Re: [灑花] 在家超慢跑就能瘦身，不用花錢去健身房

candy7777 發表於 2024/5/14 下午1:28:46

看板WomenTalk標題Re: [灑花] 在家超慢跑就能瘦身，不用花錢去健身房作者

(宅妹)時間May 14 13:28:46 2024推噓 5 推:6 噓:1 →:8

每天超慢跑對於減肥沒用
每天運動也沒用
我每天都跑30分鐘或1小時了
持續了3個月
還變胖唷！
因為飲食沒忌口，是不可能瘦的

※ 引述《leoth (小貓)》之銘言：
: 如題
: 超慢跑真的是個有效的有氧運動，
: 在家維持每天最少30分鐘超慢跑，習慣了適應了可以增加到1~2小時，量力而為，有運動
: 到流汗，有喘氣就有燃脂瘦身效果了，
: 還能搭配看電視追劇邊看邊超慢跑，很方便，不知不覺妳就跑很久跑很多步了
: 我2個月來已瘦到8公斤，更有厲害的是我朋友從85公斤瘦到66公斤，大肚腩都消失了，很
: 神奇，三餐正常，少吃油炸的和下午茶宵夜也少吃就好
: 妳們也為身材煩惱嗎？又怕去健身房還要花錢嗎？
: 來~跟我們在家一起超慢跑吧！灑樹葉！

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pttnowash 05/14 13:32對阿上篇一看就唬爛

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VoV 05/14 13:34棉花糖阿姨不喜歡這篇文章

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cms6384 05/14 13:35那你倒是稍微忌口阿

噓

VVizZ 05/14 13:37業者假訊息喔

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