[問卦] 超慢跑的效果究竟如何？

SALEENS7LM 07/15 20:56阿不就散步

smallgigi 07/15 20:57迷信

nikewang 07/15 20:57沒效

ziso 07/15 20:58就有動比沒動好啊 真的出去慢跑效果絕對贏這

ziso 07/15 20:58一般人選擇不是慢跑還是超慢跑 而是超慢跑或

i4303348 07/15 20:58就比沒動好而已，效率很差

fraternity 07/15 20:58不想運動又想瘦的懶惰鬼

ziso 07/15 20:58是癱在椅子上 那當然超慢跑有效阿XD

tsukasa107 07/15 20:59只論健康的話 這運動比爆心跳的還好

child1991 07/15 20:590—>1的改變遠大於99—>100啊

lpbrother 07/15 21:00快走？

lpbrother 07/15 21:00好像是至少速率要到10分鐘一公里才有運

lpbrother 07/15 21:01動效果，如果是15分鐘一公里就幾乎無效

mysterydream 07/15 21:01有用

Riya520 07/15 21:01有動就有消耗

dan5120 07/15 21:02有動至少比沒動好 先減肥再進步快一點

GOD5566 07/15 21:02Zone2最大心率80% 又貼上超慢跑標籤？

lpmybig 07/15 21:02寧願去玩划船機 看起來超像傘CE 誰發明

GOD5566 07/15 21:02這已經是節奏跑的速度了吧

lpmybig 07/15 21:02的

youbee 07/15 21:02正在測試

mysterydream 07/15 21:02這個很適合平常沒在運動的人

hurompton 07/15 21:03連健走都有作用了，你說呢?

kevin1221 07/15 21:04不就快走?

cat5672 07/15 21:06這名詞是幾年前日本流行的用詞 當時台灣

cat5672 07/15 21:06就有翻譯書了 但不知道為什麼最近又有

cat5672 07/15 21:07不少人在講這個

namirei 07/15 21:10在長輩圈好像有點紅

cubegaga 07/15 21:13對完全沒在運動的人有效 對有在運動的

cubegaga 07/15 21:13人 沒啥效果

cubegaga 07/15 21:16那些實驗你要看實驗對象的生活型態是什

cubegaga 07/15 21:16麼 平常有沒有運動 運動強度多少 不然

cubegaga 07/15 21:16對一個都沒在運動的人來說 隨便走一走

cubegaga 07/15 21:16站在震動機上震一震都能做出有效數據

wscjoe 07/15 21:28都有醫生分享一些心得了你來這邊問?

saint01 07/15 21:29我有看到肥宅去體育場超慢跑 還邊看手機

saint01 07/15 21:30每次去幾乎都有看到他 已經好幾年了

saint01 07/15 21:30目測體型應該是沒變瘦 給你參考

pxxxl 07/15 21:32你超慢跑完吃更多不是也一樣...

pxxxl 07/15 21:32不是這樣判斷有沒有用的吧XD

MaRin0725 07/15 21:33超白癡的

ISNAKEI 07/15 21:38小小的習慣開始累積

NinJa 07/15 22:13馬的 youtube一直跳出來 煩死