[心得] 避免感冒的各種小方法

今天和群友聊天，有個媽媽問小孩有點著涼怎麼辦，大家馬上提供了各式各樣的方法，都是各自的經驗談，整理整理跟大家分享

希望能幫到跟我一樣小孩容易感冒的媽媽，有些感冒真的可以提前攔住~~~

以下分為三個部份

預先防範：別等到症狀出來才處理
抓住前兆：判斷是否著涼的小技巧
n種技巧：幫身體發薄汗驅寒

（以上都僅限最初期，因為初期處理最有有效最快，一開始沒處理，後面就需要更專業的方式了，沒經驗最好還是找醫生）

預先防範：別等到症狀出來才處理

不知道有沒有媽咪跟我以前一樣，等到打噴嚏、流鼻涕才開始處理，這個時候身體已經開始打仗，要立刻停下來不太容易

什麼情況需要注意呢？

察覺到今天空調吹多了（尤其直吹跟晚上開一整晚）、吃冰喝涼、流汗多還吹風、流汗了沒即時擦乾或換衣服、下水游泳剛起來等等.......

只要容易著涼的情況，都是值得多注意的，當下立刻找一個能執行的方式驅寒最有用

抓住前兆：判斷是否著涼的小技巧

摸摸小孩的大椎跟肩膀都是涼涼的，有時甚至肚子、手心都比平常涼，更嚴重點皮膚起雞皮疙瘩，最簡單的做法就是拿出有愛的手把大椎肩膀（肺俞）搓熱

台灣濕熱流汗多，善用汗巾就不必經常換衣服，頭都是汗，也要趕快擦乾~

處理要點：幫身體發薄汗驅寒

寒氣剛入侵的時候還在表面，只要發個汗解表，以下選一個小孩接受，最方便的方式就行，直到輕微發汗（後背摸起來有遲滯感）

1、回家泡個腳，如果已經有小鼻涕噴嚏，可以放一些料煮煮再泡（紫蘇、艾草、薑，擇一）

2、願意喝的話喝點紫蘇水、紅糖薑茶、肉桂茶，甚至衝去買個酸辣湯喝，裡面的胡椒也驅寒，蔥豉湯
（都是感冒初期還不錯的食療）
（小孩能接受的不太多XD)

3、搓熱或熱敷大椎，吹風機把身體都吹熱熱也可以喔

4、幫小孩梳項從的位置，三歲以上用刮痧板可能會比較省力，沒板就用手
https://i.imgur.com/BehdEAF.jpeg

6、艾灸大椎（如果家裡有）

7、曬太陽（游泳完尤其適合，首選室外泳池，邊游邊曬，起來再散步幾分鐘）

8、溫敷或揉一下肚肚（尤其吃病後肚子整個涼颼颼啊）

9、晚上吹空調用個小帕子把肚子跟腳腳蓋上，這兩個地方最容易受凍喔

等等等等等

其實方法很多，而且沒有一定要用哪種，找最適合最方便最不累的~

像我家小孩最能接受的是「泡腳+搓背+項從刮」，排斥一切入口的東西，我也懶得威逼利誘哄勸，一招不要還有一招任君挑

實在很不配合我就問他，那你是不是很想去診所打針吃藥：）

通常他衡量下利弊就乖乖了XD

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快試試：）最近的天氣很容易遇到需要驅寒的情況呢~

希望寶寶們少受罪唷，這些方法其實大人同樣適用~

600ml水，淡豆豉10-30g，泡20分鐘，然後先煮20分鐘，加帶鬚蔥白2-3根，煮5分鐘，有 痰可以加5-10g陳皮煮，煮出來90-180ml分2-3次喝掉

這個方法也很棒，幫身體打仗，一開始能降溫真的能少受好多罪~~~

如果都沒因此生病就沒關係呀；） 寫這篇是想分享給找不到小孩容易著涼原因的父母，尤其夏天流汗完常常直接進空調房， 會特別容易灌冷風進去，一次兩次可能沒怎樣，但免疫力是會悄悄被耗掉的，可能某次就 「突然」中了