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Re: [問題] 靠慢跑可以降平時的血壓嗎?

看板Road_Running標題Re: [問題] 靠慢跑可以降平時的血壓嗎?作者
aallens
(ALLENS)
時間推噓 7 推:7 噓:0 →:0

這個部分小弟說一下我的經驗
在小弟的身上得到的體驗是 可以 而且差很多!!!
在我運動前 體重破百 血壓經常在140-150/120
慢跑+飲食調整後 體重目前68 血壓幾乎都在 110/70左右
前面有分享我的運動改變生活分享
目前一樣保持 天天6000 天天跑步 天天運動
身體數據持續越來越好
不只血壓,
血糖、BMI、肝指數、膽固醇
數值幾乎都越來越漂亮了
https://www.mobile01.com/topicdetail.php?f=330&t=6178177


※ 引述《aza0290 ()》之銘言:
: 我指的是平時的血壓
: 不是慢跑後馬上測量的血壓(這個應該大部分的人都會降)
: 本人有高血壓前期
: 請問只靠慢跑有可能降平時的血壓嗎?

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※ PTT留言評論
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wj100906/22 20:36幹得好!

bu1706/22 20:56有在動真的有差

wappie352406/24 08:33推一個!有運動真的有差!

jack7706/24 13:17

zack20502006/24 18:35不管血壓多高 運動完一定都會變低

romeogigli06/24 22:19讚!

angelae08606/27 18:48