[寶寶] 1歲寶寶的快速晚餐
寶寶1歲2個月
因為是雙薪家庭
1800下班
接完小孩回家到家1900
跟先生平日晚餐幾乎只能吃外食
保母白天的午餐都只以市售寶寶粥
或是假日煮一鍋粥變化
現在平日晚餐
1.白飯+水煮青菜+蒸雞柳條
2.煮一鍋雞湯或排骨湯，配蘿蔔塊
湯底煮粥。
3.蘿蔔塊洋蔥混米煮飯或粥
4.早餐水煮蛋、蒸地瓜
但現在寶寶比較不好餵，開始會挑食物，但要在時間內做出多樣料理實在很逼人。
想請問：
1.大人吃的麵條跟寶寶麵有差嗎？寶寶能吃大人麵嗎？
2.寶寶大約到幾歲才適合跟大人一起吃正常飯菜？
3.跪求平日快速寶寶變化晚餐？
--
可惜保母提供的餐點比較不適合，不然真心建議5點在
保母家餵晚餐，7點回家再小補晚餐水果即可。
直接買市售的呢？有些手指食物，肉餅、寶寶餃等
很多托嬰都是下午4點吃點心跟晚餐，6點回家頂多補
小吃跟水果，7-8點都洗澡去，8-9點準備睡覺去。小
孩因為早睡，晚餐勢必提早先吃
一歲應該可以跟大人一起吃，大人麵條可以吃了。可以
煮一鍋雞湯/魚湯，再加入麵條作湯麵，或是水餃搭配
玉米濃湯之類
雙薪家庭如果晚下班，小孩才跟著吃，其實都拖到7-8
點後才吃晚餐，然後又要很趕很趕9點要睡，如果又要
喝睡前奶勢必不是沒吃好就是喝不多，時間間隔太短
市售有滿多選擇的商品，我們是買冷凍食品，有時比較
趕的時候加熱就可以吃了，切一點青菜放電鍋很方便
我看板上很多都一歲就跟大人吃，我也跟著一歲放飛
大人麵條鹽份很高，兩歲前我都只給無鹽寶寶麵條
也可以搭一些costco買的冷凍蝦子跟干貝之類的
Coupang也可以買一些即時的飯類，五穀紫米都有
我是比較隨意的 一歲後就跟著大人吃 剛好我小孩一歲
出頭時也不願意吃特別為她準備的東西了 她就是要吃
大人桌上的 不太重口味的都一起吃 健康便當比例增加
我家一歲起就跟大人一起吃，如果單獨煮會放一點橄欖
油，還有增加蛋白質
一歲後跟著大人吃，避開油膩物，少許調味
一歲就可以跟大人一起吃了，避開油炸和過鹹的食物
就可以了
大人也一起健康吃是最好的準備方法
大人麵含納量比較高，建議下班自助餐買白飯或是買義
大利麵。鈉含量比較低。我家只有麵是特地買低納麵
條，其他都跟大人吃
買市售，要多少種口味有多少種口味
買健康便當剪一剪
1.大人麵條含鈉量高
2.大人準備飯菜、先裝寶寶的份再調味
3.健康餐+滾水過水
其實一歲過後就可以嘗試跟著大人一起吃了，但我一
直到2歲多才讓我小孩吃到稍微口味重一點的食物～
我也是孩子一歲時跟大人一起吃，就全家吃清淡，少
油少鹽。大一些：就肉鬆、海苔加飯，孩子比較吃得
下，外食炒飯有菜有肉也行
一歲時，我常常做小雞翅小雞腿，或紙包魚蝦之類的
料理，跟蔬菜放進烤箱裡很快就可以烤好，我兒一歲就
會拿著自己啃了
1.有差 大人的白麵條鈉非常的高
2.我們家是1.5Y 但不給加工食品
我會把肉分裝好一份一份
早上出門時拿一份解凍 回家就可以煮了
絞肉可以做香菇肉燥/絞肉蒸蛋等等
蝦子可以做蝦仁炒飯/蝦仁炒蛋
魚可以蒸/煎/烤 肉片肉絲可以配蔬菜炒
配個白飯跟炒青菜就是一餐
白飯煮下去後去煮菜 大約20分鐘可以開飯
最簡單就是7-11買一碗白飯
回來肉類或是蝦子鮭魚選一種
配個玉米粒/節瓜/小白菜隨便一種蔬菜
下去炒成炒飯就是一餐
寶寶餛飩很方便，我家寶寶也很愛
我是買市售燴料可以拌飯或寶寶麵 或自己煮一鍋湯煮
湯麵 再用電鍋蒸蛋 玉米筍 炒豆干 搭配一起吃
也會用水餃餛飩搭配著吃 煮麵都用寶寶麵
大人有時候外食清淡一點的便當會再夾一些配菜
我家快速晚餐是給水餃/義大利麵/燉飯，現在很挑食寶
寶願意重複吃媽媽就放過自己
一歲就可以跟大人一起吃了，挑食可能跟覺得沒味道
也有關係，可以參考黃醫師的文章，有調味願意吃比
較重要
可以去買書來看 覺得比上網查還要好
澱粉蛋白質蔬菜，大概這三種各一有了就好。例如白
飯+豬肉片+燙青菜，調味加一點鹹湯或是鹽巴。
大人寶寶的一起吃，但就大人配合寶寶的食材為主。
寶寶吃的很少 要每天準備很麻煩 可以ㄧ次備三天內
吃完 肉就挑簡單的 炒肉片 烤鮭魚（也可買寶寶魚片
用蒸的）紅蘿蔔炒蛋等等 四跟五就週末煮個寶寶版蕃
茄肉醬冷凍起來回家微波或蒸蒸就好（醬跟麵建議分
開）
自己滷的肉跟雞腿我其實也會給寶寶吃 比起外面還是
清淡不少
一歲就可以跟大人吃了喔，覺得外食太重鹹的話可以找
比較清淡的吃，比如健康餐盒之類的
回到家七點還要煮實在太辛苦了 最好是先備好 或用
市面上寶寶燴料 或是買健康餐盒的確也蠻方便的
推薦買個小型壓力鍋，前一晚備好料，把肉燙一燙，再
丟進去15分鐘就可以有一鍋燉軟的湯，放一些青菜毛
豆玉米滾一下，調味前撈起來給小孩配上白飯就是健康
方便的一餐，大人也可以吃
現在我都這樣處理小孩晚餐
要更簡單就煮個青菜蛋花豆腐肉片湯之類的，配麵/地
瓜/白飯
一歲完全可以跟大人一起吃了！！！！！
跟大人一起吃 買健康餐
1歲就跟著大人吃啦，只是要挑軟爛跟小塊食材，像我
自己沒有在煮的，下班回家一定先弄快速的小孩吃，1
歲左時日本寶矗燴料幫助我超多，自己只要準備白飯，
他接受度也高，一次都買5～60包備用
麵的鈉含量差很多喔 3歲內嬰兒每日攝取上限好像800
記得一碗油麵就超過
市售也有寶寶燉飯跟寶寶燴麵 寶寶餛飩之類的可以配
我有寫過一篇職業媽媽的快速晚餐料理食譜（超弱初
學者等級）給妳參考：
或是你住的縣市有宅配晚餐的話也可以訂，三菜一湯
那種
謝謝分享 學起來！
大大感謝各位前輩的快速餐分享
青花菜、根莖、玉米筍等等全部洗好切好分裝冷藏，
白飯粥等煮好冷凍，要吃的時候一鍋蒸5分鐘搞定
最近煮給寶寶吃番茄蛋豆腐燉飯還蠻成功的
之後想煮芋頭菇菇粥跟南瓜奶香燉飯
配菜就跟大人吃,選口味清淡或過水就好了
我們家情況跟原po蠻像的，比較常買水煮餐（要挑選
店家，很常標榜水煮但都油&鹹）跟小孩一起吃～多買
幾次告知店家不要調味是給寶寶吃的通常他們都願意配
合～
義大利麵沒有添加鹽 很適合給小孩吃 怕要煮太久可
以買最細的angel hair 只要滾水煮4-5分鐘就軟了
好市多冷凍蔬菜+冷凍肉片+市售寶寶燴料+麵飯搭配用
我都直接煮一個禮拜的份，分裝到玻璃保鮮盒冷凍保
存，下班回家拿一份出來丟電鍋外鍋加一杯水蒸熱就
好了，簡單方便。
以前我有時買自助餐回家燙一燙
如果自煮的話就放心跟大人吃
我家一歲後是直接買市售的 因為我小孩吃不好 很難掌
握份量 到1歲半後，吃得比較穩定後才跟大人吃
一歲可以開始跟著大人吃，大部分自己煮，前一晚或當
天早上先備料好，晚餐煮好很快的，快速簡單白飯、青
菜炒肉、家常湯，小孩越吃越好，我自己就更有動力煮
XD外食部分我沒有很嚴格，假日都是外食，餐點還是會
盡量找有飯肉菜的組合。
可以不用一直吃水煮的，有時候用炒的有點調味做變化
；玉米筍、鮮菇可以切好先汆燙備在冰箱，晚餐再拿出
來跟菜或肉一起煮
跟大人吃，頂多過水，會輕鬆很多
一歲左右就漸漸嘗試跟大人一起吃了耶，但是會避開油
膩重口味，有的避不開調味較重的會先過水
有跟著大人一起吃，我們一起吃比較清淡的，麵條少量
日常找一個味道重的主料理搭配，番茄 南瓜 紫薯都不
錯配蒸魚+軟米飯，不然快速偷懶現成寶寶水餃寶寶烏
龍麵也可以，會比較低鈉
假日備好食材，平日回家就丟蒸鍋烤箱，再適當調味
1歲之後跟著大人一起吃，會選健康餐盒，少油少鹽還
滿方便的
我家寶寶我會準備蛋白質（肉）、蔬菜（各種蔬菜），
放電鍋，她跟我家小狗一起吃，她吃不完的，再請小
狗幫忙吃（所以她吃不到洋蔥之類的東西）
大人麵條鈉含量很高，要吃一般麵條建議比較鈉含量，
我自己是炒一些菜1.2天內吃完，用密封盒裝好，夾菜
時不可用沾有口水的筷子或湯匙，或是冷凍盡早吃完
我們是請保姆 五點餵晚餐 你孩子七點多吃完晚餐 是
幾點要睡覺？？
一歲可以跟大人吃了，外食的話，過溫水剪一下即可。
假日先把飯煮好分裝冷凍，其他食材也是一樣先處理好
放冷凍，這樣回家就只要拿出來組合放電鍋就可以吃了
不會很久
我會做一些蔬菜肉餅，紅蘿蔔、洋蔥、馬鈴薯、肉、
蛋、豆腐，蔬菜可隨意變換用調理機打碎加上麵粉攪
拌煎熟，一次做個3、4份左右分裝，下班後就拿出來
微波加熱，再加上水果就是一餐，女兒還滿喜歡吃的
，不然就是電鍋燉飯一次一鍋再分裝
爆
[寶寶] 家有三口組的寶寶如何放寬心女寶目前1歲半左右（抱歉打錯了，是一歲又半個月） 體重7.2，大概三% Ps.已看過醫生，醫生說身高跟各個發展指標都有達標不用擔心，繼續餵食即可不用抽血 之前有發過文討教過食譜 已做手指食物一個月多了![[寶寶] 家有三口組的寶寶如何放寬心](https://i.imgur.com/OCzpQhYb.jpg "[寶寶] 家有三口組的寶寶如何放寬心")
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[寶寶] 送托保母問題寶寶1y6m在保母那裡已經送托半年多了，送托時間是8：00-18：00，寶寶目前作息如下： 7：00睡醒在家喝奶 8：00保母家吃早餐 12：00午餐+水果 13：00午睡31
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[寶寶] 一歲半，媽媽想求助寶寶剛滿一歲半，我當媽媽的時間也相同，最近覺得又累又無奈，主要是因為吃飯問題， 想請教大家有什麼好方法可以度過最近的關卡，先謝謝板友們了！ 【寶寶簡述】 從出生到一歲為止，奶跟副食品都吃得又快又好，從不厭食、挑食。身高體重一直都落在 75～90%。自己吃或大人餵皆可，咀嚼能力沒有問題。![[寶寶] 一歲半，媽媽想求助](https://i.imgur.com/Xnsh2bnb.jpg "[寶寶] 一歲半，媽媽想求助")
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[寶寶] 大容量副食品製作及保存？寶寶目前6m22d，中午跟晚上吃兩餐副食品，大約150ml的量。 平日白天是婆婆一個人帶，因為下班到家比較晚，平日中午跟晚上都是做冰磚電鍋熱來吃 。假日是給寶寶吃市售常溫或冷凍寶寶粥，所以平日還是希望能吃自己做的，在週末會做 好一個禮拜的份量。 目前製作副食品遇到瓶頸，有幾個問題想請問大家有什麼好的做法或建議?4
[寶寶] 八個月平日與假日作息不同請益大家好，寶寶目前8m6d 平日有送托，本來一到日的作息都是四奶二副 但是兩週前托嬰開始轉3副1奶，也就是一天3奶3副 但是我假日顧寶寶時還是維持四奶二副，想請益假日的部分是否需要跟著調整 附上吃飯喝奶作息
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