[閒聊] 暴躁的脾氣要怎麼改

hahacar05/17 21:37怎樣鬧翻？大吵嗎

diabolica05/17 21:39為什麼要改

BigOwl05/17 21:40算是大吵吧

BigOwl05/17 21:40因為就想說已經出社會了 不要再那麼火爆 但從小到大都是這

BigOwl05/17 21:40樣長大的

dan512005/17 21:42沒救了 年紀大一點還有機會

hahacar05/17 21:43吵都吵了，就不要改了

milk705405/17 21:44接受精神治療

emenime05/17 21:44踢到一次鐵板就會改了 看樣子時候未到

BigOwl05/17 21:45這樣要治療哦 我可以跟我的身心科醫生討論討論 這禮拜四剛

BigOwl05/17 21:45好要回診

beerbelly05/17 21:51想一下想改的原因 先給自己一個小目標 例如每次生氣的

beerbelly05/17 21:51當下要意識到自己在生氣 然後想辦法改變

BigOwl05/17 22:06謝謝B大建言

ilGroundhog05/17 22:18在心裡默念數字有用

warlockeric05/17 22:19看是怎樣的生氣吧，如果純粹是對方太蠢我是覺得不用

warlockeric05/17 22:19改。畢竟不是每個人都能好聲好氣的跟猴子溝通

BigOwl05/17 22:37好的 i大謝謝 今天包是對方的 所以我很不爽 害我一個大客

BigOwl05/17 22:37戶對我生氣

Rosso05/17 22:46先深呼吸幾次 認真的那種 去估狗正念呼吸

Rosso05/17 22:47然後一邊深呼吸一邊假裝自己靈魂抽離身體 開始鳥瞰檢討整

Rosso05/17 22:47件事 對事不對人的檢討

Rosso05/17 22:48只保持一個想法「接下來怎麼做會讓這件事變好」

j4ijp05/17 23:00練習冥想

kexi808805/17 23:15每次生氣就去釘釘子

BigOwl05/17 23:17謝謝R大建議 其實我從上班之後脾氣就收斂非常多了 但有時

BigOwl05/17 23:17候還是會突然斷線 然後就爆氣了 但您說“如何解決這件事”

BigOwl05/17 23:17感覺非常有用 就是轉移掉那個注意力

q22w05/17 23:17吃過幾次虧就會改了

BigOwl05/17 23:18阿肥我每天晚上睡前都會冥想哦 這樣可以幫助我紓解壓力 然

BigOwl05/17 23:18後葛衣睡得更香

BigOwl05/17 23:18就是因為怕之後會得罪到不該得罪的人 所以才想說改一改

ht40wm1105/17 23:21沒救了

besths062005/17 23:27遇到大隻點的又剛好刺點青應該治得好

epcl4uc96g4u05/17 23:27不用改 每個人都噴到他會怕

BigOwl05/17 23:28b大 那對我沒用 我也一堆刺青 而且哦練泰拳 所以我也不怕

BigOwl05/17 23:28打架

s21063305/17 23:29這種沒救 少接觸他人試看看

RaiGend051905/17 23:38不用改，硬改也只是延後爆發而已

THESOG05/17 23:42遇到那種吵架會跳針 不管怎麼吵他都有理的那種就不會想吵

THESOG05/17 23:42了

Poppert05/17 23:43會生氣表示狀況不符你心中預期。可以在氣頭過後，問自己

Poppert05/17 23:43為何這麼執著預期要發生、就算不如預期有那麼值得生氣嗎

Poppert05/17 23:43、能不能有其他方式解決，慢慢就有機會在生氣時看到自己

Poppert05/17 23:43在執著什麼、然後練習放掉

BigOwl05/17 23:45謝謝p大建言 會開始練習

nuga05/17 23:47因為你的大腦已經養成「不順我的意就會觸發憤怒點」這種機制

beginomega05/17 23:47不用改，時機到了就會收斂。慢慢磨練就會知道發脾氣不

beginomega05/17 23:47一定最贏，加油。

nuga05/17 23:48了，應該是從小開始日積月累養成的，只靠著外在行為去克制效

nuga05/17 23:48果會很有限，建議好好釐清你的過往，找出根源問題

kimono102205/17 23:58對 要意識自己在生氣 我花幾年改了

kimono102205/17 23:59原本受到動不動就會暴怒的家庭影響

yuhui666605/18 00:02深呼吸

XDdong05/18 00:09戴口罩還看的出臭臉嗎

rosa002705/18 01:29不用改 意識到不用暴躁說也能達成目的(比如表達自己)

rosa002705/18 01:29知道自己可以選擇 大概也不會那麼氣了

rosa002705/18 01:30我的話 是特定原因 其實想一想也沒什麼 通常是在意的點

rosa002705/18 01:30不被他人認同 想生氣的當下 意識到 就知道不用暴躁

rosa002705/18 01:31每個人看事物的濾鏡不同 其實不同意是常態 這樣~

happy9003305/18 03:18好做自己

disa021705/18 07:25認真回 重新投胎

guenhwyvar05/18 08:01為什麼要改啊？

liao546905/18 08:48看醫生

chith05/18 09:04我要是知道生氣不能解決事情就不太會生氣了

chith05/18 09:04常常在想是不是愛生氣的人是不是都在那種吵了就有糖吃的環

chith05/18 09:04境下長大了

moike2205/18 10:17其實就兩個點，給予其他人安慰你的機會，還有學會控制暴

moike2205/18 10:17怒時間的長短，如果你需要，我再整理成一篇詳細一點文章

moike2205/18 10:17給你

BigOwl05/18 11:06求M大的好方法 謝謝您

chiphoohoo05/18 11:48同求M大方法，感謝

zi6200705/18 13:01詳情？

Hsins05/18 13:57「想做什麼不重要，該做什麼才重要」

liuttncd1105/18 14:20多深呼吸

tomokazu05/18 17:58吃藥

jajoy05/18 22:30改不了 生出來就注定 七殺 破軍 貪狼