從繪本帶孩子認識情緒-生氣(中川宏貴+長谷川義
圖文好讀網誌版
https://hsyita.pixnet.net/blog/post/120593809
在當媽媽之前我最擔心的是怎麼跟小寶寶溝通
畢竟小寶寶不會說話不會表達
在我想像中要從各種不同的面向去判斷
小寶寶是想睡了、餓了、尿布濕了、肚子不舒服、太熱太冷還是單純想抱抱
真的不是一件容易的事
等到真的當上媽媽 發現和小寶寶溝通不難
過了一開始的磨合期後 幾乎可以辨識寶寶的需求
而小寶寶的抬頭、爬、走、認人、吃東西或者說話
基本上有在教或有模仿對象會發展比較快
除非感覺嚴重delay很多 健兒門診時也可以請醫師評估
不然小寶寶也通常在各自的發展進度上好好的發展著
可是隨著孩子越長越大
我發現孩子的情緒好像不是我們想怎麼發展就能那樣發展的
以前小寶寶時期除了半夜腸絞痛會哭鬧比較久之外
明明還算天使寶寶的Ro進入三歲後情緒起伏也很大
以前很好溝通也不吵不鬧的 現在卻很容易崩潰
這也是所有寶寶們發展上很重要的一環
他們開始有自己的想法 自己的需求
也開始學著表達自己的情緒
雖然我也覺得情緒表達跟管理很重要
但我們小時候也沒有人教過我們處理情緒
反而大部分是希望我們沒有情緒或壓抑情緒
所以我也試著找了一些繪本來跟Ro共讀
起初我們共讀了親子天下的愛哭公主跟生氣王子
我們都很喜歡賴馬的作品 所以共讀時也很開心
所以當Ro莫名的生氣或哭泣時
我也會利用書裡的結果及不生氣歌希望緩和他的情緒
但即使說了哭鬧的後果 有時候不一定能緩和孩子的情緒
反而讓他們陷入另一種情緒
說實在的當成人在情緒中也不一定能馬上放掉那些情緒啊
直到有一次聽心理師的演講
他說 孩子看到的只有此時此刻
"作因果連結 去預測未來'其實要等到18-19歲才會發展好
我才理解為什麼跟小小孩說結果 他不一定能明白
後來在研究情緒相關議題時
我查到ELLIS於1955年創的理性情緒療法
他認為引起人們情緒困擾及行為失常的原因
不是事件的本身 而是人們的非理性信念
所以當吃飯時間 請孩子先吃飯再玩
他可能會認為不能玩玩具了而開始哭鬧
因此我也搜尋其他相關的繪本
想帶著孩子一起討論所謂的生氣的原因
這時我讀到的繪本是中川宏貴及長谷川義史的生氣
https://i.imgur.com/j4C3pND.jpg
從書的封面可以看到一個生氣到腦袋爆炸在冒煙的小男孩
翻開第一頁印入眼簾的是紅色的底和一個拳頭
我們通常都把生氣跟發火及紅色連結在一起
也可能因為生氣而有了打的行為
故事從星期一到星期日都有人對書裡的主角生氣開始
星期一 早晨睡過頭 媽媽生我的氣
星期二剩青椒沒有吃 媽媽生我的氣
星期三打破了花瓶 爸爸生我的氣
星期四和妹妹吵架 媽媽生我的氣
星期五 忘了帶作業 老師生我的氣
星期六 偷摘柿仔 老爺爺生我的氣
星期天 遲到了 大家生我的氣
我帶了RO去探討從星期一到星期天每個人對書中主角生氣的理由
可能因為睡過頭會趕不上校車 會耽誤很多事情
可能因為挑食對身體不好或是媽媽不想他浪費食物
可能因為媽媽提醒過他們要相親相愛不要爭吵 但他們還是吵架
所以媽媽對他生氣
可能因為打破盆栽會讓他受傷 所以爸爸生氣
可能因為偷摘柿子是不對的行為
所以老爺爺對他生氣
可能因為遲到了 大家不能打棒球
因為太晚了 打棒球的場地不能用了
所以大家對他生氣
書裡的主角也很好奇
為什麼有那麼多人生我的氣
大家一直對他生氣 他應該也很難過
所以他說
好吧 既然這樣
就去一個沒有人會生我的氣的地方
划啊划啊
到了這裡 就不會有人生我的氣囉
我問RO為什麼到這裡就不會有人生他的氣呢
RO說因為旁邊沒有人
我:這樣真的不會有人生氣嗎
RO:爸爸媽媽可能會生氣
我:是什麼讓爸爸媽媽生氣呢
RO:爸爸媽媽找不到他
我說:對阿,爸爸媽媽可能因會擔心所以生氣他自己跑掉呢
RO:而且黑黑的自己一個人有點可怕呢
我愛做什麼就做什麼
可是 太寂寞了
很寂寞時可能可以理性的思考呢
書中的主角一下把焦點跳到了朋友的身上
小健很愛生氣 為了一點點小事 馬上就生氣
上一次啊 他的手肘被輕輕碰了一下
他就發飆大叫 雖然只是一件小事
但是小健就是不能忍受
在這邊我也跟RO討論 每個人的感覺跟可以接受的事情可能不一樣
也帶著他去看如果有人跟小健一樣發飆大叫
他的感覺是什麼
RO說他覺得發飆大叫的人很可怕
我也帶著他回想自己發飆大叫的時候
他也很不好意思的笑了
藉由這些討論去帶著RO去同理別人的感受
不過 我自己也有會生氣的時候
只是被輕輕碰一下的話 我不會生氣
但是如果突然被拳頭攻擊 我可是會生氣
如果我家被飛彈打中 那當然會很生氣
為什麼人會生氣呢
妹妹在我房間玩家家酒 不收拾就跑掉了 我會生氣
我們討論 生氣的原因
可能因為東西亂七八糟會讓他被媽媽罵
可能因為會踩到跌倒好痛所以生氣
可能因為感覺不被尊重所以生氣
媽媽不先問我 就把我愛的玩具拿去丟 我會生氣
爸爸不遵守約定 我會生氣
RO說玩具被丟掉跟爸爸不守約定 他也會生氣
為什麼呢
因為不能再玩哪些玩具了很難過
因為期待很久但爸爸卻不遵守很難過
喔 原來有的時候我們是因為失望因為難過所以生氣
生氣的情緒其實不只一種呢
小新把我的鞋子偷藏起來 我生氣了
小新馬上倒了歉 而也把鞋子還給我
所以 我們又和好了
不過 生完氣 心情還是陰陰沉沉的
不會因為發了脾氣 心情就變好
希望自己可以盡量變成一個不生氣的人囉
在這邊我也引導RO去回想
他生氣時候的感覺
生氣了哭哭的時候會讓自己眼睛 鼻子跟喉嚨都好痛
可是生氣的原因有解決嗎
好像沒有 而且可能讓身邊的人也生氣
也可能讓自己或身邊的人受傷
所以很喜歡這本繪本除了引導孩子去思考生氣的原因
也讓他們去思考生氣之後問題並沒有解決
但最後說 希望自己盡量不要生氣
真的能不生氣嗎
我跟RO說 生氣是你當下的感覺
可能因為覺得不公平 可能覺得難過 可能覺得失望
就像媽媽跟你說過爬高會危險
但你還是爬高的時候媽媽也會生氣啊
媽媽生氣是因為害怕因為擔心
有的事情發生的時候我們的確會生氣
會有生氣的情緒是正常的
所以生氣沒有不對喔
不對的可能是生氣導致的行為或後果
我覺得重要的不是不生氣
而是知道讓自己生氣的原因
知道生氣後的行為可能導致的後果
並且找到解決的方法
就像書背呈現的
https://i.imgur.com/KKHG9ob.jpg
在一片漆黑寂靜的海面 天空上卻有一抹明亮的月光
只要能夠知道自己生氣的原因以及解決的方法
或許我們就不會陷在生氣的情緒裡面了
和RO共讀賴馬的生氣王子 及長谷川義史的生氣時
我也看到爸媽是孩子的鏡子
當爸媽情緒穩定時 孩子的情緒也才能穩定
帶著正在學習認識情緒的RO
一起覺察生氣的原因
一起認識生氣的後果
一起思考解決的方法
一起安撫緩解自己的情緒
希望能讓我自己和孩子的情緒都能越來越穩定
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[寶寶] 1歲半小孩溝通教養疑問爸爸這禮拜已經崩潰兩次了…… 女鵝目前一歲半了,還不會說話也不會點頭搖頭,只會揮手 在托嬰中心都很正常,但這個禮拜開始回到家都會情緒不穩,很容易生氣,一生氣就是哭 (尖叫哭那種),頭往後倒,身體一直扭,抱也沒用 尤其是在吃晚餐吃到一半會莫名生氣,晚餐是買自助餐會過水避免太油,之前都不會,就24
Re: [寶寶] 1歲多的叛逆期我的寶寶才4.5m,沒什麼經驗可以分享 只能分享所學(輔導諮商) 1.接納情緒 很多時候大人會叫小孩不要生氣,但情緒是一種生理反應,無法選擇(就像肚子餓、打噴嚏 一樣)。當我們叫小孩不要生氣,其實是在否認小孩的感受只會幫倒忙,「接納情緒」是改18
[寶寶] 小月齡生氣/發脾氣應對方式?目前寶寶要邁入4個月了 其實從大概二三個月開始就發現寶寶有自己的脾氣了! 例如 躺太久會生氣 用哼的 叫的 而不是哭 玩同一個東西無聊了生氣 想直抱不想橫抱 生氣14
[寶寶] 一歲生氣教養文章寶寶(1y2m)一直都屬於比較急性子 看到想吃的東西、想玩的東西都會等不及然後唉唉叫直到被滿足 遇到不能被滿足的情況 最近開始會用比較強烈的方式來表達 例如看到想吃的東西,但可能場合、時間不對,或那個東西不適合他而不給他時11
Re: [寶寶] 講不得的小孩,崩潰的媽媽先講結論: 讓他好好抒發情緒, 告訴他可以抒發情緒的好方法, 不要只是一直叫小孩冷靜。 ※ 引述《winni0129 (家妹)》之銘言:11
[寶寶] 生氣亂丟東西這個問題蠻困擾,我們也有用一些方式處理 但是不確定是否能夠讓小孩慢慢改善 所以想問看看大家 我們的方法可以嗎 或是有什麼更好的方式8
Re: [寶寶] 三歲情緒經常失控這個年紀很堅持己見又崩潰哭滿普遍的啊!但文中有一個地方讓我有點在意,為什麼家長 會要求小孩說以後不可以再這樣呢?這個要求合理嗎?這樣會不會給小孩一種「生氣是錯 誤」的概念? 這個年紀可以很認真地教辨識情緒。情緒辨識不是只有指出生氣、傷心等等,還要教孩子 這個情緒可能會有的生理反應,孩子才有辦法自己發覺自己現在的狀態。在小孩冷靜的時7
Re: [寶寶] 幼幼班下課的各種「歡」我女兒目前2y7m,同樣幼幼班各種歡各種黏媽媽,原文看起來小朋友完全是在吸引媽媽注意,希望跟媽媽互動,但表達的方式是以大人觀點覺得不妥,但是是這年齡小孩普遍的表達方式,例如丟東西又不撿、一定要媽媽怎樣配合她。 我一開始也是會覺得要豎立規矩,自己丟的東西為什麼要媽媽撿,但在小孩情緒高昂的情況下小孩是完全聽不進任何話的,最後只會搞得大人不開心,小孩繼續歡。 曾看過一篇文章,這年齡的小孩腦部發育還不完全,無法控制自己的情緒,情緒高昂時外界的訊息是無法傳遞到她們的小腦袋裡,因此我嘗試轉換方式,女兒情緒來了就先抱抱女兒,轉移她的注意力,等她平靜了再跟她說為什麼不行亂丟東西,甚至我家的大孩子老公會用遊戲的方式引導她一起撿。 原本女兒生氣就會把她眼裡看的到的東西往地上掃,甚至會跑去打爸爸(?),所以她開始有這些舉動時,就趕緊對她說「你生氣啦~嗎咪知道你生氣了,生氣了可以學媽咪手叉腰跺腳說 我生氣了!」一次兩次的洗腦後,女兒也會學著同樣的動作,跺地說「哼,我生氣了」減少她做些會讓大人生氣的動作。 原文說媽媽煮飯小孩會纏著,我的方式是如這件事大人非得現在做的話,試試幫小孩安排個小孩可以模仿你現在動作的環境讓小孩一起做,例如煮飯就分配無傷大雅的事,洗洗菜,洗衣服洗碗就選已經洗完的,不會破的碗讓她一起做,小朋友就會很開心的自己專注的玩起來。後遺症就是現在看到媽媽在洗碗會跑來說「我要洗我要洗」,洗澡會拿著洋娃娃的衣服進浴室說「我要洗衣服」XDDD4
Re: [寶寶] 教養請益-愛丟東西我很推薦「行為和情緒分開來處理」 先同理孩子的情緒,再來處理他的行為! 以「高興或生氣>>丟東西的表現」舉例: 1.你現在是開心的嗎?(任何情緒的命名) 2.我覺得開心可以拍手(帶著他拍手)2
Re: [閒聊] 暴躁的脾氣要怎麼改我認為脾氣暴躁跟脾氣好的差異並不是指容不容易生氣,而是在情緒來了之後採取的方式 我們會說一個人脾氣暴躁,大多都是因為他在情緒來了之後,會變得很難相處,很難幫他消氣,去幫他可能甚至還要被一頓噴,然後一連串的操作之後讓局面更惡化或是連累到他人 那脾氣好是真的就不生氣或沒情緒嗎?其實也不是,以一個常被說脾氣好的自己來說,也常常遇到一些鳥事,遇到鳥事也會哭也會心情不好,只是不會把氣出在其他人的身上,寧可就選擇不說話 兩者最大的差異就在於會不會遷怒到其他事情上 心情不好借酒借食物消愁後睡一頓跟心情不好回家打妻兒,後者的評價通常遠低於前者