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[心得] 薩提爾與不睡的四歲孩

看板BabyMother標題[心得] 薩提爾與不睡的四歲孩作者
haian
(恩慈相待)
時間推噓19 推:19 噓:0 →:58

最近在看/執行陳藝新教的薩提爾方法,不得不說…. 真的好像在越級打怪……
她教的方法真的好難執行。

大寶從記憶以來都是十點半以後才能睡著,不管幾點開始哄。
昨天晚上九點哄他,哄到媽媽認真生氣,媽媽去冷靜角執行:
1. 哪個人可以激起你最激烈的情緒 — 大寶
2. 描述事件
3. 觀察自己也是有類似的行為 — 會想不睡覺滑手機,明天要上班今天還熬夜
4. 當妳在做上述事件時,會產生什麼情緒 — 羞愧?懊悔?恨鐵不成鋼?
5. take it easy 並告訴自己以下 — 是的,我也有這樣的行為,我一樣百分之百的愛自己接受自己包容自己

實施結果:到第四五階段,卻一直卡住,在有情緒不育兒的前提下,只好呼叫外援請不易生氣並且對小孩表現比較無所謂的爸爸來支援哄睡。

(不小心搞的好像在寫普物的實驗報告XD)

結論:下次孩子有這樣的表現,先不在內心評判這個行為,不把媽媽自己的擔心加諸在孩身上,少點情緒。有餘力的話,關心他的生活有沒有發生了什麼比較不同以往的事件(是不是受到來自各方的催逼?跟同儕互動有什麼狀況?)
孩子睡覺/吃飯/ 去洗手間是他自己的事情,他已經夠大也能知道利弊與什麼時間該做什麼事了,把孩子人生的主控權還給他。

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※ PTT留言評論
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quiet93 04/20 08:01應該是問自己為什麼他早睡覺那麼重要,10點關燈,10

quiet93 04/20 08:01點半睡著不行嗎?

ann7773631 04/20 08:01不如就換爸爸陪睡XD 其實我不覺得一定要自己都能處

ann7773631 04/20 08:01理所有的孩子狀況跟情緒

ann7773631 04/20 08:01每個人人生經驗不一樣 會爆炸的點不太一樣

ann7773631 04/20 08:01況且孩子是兩個人的 不如分工處理

quiet93 04/20 08:02通常會生氣就是想要自己的時間,跟自己想睡了

quiet93 04/20 08:039點就想哄睡他,應該不是自己想睡了這個原因

condenza 04/20 08:07懂。就是想下班不能下班。越想越氣......

pochidoggy6604/20 08:11看幾歲吧,超過兩歲就不要堅持要哄了啊,就是因為

pochidoggy6604/20 08:11哄了(付出努力)沒得到好結果(不如預期早睡),才

pochidoggy6604/20 08:11會挫敗,不付出就沒事,就進行完睡前儀式,然後可以

pochidoggy6604/20 08:11去做自己了,稍微留意一下房間動靜就好,本來人就是

pochidoggy6604/20 08:11越想控制越痛苦嘛,孩子也該學著自控,要相信他可以

pochidoggy6604/20 08:11自己睡!

rainydream 04/20 08:54推普物報告XD 同課題卡關中,親測最有效的是發脾氣

rainydream 04/20 08:54,但感覺很不好,晚上來試試看同理與談心,謝謝分

rainydream 04/20 08:54

lovetoo 04/20 09:16我家是睡前儀式後關燈,大人就直接出房門了,小孩就

lovetoo 04/20 09:16自己在床上唱歌跳舞到自己斷電睡覺生氣的,隔天就是

lovetoo 04/20 09:16固定時間起床,無論昨晚多晚睡著。小孩不想睡就是

lovetoo 04/20 09:16睡不著,不需要為了這個生氣

shiningwine 04/20 09:48講完故事,口腔清潔上完廁所,躺好說晚安關燈,媽

shiningwine 04/20 09:49媽就躺在旁邊自己睡覺,大概1歲半2歲左右就不要人

shiningwine 04/20 09:49拍也不要人碰,但是要有人陪到睡著,就一直這樣也4

shiningwine 04/20 09:49歲了

sakuralove 04/20 09:546歲昨天在床上滾到超過12點

dolphin15 04/20 09:55真的還不累的四歲小孩,再怎麼早哄,他不累就是不累

dolphin15 04/20 09:56。看是要隨他去自己累了自己睡,還是加強他課後活動

dolphin15 04/20 09:56,測試看看耗了體能,睡前靜態讀物也是一種。

dolphin15 04/20 09:57我家孩子若整日沒什麼動沒什麼動腦我都不強求。

dolphin15 04/20 09:57我累了就躺著,隨他們翻滾。

haian 04/20 09:58好棒 謝謝大家的分享

haian 04/20 09:59嗯 謝謝樓上 測試下怎麼樣可以消耗他體力

katsurada 04/20 10:30如果爸爸能哄就都給他哄啊 不要為難自己

cindy800522 04/20 10:41聽說爸爸哄都很快睡著,因為爸爸自己先睡著了XD

sashababie 04/20 10:42我們家的快四歲,刷完牙我就交給爸爸了

linyap 04/20 11:24我是找自己情緒最大最激動的地方,我面對我已經失去

linyap 04/20 11:24耐心不想哄我家4歲小孩時。我就接受我現在就是不想

linyap 04/20 11:24再去做,而且我覺得我的陪伴讓我更加沒有耐心,因為

linyap 04/20 11:24我覺得我付出的時間和努力得不到預期希望的期待。我

linyap 04/20 11:24這個時候練習自己將課題分開,用內線法重新整理自己

linyap 04/20 11:24。大概過一陣子就氣消了。另外推普物實驗,希望大家

linyap 04/20 11:24都有好的結報!

linyap 04/20 11:27另外我家不睡覺就是做小熊爬或小牛車,這個時候爸爸

linyap 04/20 11:27會執行睡前體能和爸爸負責哄睡。這種時候媽媽就不參

linyap 04/20 11:27與惹,因為我們睡前講悄悄話模式只會弄到睡前越來越

linyap 04/20 11:27

giselaa 04/20 11:43看起來這方法不太好用 我都戴藍芽耳機進去聽線上課

giselaa 04/20 11:43或有聲書 哈哈

gtoldbig 04/20 12:024歲了不用哄睡了啦~就陪他一下,然後跟他說媽媽要

gtoldbig 04/20 12:02去做事了!盡量早點上床關燈這樣,然後讓他自己去

gtoldbig 04/20 12:02

evan88068 04/20 13:17丟給爸爸唸故事,我家爸爸唸故事沒情緒,語調平平,

evan88068 04/20 13:17小孩一下就睡著了

c357416 04/20 17:42薩提爾推李亭儀,都在氣頭上了我是沒辦法用什麼冷靜

c357416 04/20 17:42角落反省自己..

c357416 04/20 17:42也推樓上的陪睡戴耳機方法,聽音樂podcast什麼都好

c357416 04/20 17:42,最近執行一陣子覺得很有效,心情一片祥和啊

YangWu 04/20 21:26我也有加入某個薩提爾教養群組,但感覺不太能融入

YangWu 04/20 21:26?裡面對於問題的所有回覆都是跟薩提爾相關的,很

YangWu 04/20 21:26多的對話,但成員很多對話的內容我感覺是很表面形

YangWu 04/20 21:26式的、單一的,原本期待的是各種理論兼容並蓄,阿

YangWu 04/20 21:26德勒正向教養、非暴力溝通、正念、覺醒、甚至各心

YangWu 04/20 21:26理學派理論都可以找到其中對自己有幫助的部分

windguest 04/20 21:52我家是九點上床,陪到九點半我就出來做自己的事

windguest 04/20 21:53換隊友接力到十點,不管他睡不睡都會離開他房間

windguest 04/20 21:53我自己觀察自己生氣是因為還有家事要做,就會一直

windguest 04/20 21:56希望他趕快睡著我才能出來

nicecher 04/21 03:44薩提爾推薦李儀婷,有成立line群可以加,裡面很多人

nicecher 04/21 03:44分享唷

elmor 04/21 04:02只想說我家也有個不睡覺的四歲小孩 每天早上6:30起

elmor 04/21 04:03床 有去上學 下午還會額外帶出門跑跳 她不睡午覺

elmor 04/21 04:03 晚上躺平了還是要拖好久 通常到9點多才睡

ningko416 04/21 15:10既然「有記憶以來都是十點半入睡,不管幾點開始哄」

ningko416 04/21 15:11,那為了讓自己心平氣和,何不十點再上床?如果是希

ningko416 04/21 15:11望孩子早睡,看來得從其他方面著手,