[問卦] 認真問，超慢跑真的很丟臉嗎？

e1q3z9c7 05/05 11:21健走??

s820912gmail 05/05 11:21很像老人

adios881 05/05 11:21你要不要看看 競走 更丟臉但更有效率

arrenwu 05/05 11:22沒什麼好丟臉的

KKB 05/05 11:22想太多 誰在看你 活的有自信點

great5566 05/05 11:22還好 可以加入無繩跳繩增加運動量

a22122212 05/05 11:24丟不丟臉很重要嗎？？

benson502 05/05 11:25跟跑不動的老人有87%像

ohrring 05/05 11:25事實是 沒有人看你也沒有人在乎

amyday1222 05/05 11:26有啥好丟臉？

jpnldvh 05/05 11:26有人運動還會想丟不丟臉這種無聊事?

DogBe106 05/05 11:26小朋友會笑死

dayend 05/05 11:26應該沒有太多人會在意你用哪種方式運動^^"

t0145764 05/05 11:27運動怎麼會丟臉

MakeAWash 05/05 11:27...為什麼會去想到丟臉這種事

cathy621 05/05 11:28怕丟臉建議每天全馬打卡拍照肯定上檔次

galleon2000 05/05 11:28事實是沒人在乎 你沒這麼重要

noreg0393933 05/05 11:28適合超過50歲膝蓋不好的人

t72312 05/05 11:29要提升最大需氧量不是靠這個

t72312 05/05 11:29這東西我以LSD來看 跑LSD很丟臉嗎

ab2u04fu4ab 05/05 11:30自己在家邊追劇邊做 沒人看到

t72312 05/05 11:30強度不高所以時間要拉長啊

lewischung 05/05 11:31有些人出門跑保護做不夠，得肺癌不說

t72312 05/05 11:31你也可以當恢復期訓練 輕鬆一點反而效果好

lewischung 05/05 11:31，暖身不夠膝蓋受傷。老人運動應該是

lewischung 05/05 11:31坐在輪椅上在公園泡茶聊天吧

kevin1221 05/05 11:32版上一堆不運動肥宅，怕小

philibra 05/05 11:33關我屁事？我做我的你做你的，照自己的

philibra 05/05 11:33步調走，哪那麼多妄想？

butmyass 05/05 11:34邊跑邊看電視電腦比較丟臉

raku 05/05 11:34就老人運動

gem810611 05/05 11:35一堆運動員超慢跑會丟臉啦

charmingpink 05/05 11:39超可憐

t72312 05/05 11:40增肌請做阻力訓練 謝謝

ph777 05/05 11:43有跑總比沒跑好

em4 05/05 11:48在家跑 不要出門 也不要打卡

kevinpc 05/05 12:00在家跑有甚麼好丟臉的沒人看啊

zephyr105 05/05 12:04是多慢… 慢跑都要半小時以上才會發動

zephyr105 05/05 12:04燃脂…

balanokia 05/05 12:10有動都會燃脂好嗎 比例大小而已

MrCool5566 05/05 12:14怕丟臉上來問真的超丟臉

uranuss 05/05 12:14老實說沒人在乎你怎麼跑好嗎

HuSi87 05/05 12:22運動到底有什麼好丟臉的 還是健身房教練在

HuSi87 05/05 12:22洗一定要去健身房買課？

loopdiuretic 05/05 12:26沒人在乎你

asdf70044 05/05 12:29丟臉阿 不然問辛酸ㄉ?

Pluto17 05/05 12:39不要小看競走 練起來足以打趴一堆人的跑

Pluto17 05/05 12:39步速度

devilfruit 05/05 12:40為什麼要管別人怎麼看 你爽就好

kenkenken31 05/05 12:51有運動怎麼會比久坐的丟臉......

imkp 05/05 12:54直接投入前線啊

xoyster 05/05 13:01不要怕丟臉 看板 板 八卦板

ETTom 05/05 13:13運動有啥好丟臉的 一堆人連運動都沒

neepa 05/05 13:17沒有不好，只是效率比較差。同樣時間運動

neepa 05/05 13:18強度60-80%的效果好很多

claire174 05/05 13:34想太多

blueskyqoo 05/05 13:34 戴面具 很難膩

nalaculan 05/05 14:02覺得丟臉的大概都不是體育人，是樂子人

nalaculan 05/05 14:04有運動比沒運動好，低強度運動不只適合

nalaculan 05/05 14:04老人，肥宅，新手和肌少症族群也適合

shadog 05/05 14:05有動就是好事

nalaculan 05/05 14:06問這個大概跟買迪卡儂是不是丟臉一樣廢

liang0224 05/05 14:09超慢車會妨礙別人

boringuy 05/05 14:50根本沒人在看你,不用意識過剩

iPolo3 05/05 14:51有氧運動遞減作用

sg1987 05/05 14:56怕丟臉你就跑快一點啊 跑不動就慢一點

flydogzzz 05/05 15:24浪費生命，不如去逛街

lover19 05/05 15:28不懂那是啥，感覺比路邊老人健走還慢

pttabs 05/05 18:02優點：隨時隨地都能運動不受時間空間限制

pttabs 05/05 18:02，比起完全不動有效率的運用時間，運動看

pttabs 05/05 18:02個小短片YouTube之類的30分鐘時間過得飛快

pttabs 05/05 18:03缺點：年輕巨巨，運動員選手之類的，可能

pttabs 05/05 18:03覺得運動量不夠，基本上不是給這類型的人

pttabs 05/05 18:03員使用，依照80 二十法則，多數人都可以輕

pttabs 05/05 18:03鬆的使用超慢跑

pttabs 05/05 18:04小訣竅：輕鬆的跑即可，腳步不用抬多高，

pttabs 05/05 18:04節奏踏點有跟上比較重要，後期可以增加pac

pttabs 05/05 18:04e步頻

edweepvp 05/07 10:45超慢跑沒有一定是老人才能做的 肯運動就

edweepvp 05/07 10:45不錯了