩嬰束手無策的老公,
: 真的覺得人生好難,
: #沒有任何後援只能獨自顧嬰要生小孩真的要三思
: #連打這文章中間流淚怕吵醒嫩嬰還只能躲在廁所裡痛哭
: #我只是悲傷並不會傷害小孩請放心
: #對於如此這般情境老公比我還內疚自責憂鬱
: #到底哪裡做錯了

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sylvia01/23 06:43

toocat16801/23 07:24寫得好好,我們都辛苦了也都還活著,抱抱

moam01/23 07:26推推,現在看著自己來時路,有時候也會想到發笑,

moam01/23 07:26但當時的自己就是陷在那裡,所以也沒有什麼好笑的QQ

VIRGINIEKK01/23 07:31推好文,真的要相信自己不孤單(嫩嬰剛滿三個月)

ann777363101/23 07:40推 好溫馨

wksie01/23 07:40真的好溫暖,謝謝你的分享

yulieen01/23 08:16推 溫柔而有力量

ohmama10001/23 08:16推,寫得很好

zero2miffy01/23 08:38謝謝分享~第二個月寶寶還在夜奶時,遇到一個凌晨四點

zero2miffy01/23 08:38跟我一樣還上線的媽媽,當時只是因為賣揹巾而聊天,

zero2miffy01/23 08:38知道有媽媽跟我一樣為了哺育孩子而醒著,就覺得不孤

zero2miffy01/23 08:38單且充滿力量。能給鼓勵的人不限定認識的人,育兒這

zero2miffy01/23 08:38條路上能陪伴自己的人是眾多同溫層的媽媽們,感謝分

zero2miffy01/23 08:38享:)

toshism01/23 09:23

Itomika01/23 09:44好棒的分享 文筆也很好 大家加油

foxever01/23 09:56

maiii01/23 10:02推 很溫柔

yunyun21101/23 10:20推推

Tzuann01/23 10:31推,看了很感動

cccandice01/23 10:38當年第一胎半夜哺乳的時候也會在線上互相問好,育兒真

cccandice01/23 10:38的要團體互相鼓勵,提醒彼此不孤單,單打獨鬥容易陷入

cccandice01/23 10:38憂鬱圈圈裡。

aqa01/23 11:04好文推!

houri01/23 11:49謝謝妳的分享,紐約地鐵疫情之後好像是真的有不那麼臭一點

houri01/23 11:49啦XD

haian01/23 11:50謝謝你的文章 那個咖啡時間好棒

windlan01/23 12:07推。我還活著

lolovero01/23 13:25

sungu01/23 13:37謝謝你的文章,文字充滿著溫暖

painterfish01/23 13:44好溫暖的文章還有好棒的母嬰支持社群

tiuiwake01/23 13:53

chingsky01/23 13:56好文推!

sodaing01/23 13:58推溫馨,孩子還沒睡過夜前,產後不適、睡眠不足和夫妻相

sodaing01/23 13:58處時間被剝奪,這些都曾經讓我對未來徬徨QQ

tku191301/23 13:58

a1832t01/23 14:44

kitten63101/23 15:09breastfeeding cafe'這樣的支持社群好棒喔 應該多多推

kitten63101/23 15:09廣 比起衛生所電訪有用多了XD

popochocho01/23 15:15

mamameyung01/23 15:58暖心文,推

Juice01/23 16:13

upload9901/23 16:29大推

Lee93061101/23 16:56推,謝謝你,也安撫到我了

yoruneko01/23 16:56淚推,謝謝妳的溫暖發文

littlewendy01/23 18:20

zppoi01/23 18:31推推 大家都辛苦了

ron0807200201/23 18:56謝謝妳的文章

yume00701/23 19:07

bincar01/23 19:11推 這種支持團體好棒

venev01/23 20:40溫暖。希望台灣的媽媽爸爸也有更多這樣的(線上)互助團體

venev01/23 20:40。有時候光是知道「有人此時也在」就會產生力量。另外關於

venev01/23 20:40生產創傷,建議可以讀陳鈺萍醫師的《生產,本該無傷》。我

venev01/23 20:40個人不會無差別推薦溫柔/順勢生產,但我認為讓生產過程盡

venev01/23 20:40可能符合自己的價值/風險偏好很重要:「我知道自己生產時

venev01/23 20:40在幹嘛、我知道我的醫師護理師在對我和寶寶做什麼處置、而

venev01/23 20:40這也是我授權欣見的」這件事情會讓「孕婦過渡到媽媽」的過

venev01/23 20:40程充滿力量。

mii556601/23 21:24Baby目前第23天正在經歷cluster feeding的我看到淚流滿

mii556601/23 21:24面,謝謝你的文章,現在每天都拿著手機等著拍下baby奶醉

mii556601/23 21:24笑臉,想像自己很久以後懷念的心情(大哭

littlewulala01/23 21:25推,謝謝妳的溫暖

village00901/23 21:48

aurora99001/23 22:37溫馨推

echokite01/23 23:04謝謝妳帶來很溫暖又安慰人的分享

poohcz01/23 23:11好溫馨的鼓勵,謝謝分享

Paradisean01/24 00:02我是原原po,謝謝妳這麽溫柔有力量的打氣文章,謝謝妳

Paradisean01/24 00:02也謝謝大家讓我知道我並不孤單,加油加油加油

shiningwine01/24 00:25嬰兒不會永遠是嬰兒

IrinIrin01/24 00:28推推!知道自己不孤單很重要!

wer3gm01/24 01:08

squirrels01/24 01:26好溫暖的文章,同是南屯人推一個

ccmask01/24 02:54

dariahaha01/24 03:30

tcgskaoru01/24 03:46推好文,好溫暖。同在異鄉沒有月子中心沒有後援,產後

tcgskaoru01/24 03:46荷爾蒙大爆發的時候也曾想著為什麼我不在有家人的故鄉

tcgskaoru01/24 03:46,也會覺得怎麼大家都看起來游刃有餘是不是自己抗壓性

tcgskaoru01/24 03:46不足。這時候真的需要有人跟你說,你的感受很正常,你

tcgskaoru01/24 03:46辛苦了,你不孤單。

abby865801/24 05:03推,喜歡您溫暖實用的文章,加入支持群組真的很重要

perai01/24 05:23同在美國無後援的台中人淚推~ 我比較幸運是我媽有來幫我

perai01/24 05:23做月子,不過還是有一段時間因為奶量不夠身體疼痛等陷入憂

perai01/24 05:23鬱一陣子QQ

ningko41601/24 08:43推你寫的真好,我是四個月的時候重生,九個月世界變得

ningko41601/24 08:43光明璀璨

as472390301/24 11:32我是六個半月女寶的新手爸,育嬰顧了三個半月,雖

as472390301/24 11:32是男生,還是心

as472390301/24 11:32有戚戚焉,我覺得最重要的是盡量撐下去,母乳親餵

as472390301/24 11:32並不是最重要的

as472390301/24 11:33,媽媽也要好好照顧自己,撐過去再回頭看就會海闊

as472390301/24 11:33天空了,但是當

as472390301/24 11:33下可能什麼也聽不進去,要記得撐下去,他會越來越

as472390301/24 11:33好的…

ballII01/24 12:07謝謝分享

ballII01/24 12:14也推venev對於順勢生產的推文,在生產時主控的自信感,可

ballII01/24 12:14以過渡到育嬰時。

Masya01/24 12:57

banbooo01/24 13:46謝謝溫柔分享,孩子也是14m,也仍然時常勉勵自己不管怎

banbooo01/24 13:46樣也還是活了下來了

wyliu01/24 14:37謝謝分享

shieldsky01/24 15:22溫暖且充滿力量的文章,我覺得在照顧小孩時真的很需要

shieldsky01/24 15:22來點甜點或下午茶,光是喝到半糖奶茶或吃塊小蛋糕,整

shieldsky01/24 15:22個人心情就會變得很好;當然也是需要彼此給予換手(休

shieldsky01/24 15:22息時間)也很重要,繼續走下去就會看到光,一起加油!

ALENDA01/24 15:55

james77122101/24 18:02推 謝謝你溫暖的文章,那段時間真的好需要支持和同

james77122101/24 18:02溫層的安慰

susu21001/24 19:14推 好棒的分享

importantyou01/24 19:27屁嬰三個半月 還在夜奶 但我跟她都還活著

importantyou01/24 19:29媽媽群組雖然很勸敗 但我能好好活著群組有很大的功

importantyou01/24 19:29

daisy79100601/24 20:27推,看完紅了眼眶

Jojam01/24 22:04溫暖推,第二胎了前幾個月我還是會累到崩潰哭,但也知道會

Jojam01/24 22:04過去的,各位家長們加油!現在我偶爾能看著哭哭的二寶笑了

Jojam01/24 22:04(偶爾而已)

GGyuan01/24 22:19

c310101/24 22:38推,前三個月真的最辛苦,常常看日出阿....

gracetso01/25 00:22推推,這篇可以加精嗎XD

gracetso01/25 00:22我現在回想大寶小時候0後援生活,真的不知道自己怎麼熬

gracetso01/25 00:22過來的。記得當時會上網閱讀一些部落客,下流美的文章

gracetso01/25 00:22「當母愛忘了內建」我看完後崩潰大哭,因為發覺自己原

gracetso01/25 00:22來並不孤單。哭完後又有動力再撐下去。(撐不住的時候

gracetso01/25 00:22我又再去讀一遍、再哭一回。)1z大這篇回文應該有相同

gracetso01/25 00:22的功效,原原po可以存在自己容易閱讀的地方,每當撐不

gracetso01/25 00:22住時就拿出來看一看。

gracetso01/25 00:23抱歉吧,是lz大

gracetso01/25 00:24另外更新一下,下流美現在改名叫柴女阿美~

ddwater092501/25 03:58回頭看三個半月很短,但處在其中是度日如年

ddwater092501/25 03:58這篇好溫暖又有趣,我們都不孤單,願大家都

ddwater092501/25 03:58有重新迎來光明和希望的那天

kay081401/25 09:47認真文

lazykate01/25 11:37這篇好棒,感謝分享

maroko92401/25 14:00

zozozo01/25 22:28妳很辛苦,妳不孤單~

akon200101/26 17:55好溫暖的分享,寶寶睡過夜的喜悅,比喻的真好