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[寶寶] 如何讓長睡眠時間提前(三個半月)

看板BabyMother標題[寶寶] 如何讓長睡眠時間提前(三個半月) 作者
frobo
(佛蘿蔔)
時間推噓 9 推:9 噓:0 →:32

月齡3m多
寶寶三個月時差不多可以睡到5-6小時,但半夜普遍睡不安穩,需要塞奶嘴或拍拍才能
再度入睡。曾有兩天是晚上11點喝完奶奶睡到隔天六點,但曇花一現而已.......

目前寶寶厭奶,喝奶時間也很不固定,這幾天都是早上10-11點第一餐,隔3-4小時下一餐晚上11點至12點餵完最後一餐奶睡,凌晨四點就會不安躁動踢踢(但不會醒),喝奶才會安靜睡到早上十點,我們覺得真正長睡眠的時間似乎被移動到凌晨至早上十點這一段,
想請問應該如何調整?

白天小睡狀況:早上十點多醒來,下午三點通常會睡個30分鐘至兩小時不等,晚上處於精神很好的狀態,有
時會小睡
總奶量:厭奶期一天500-700多都有可能
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y258222 07/30 16:42現在寶寶多大呢?依照月齡安排小睡,起床時間跟小

y258222 07/30 16:42睡要先調整,長睡眠才有辦法被移動

marah 07/30 18:28早點喝第一餐 最後一次小睡提早 小睡不要超過兩小

marah 07/30 18:28

jollypen 07/30 19:25作息看起來問題很大,假設是4-5個月大的寶寶,早上

jollypen 07/30 19:2510點起床太晚了、白天看起來只小睡一次太少,晚上1

jollypen 07/30 19:251點長睡眠太晚,最好回覆一下月齡,大家才能給更實

jollypen 07/30 19:25際的建議

curlygre 07/30 19:32早上11點起床,生理時鐘就是晚上11點才開始長睡眠,

curlygre 07/30 19:32請記得,想要早睡,要先早起,並且做一些破壞睡眠的

curlygre 07/30 19:33活動,早起喝完奶馬上就睡回去,那就不算早起。例如

curlygre 07/30 19:33你早上8:00讓寶寶起床,開啟新的一天,跟寶寶互動不

curlygre 07/30 19:33要睡回去,9:30左右開始第一個小睡,那早起就成功了

curlygre 07/30 19:33,晚上會提早到8:00就能長睡眠,中間有醒來喝完奶,

curlygre 07/30 19:33依然會睡回去一直睡到快8點起床,這樣循環。

curlygre 07/30 19:34以上第一個小睡是依照三個月寶寶的清醒時間,你要依

curlygre 07/30 19:34照寶寶的月齡,加長清醒時間來執行

JYN668 07/30 21:04早起才有辦法早睡,6-7點起床第一餐,白天大概小睡

JYN668 07/30 21:04總時間不要超過3小時,下午3點後不午睡近,尤其黃

JYN668 07/30 21:04昏不要小睡,盡量餵飽洗好,晚上6-8點讓他直接進入

JYN668 07/30 21:04長睡眠。這時間睡不著的話,傍晚依適齡運動加強放電

yo706001 07/30 21:25要調整只能先早起(叫起來)才能整個往前

yo706001 07/30 21:25不知道月齡但一歲前小睡要兩次各1.5小時較為恰當

yo706001 07/30 21:26小睡時間盡量平均,避免大睡小睡這種

yo706001 07/30 21:27驗奶可以趁機會多嘗試副食品

yo706001 07/30 21:27厭奶

frobo 07/31 05:27啊沒寫到,寶寶現在三個半月左右

frobo 07/31 05:29看來是出在第一餐的時間?以前我通常抓七點餵,不

frobo 07/31 05:29過現在換爸爸餵比較多,他會放小孩睡到比較晚

frobo 07/31 05:30也許還是我辛苦一點早起好了

※ 編輯: frobo (125.228.74.45 臺灣), 07/31/2024 05:34:13

frobo 07/31 05:36不過小睡我真的不知道怎麼控制,不讓她睡太久ok,

frobo 07/31 05:37但應該要哄睡讓他白天適當休息嗎?可是寶寶精神很

frobo 07/31 05:37好完全睡不了,有時瞇一下大概半小時就起床了

blueab 07/31 08:313個月齡早中晚最好各睡一次 一歲後才調整成一天一次

blueab 07/31 08:31小睡

blueab 07/31 08:34只睡半小時就是所謂的短小睡 也算睡沒錯

blueab 07/31 08:37那個月齡很難從精神看出是不是想睡了 他們會越累越

blueab 07/31 08:37有精神 跟大人不一樣

blueab 07/31 08:373個多月寶寶差不多醒兩個小時就會累了

blueab 07/31 08:37你可以觀察 他開始躁動的時候其實就是想睡了

yo706001 07/31 10:18搜尋板上inonat大整理的嬰兒睡眠理論,很好用