[問題] 超慢跑一定會用瑜珈墊&穿鞋嗎？

taco2003/31 20:06我最初幾天只穿鞋跑，腳掌有點不舒服。之後放了毛毯在地

taco2003/31 20:06上跑就改善許多。

excercang03/31 20:14赤腳不鋪墊，不過我家是獨棟的木地板，不會影響到附近

Radiomir03/31 20:58赤腳就可以了...我原地跑間歇都是赤腳, 目前沒什麼不適

RUBYYU091903/31 21:15我是赤腳加瑜珈墊

faechai556603/31 21:47赤腳可以吧 我女友也沒用瑜珈墊

LuciusMalfoy03/31 22:05赤腳或穿襪子 家裡是木地板

Mattifa03/31 22:10穿慢跑鞋+木頭地板

wseedw03/31 22:52赤腳+瑜伽墊

wseedw03/31 22:52如果沒用瑜伽墊怕吵到樓下

g9867504/01 08:29請問這是不是原本沒有運動習慣的跑超慢跑才會瘦 0.0a

lovez04wj0604/01 09:20超慢跑是給身體真的不適合慢跑的人的替代方案，要瘦

lovez04wj0604/01 09:20還是正常慢跑跑起來。

lovez04wj0604/01 09:20然後建議還是弄個地墊，省得吵到鄰居很尷尬

bluecsky04/01 09:25如果怕受傷 不如直接改成走路或是跑步機斜坡走路吧

joanhg04/01 11:47赤腳比較好 可以訓練腳掌

Anda04/01 12:48這看你吧 有人穿鞋有人不穿 沒有一定要怎樣啊

Anda04/01 12:49要瘦跟運動強度熱量消耗有關係 跟是不是超慢跑沒有關係啦

cashko04/01 13:11我是穿那種可以瑜伽用的室內鞋，然後有放個不占空間的超

cashko04/01 13:11慢跑墊(或是小塊點的瑜珈墊跳繩墊之類)

saladgood04/01 13:55Lotus還要預購喔 沒想到超慢跑已經開始流行了嗎...

wuyuata04/01 14:26不舒服的話，要看看姿勢是不是有問題

GimO04/01 17:13完全沒差 動起來就好了 自己舒服最重要

kenhiro556604/01 18:46有些磁磚地板赤腳跑起來不會不舒服嗎?

lercon04/01 19:17一開始只是為了隔音，後來發現墊子彈性跑起來感受

lercon04/01 19:17慢跑墊的話推薦lotus他們家的，一月買到現在，目前

lercon04/01 19:17用過軟硬最適中的

ninirunrun04/01 19:30等等可能會有人來噴 記得運動自己開心就好

lercon04/01 20:46咁上面怎麼被吃字 爛ptt

lercon04/01 20:46我是穿襪沒穿鞋，最好是有墊子，不然緩衝不夠

lercon04/01 20:46如果有在認真跑，建議是直接買適合的緩衝墊

lercon04/01 20:46我跑了一年左右，從巧拼用到瑜珈墊再用到慢跑墊

sujuyu04/01 22:12可以研究一下自己跑姿是否正確 布萊恩班長的影片看看

ng13001604/01 22:59赤腳加健康步道

ilovedt04/01 23:25我穿鞋反而不舒服 強度那麼低根本不用

ilovedt04/01 23:25裸足加瑜珈墊

Daywalker00704/02 07:32有不舒服，就裝備一個個上去，穿襪子，室內鞋。身

Daywalker00704/02 07:32體組織進步的速度沒有你想像的快，覺得身體不適就

Daywalker00704/02 07:32穿裝，覺得身體強壯好棒棒就脱裝。最終目標是赤腳

Daywalker00704/02 07:32沒有不適感

cashko04/02 14:42也是用lotus的超慢跑墊，嘖嘖買的，有點貴但覺得不錯

sherii5792804/02 17:10已維持半年 有買專業的慢跑墊子

glvangel04/03 08:06剛好看到隔壁版也有人發文，可以參考底下推文

glvangel04/03 08:06[挑選] 超慢跑使用墊子（Lotus/USHAS/joined）

glvangel04/03 08:06https://www.ptt.cc/bbs/e-shopping/M.1712052004.A.5AA

glvangel04/03 08:06.html

glvangel04/03 08:10縮網址

glvangel04/03 08:10https://reurl.cc/qry6dg

appleuuu04/03 12:08當時好像蠻熱銷的 現在都要等 朋友有在湊團 有需要可私