Re: [閒聊] 暴躁的脾氣要怎麼改

※ 引述《BigOwl (大貓頭)》之銘言：
: 大家好 我阿肥
: 阿肥今天跟同事鬧翻了
: 但阿肥我從小受的教育就是這樣
: 內心不高興 外在就不高興
: 心情跟外在是同步的
: 不會生氣還裝沒事
: 不過其實蠻困擾的
: 如題
: 暴躁的脾氣要怎麼改呢 ？
: 謝謝各位
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我認為脾氣暴躁跟脾氣好的差異並不是指容不容易生氣，而是在情緒來了之後採取的方式

我們會說一個人脾氣暴躁，大多都是因為他在情緒來了之後，會變得很難相處，很難幫他消氣，去幫他可能甚至還要被一頓噴，然後一連串的操作之後讓局面更惡化或是連累到他人

那脾氣好是真的就不生氣或沒情緒嗎？其實也不是，以一個常被說脾氣好的自己來說，也常常遇到一些鳥事，遇到鳥事也會哭也會心情不好，只是不會把氣出在其他人的身上，寧可就選擇不說話

兩者最大的差異就在於會不會遷怒到其他事情上

心情不好借酒借食物消愁後睡一頓跟心情不好回家打妻兒，後者的評價通常遠低於前者

我覺得只要能夠做到不遷怒，暴躁的問題至少就解決一半了

所以你說情緒來了、生氣了怎辦，我覺得就讓它來吧，如果有人來安慰你，不妨先擱著事情靜靜聽他們說，在聽的同時其實也是在讓自己恢復平靜，聽不進去也要記得對你伸出手的人是無辜的，別把負面情緒帶到他們身上，仔細想想他們願意來安慰一個情緒正躁的人不也挺偉大的嗎XD？

有次女友問我說‘’為什麼你都好像不會生氣‘’
我想了想後回了她‘’其實沒有不常生氣啊，妳看妳根本也常常在安慰我XD，我只是不會在生氣的時候對妳大小聲而已‘’
後來真的仔細想想，確實總是在被朋友安慰後心情就慢慢好起來了，我自己的感覺是，在現在這種社會，有一個跟自己生氣這事情不相干的人願意花時間來聽你廢話給你安慰是件很難得的事情，如果這樣還繼續生氣實在不夠意思。

剛好最近一直遇到也是有關脾氣的問題，稍微的思考了一下，趁上班偷閒打了一下，希望能有可以讓你參考的

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