[閒聊] 運動也是有好處的

有ptt網友建議我去運動，於是我慢慢去健身房運動恢復以前運動的狀態

然後建議憂鬱症病友可以多動動，你不用像我一樣去健身房運動

只要在家用手機或電腦的youtube搜尋超慢跑運動，鋪個瑜珈墊或是在家穿運動鞋運動都可以

又省錢又方便，跑累了還可以在家洗澡，然後繼續在家躺平滑手機沒問題的

我有試過超慢跑運動真的不適合我，我有動但是覺得很討厭這樣在原地跑步的感覺

有試過幾次真的不適合我，所以有用過超慢跑的網友就不用再推薦我

但是這個運動真的很適合沒有運動基礎的人，憂鬱症病友可以試試看

真的不想運動想躺平也沒關係，我尊重各位病友的選擇

不過從健身房回來好累，我一回家一定先脫口罩、勤洗手

另外把藍芽耳機放回盒內，把手機、手錶一起充電。

最後洗澡洗完後還要洗衣服，這就是我無聊的一天

ps.沒有把健身房月費停掉是因為每個月金卡費用只要888元

如果我停掉下次再補續約就是1088元，貴200元

而且健身房離我家很近，走路8~10分鐘就到

大概就是醬子。月費我還算可以負擔

此外出去看看外面的天空對我來講也有幫助

強迫自己出去走走心情也會很不錯

以上

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