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[寶寶] 寶寶從9小時變成13小時睡眠的方式

loveywc 發表於 2023/4/20 上午10:12:04
看板BabyMother標題[寶寶] 寶寶從9小時變成13小時睡眠的方式作者
loveywc
 (ywc)時間推噓36 推:36 噓:0 →:51

大前提
只適合全職爸爸或全職媽媽

我家寶寶出生時睡不長
一天總時數大概只有9小時
差點我就要抱去醫院檢查
後來我發現他對聲音很敏感

大家都說要保持日常作息
讓他習慣白天的各種噪音
結果居家月嫂在煮飯時的鍋碗瓢盆聲音使他無法入睡
但我直到月嫂離開後才發現就是了

於是在儘量只有輕柔音樂的空間內
以及晚上近乎全暗的房間
他達到了12小時～15小時的睡眠長度
只氣自己沒有早點發現
導致寶寶每天都睡不飽脾氣暴躁

這段時間我家幾乎是上演

https://i.imgur.com/rZSBaO4.jpg

圖 寶寶從9小時變成13小時睡眠的方式


滿月開始每天會用推車帶他出去散步至少15分鐘
讓他多接觸陽光

白天的小睡
因為房間有一扇窗會有日光照進來
想想他以後上學在學校也不可能是全黑環境
所以白天都是在微亮的環境睡覺

晚上長睡眠會搭配LTD讓他能自我安撫
一開始他穿上就生氣
生氣我就幫他脫掉但是他睡著我又幫他穿上
第三天開始他就體驗到了LTD的妙處開始會自己安撫自己


到了6個月大時
他又只能睡10～12小時
於是我改成早上下午各30分鐘的散步時間
成功又把睡眠時間拉長

9個月大時
改成上午親子館、下午散步1小時
下雨就是開車去大賣場認識蔬果
晚上在家裡地墊玩
開放式空間想爬哪就爬哪
柵欄門我也沒有關過

每天這樣放電只能讓他維持每天12小時的底標

接著11個月大時
他的清醒時間長達8個小時都不睡覺
睡眠長度也只剩下10～11個小時
親子館跟大賣場、散步還是天天持續進行但無濟於事

我心想或許他就是不愛睡覺
或許他就是長大了所以不需要這麼多睡眠


此時我有了一個大膽的想法

https://i.imgur.com/jDlFTUQ.jpg

圖 寶寶從9小時變成13小時睡眠的方式

於是一歲開始我就把他綁上車帶出門巡田水
出乎意料之外的他非常喜歡
喜歡到每天都會坐在車前明示我該出門了

因為一路上有看不完的人群跟車潮
停紅燈時又有不少騎士會勾搭他跟他揮手逗逗他
一路上他都必須保持極高的專注力

就這樣又回到了一天12小時甚至13小時的睡眠時數
而且變得非常非常好入眠
滾兩下就自己睡著

非常推薦有時間的爸媽可以試看看
在職父母就不要這樣逼自己了
感覺育兒就像打boss一樣
一個關卡剛過又來另一個新關卡
爸媽要先把自己身體照顧好才能打boss

最後附上購買證明
https://i.imgur.com/ByrPDgw.jpg

圖 寶寶從9小時變成13小時睡眠的方式



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※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.9.130.120 (臺灣)
※ PTT 網址
推

Eoh 04/20 10:33謝謝分享！看到腳踏車心動了一下，但剛看捷安特官網

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Eoh 04/20 10:33的資訊顯示"安裝合格兒童座椅之前座椅，可附載1歲

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Eoh 04/20 10:34以上、4歲以下，且重量15公斤以下幼童為限。"這是

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Eoh 04/20 10:35交通規則規定的，所以要一歲以上才能坐！？

說明書寫一歲以上才可以乘坐，15公斤以上要改成後座式的安全座椅 但我不知道交通法規是不是也這麼規定XDD （剛查了一下，有規定要1歲以上才可以乘坐自行車喔）

推

Eire 04/20 10:37同感，育兒真的是一關一關過

一起努力爭取早日通關

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Eoh 04/20 10:40請問是買車就有附安全座椅嗎？

座椅另外買的，但單車momo買有9折+mo幣回饋，現場買只有9折 看前輩有推薦蝦皮的瑞峰的親子座椅，但它得犧牲掉前面空間，所以我後來還是選擇捷安 特的 瑞峰的會變成這樣

https://i.imgur.com/EWm1h4B.jpg

圖 寶寶從9小時變成13小時睡眠的方式
※ 編輯: loveywc (101.9.130.120 臺灣), 04/20/2023 10:46:47
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kayahm 04/20 10:43真的！每個寶寶不一樣，一開始我就聽人家什麼讓寶寶

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kayahm 04/20 10:43習慣環境噪音也能睡著，結果寶寶崩潰了快兩個月，

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kayahm 04/20 10:43後來回房關門睡，睡的超香

推

silivia0916 04/20 10:56聲音敏感孩子+1

真的，發現聲音敏感以後改變環境 讓他好好睡覺之後 寶寶瞬間從超人特攻隊的小傑變成天使寶

推

uulwt 04/20 10:59謝謝分享，腳踏車心動～

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linyap 04/20 11:05感覺好讚喔 我家超過4歲了但看了也很心動

打算之後騎車帶去上幼兒園 看這台能不能撐到上小學XDDD

推

blairvam 04/20 11:05腳踏車有心動 但可怕的交通不敢上路...

有單車道就會騎上單車道 不過我也是有加裝後照鏡跟兩段式過馬路

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linyap 04/20 11:06可以去安全的地方騎啊 例如17公里海岸線或者永安腳

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linyap 04/20 11:06踏車道之類

推

ohmco 04/20 11:07每天帶出門真的很辛苦，不過能找到適合的方式就太好

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ohmco 04/20 11:07了！

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ohmco 04/20 11:08樓上4歲的應該可以訓練小孩自己騎腳踏車了

推

ballII 04/20 11:10請問每天騎車多久呢？

上下午各半小時到一小時 有時候他坐著坐著風這樣吹就昏昏欲睡 明明剛睡飽才出門的XDDD 下雨就改開車去大賣場逛 假日就跟先生一起走路帶他散步不一定騎車

推

linyap 04/20 11:11我家4歲會自己騎車沒錯 但就有一種好像錯過什麼的感

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linyap 04/20 11:11慨

推

shionst 04/20 11:29想請問這樣後面的大人會不會很難操控龍頭? 我的是

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shionst 04/20 11:31我的車是公路車 想裝但感覺裝那邊很不優啊QQ

公路車可能要去車版問看看有沒有前輩能分享 因為這台是親子車 我162跟先生182都覺得很方便 座椅不會遮擋視線或上下車

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shionst 04/20 11:32我家也是對聲音敏感的孩子 超淺眠的Orz

放白噪音或哄兒神曲就迎接他的崩潰大哭XDD

※ 編輯: loveywc (101.9.130.120 臺灣), 04/20/2023 11:52:25
推

sinomin 04/20 11:51我家二寶小時候也是，大概到一歲半之後才開始不會被

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sinomin 04/20 11:51一般日常聲音吵醒

多接觸外界刺激有差

推

jane80289 04/20 11:58好想買 尤其我不會騎車一直很想買這種的

推

banbooo 04/20 11:58家裡是買電輔車加幼兒前座，也很方便，每天帶著到

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banbooo 04/20 11:58處跑，但無助睡眠就是了哈哈，倒是偶爾在車上就會

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banbooo 04/20 11:58睡著

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jane80289 04/20 11:59短程代步 看到可以載寶寶又更心動!不過目

→

jane80289 04/20 11:59前家裡好像沒地方放…

推

isscat 04/20 12:21我也在評估騎電動輔助自行車送幼稚園，家附近是腳

→

isscat 04/20 12:21踏車道，但單純騎自行車又有點累

我本來考慮買小折 但後來覺得好險買有電力的 不然上坡路段會累死媽媽 想要運動一下我會把電力關掉

推

ritallo 04/20 12:30我也有這台 很推喔 買給阿公載孫的 安全很多 對老人

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ritallo 04/20 12:30家體力負擔也有減輕 我座椅是後座搭bobike 的 但家

→

ritallo 04/20 12:30裡要有空間放就是了

我家附近蠻多阿公會騎腳踏車載孫子孫女出來晃的，看到其他小小孩戴著安全帽也覺得好 可愛

推

sv1723 04/20 13:01中間那個截圖 好好笑XD

當初倒個氣泡水也能被氣泡聲音驚醒真的很可怕orz

※ 編輯: loveywc (101.9.130.120 臺灣), 04/20/2023 13:10:32
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ginger0911 04/20 13:07葉味。就是放電不足，跟買什麽車無關

你應該看看蘇軾和佛印那則故事

https://i.imgur.com/gHdvYgH.jpg

圖 寶寶從9小時變成13小時睡眠的方式

推

ballII 04/20 13:12我每次帶寶寶出門認識世界，他也常昏昏欲睡，有點白

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ballII 04/20 13:13走的感覺XD（我都用背巾背，走好遠好遠啊）

佩服，我用天王星揹帶兩次已經覺得腰部嗯湯（寶寶10.8kg）

※ 編輯: loveywc (101.9.130.120 臺灣), 04/20/2023 13:15:32
推

borneol 04/20 13:23https://i.imgur.com/05kKSle.jpg

圖 寶寶從9小時變成13小時睡眠的方式
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borneol 04/20 13:25兒童健康手冊建議避免使用自行車搭載寶寶

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borneol 04/20 13:28三寶衝過來就跟寶寶說再見了

三寶過來可能連我都會掰XDDD 上路一定要注意安全就是了 我剛查了一下交通法規是一歲以上 所以有興趣的爸媽要自己衡量一下風險喔

推

nanaling 04/20 13:32想推 很多人一直強調放電，但有時候放電真的不在跑

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nanaling 04/20 13:32跳體力活。 讓嬰幼兒做高耗腦活動， 或是處於新鮮

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nanaling 04/20 13:32陌生的地方， 常常更有用！

多接觸陌生環境真的很重要 每次帶寶寶出去旅行 回來以後都會覺得他又升級了

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lauwae 04/20 13:37分享這經驗為啥要刻意附購買證明？

板規規定要附上，不然會被視作葉配喔

※ 編輯: loveywc (101.9.130.120 臺灣), 04/20/2023 13:42:19
推

mshyan 04/20 14:06你的購買證明是西柚紅，你的車子照片不是耶，怎麼

→

mshyan 04/20 14:06回事？

可以持提貨券至店家換貨 我不想要粉紅色 為此我多等了一個月 去單車版可以看到我上個月有發一篇詢問文 另外有疑慮的各位可以a我id 我之前已經發過多少文章了（攤手

https://i.imgur.com/LmElY0o.jpg

圖 寶寶從9小時變成13小時睡眠的方式

實不相瞞其實我想葉這隻蘿蔔 可惜寶寶吃掉了

※ 編輯: loveywc (101.9.130.120 臺灣), 04/20/2023 14:21:01
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stella1023 04/20 14:28我覺得睡是天生，我跟我妹小孩差一個月，我女兒淺眠

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stella1023 04/20 14:28就算去公園外出放風也睡很短，她兒子整天在家不出

→

stella1023 04/20 14:28門坐著都在睡

太幸福了吧這真的是抽到好牌了

推

Eoh 04/20 14:42謝謝原po回覆！啊捷安特這麼大的牌子哪還需要葉...

推

dahlia7357 04/20 14:56我想說的是.....嬰兒車推出去效果不是一樣嗎?

→

dahlia7357 04/20 14:57或是用背帶帶出去走，也是同樣效果

因為嬰兒車能去的範圍有限 以前我要帶寶寶去公園推車散步 都是開車到定點之後改推車 現在我就一路騎到公園 沿路他都在接受刺激 包含吹到臉上和四肢的風 （他會去抓風超可愛） 逗他的路人 都是一種刺激 不用揹帶是因為寶寶不喜歡 我也想儘量不讓腰部承重 不然我有在隔壁版買了一條天王星 好險寶寶不買單 我也沒信心可以揹著一小時 但我是分享放電寶寶的方式 不是覺得非這台車不可 一般的單車甚至小折我都覺得很棒喔

推

setomoku 04/20 16:00很羨慕原po住在可以放心騎車的地方，我只能邊推嬰

→

setomoku 04/20 16:00兒車邊對呼嘯而過的車輛眼神死。以前也是用背帶，

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setomoku 04/20 16:00但寶寶超過十公斤後就不想再背了，真的很傷腰。

真是太可惜了 媽咪可以考慮買滑步車跟幼兒滑步車放車上 載寶寶去公園安全區域放風 （這是我下一階段的放電計劃之一XDDDD） 我每次推車過斑馬線也是覺得很恐怖 一堆車根本不讓嬰兒車 還要先跟駕駛眼神確認有要讓行嗎 真是無奈啊

※ 編輯: loveywc (101.9.130.120 臺灣), 04/20/2023 16:18:02
推

moonwind113004/20 19:09我家是瑞峰快拆兒童椅搭配小摺，直接去店面請老闆安

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moonwind113004/20 19:09裝及教學。兒子對單車放風非常買單，爸媽也可趁機運

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moonwind113004/20 19:09動，從一歲坐到現在三歲多，我覺得非常值得，真心

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moonwind113004/20 19:09推薦。

大推瑞峰的老闆，有問必答又熱心，可惜他說402不適合安裝他的商品（會太高），我看 觀光景點自行車出租業者安裝的都是他那款

推

ann7773631 04/20 20:30真的很喜歡騎腳踏車載小孩 他們都很愛

推

cvbnm2233 04/20 21:42我上次看到一個爸爸騎這台載小孩，超溫馨的！忍不

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cvbnm2233 04/20 21:42住搭話問細節，但我家附近不適合騎單車作罷。小孩

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cvbnm2233 04/20 21:42一樣是坐龍頭那邊，呆萌呆萌的樣子看得我心花怒放

如果我身在台北的話估計會直接打消這個念頭，改成假日帶孩子去景點租單車

推

cc947 04/20 21:55我也是買這一台，很喜歡騎這台車接女兒上下課

推

becky72 04/20 22:35很喜歡你寫的文章(版主的臉書我也是忠實觀眾哦

→

becky72 04/20 22:35(*ˉ︶ˉ*)真的不是葉文啊啊啊

竟然有親友！ 那......那如果雨季持續一週 你會在我的動態上面看到口水巾綁的晴天娃娃 下雨一天 母子倆已經快受不了 吾兒已經不買單賣場推車 一臉「你就用這個敷衍本Baby？！」的表情

→

comit 04/21 00:34我後來覺得小孩應該不會自我安撫，大人都無法自我安

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comit 04/21 00:34撫了，一個連入睡都不會的初生兒怎麼會呢

穿LTD或類似包巾的話 可以看到他們中途醒來時 自己用袖口安撫自己接覺的動作 非常非常可愛

※ 編輯: loveywc (101.9.130.120 臺灣), 04/21/2023 05:21:30
推

nanaling 04/21 06:55小孩坐單車和嬰兒車獲得的刺激完全不同。 光視野和

→

nanaling 04/21 06:55速度感就差太多了呀！

→

nanaling 04/21 06:56單車遇到路面不平和上下坡小孩都超嗨。 也比較方便

→

nanaling 04/21 06:56一起聊天唱歌

寶寶開心時會沿路哼歌講寶寶語 超可愛

推

ballII 04/21 10:02想請教要怎麼做好防曬、防陽光刺眼？（寶寶有戴墨鏡

→

ballII 04/21 10:03嗎？）

推

ballII 04/21 10:07我這邊有河堤單車道可以騎，但很晒，較涼爽的傍晚日

→

ballII 04/21 10:07光角度又很低。

我有買墨鏡 寶寶完全不肯戴 戴了秒抓下來啃已放棄 墨鏡是這隻

https://i.imgur.com/YersjFf.jpg

圖 寶寶從9小時變成13小時睡眠的方式

防曬沒特別做 但迪卡儂的安全帽帽簷比較長 眼睛部分有稍微陰影範圍 避開10點到下午2點 等再熱一點就會改下午3點出發 怕太曬就會洞洞裝加網眼透氣外套加網眼透氣長褲 （Lativ） 覺得有點起風就會迪卡儂或Net風衣搭配棉質長褲 其他就隨便啦XDDD

https://i.imgur.com/0vXId8K.jpg

圖 寶寶從9小時變成13小時睡眠的方式

像今天天陰陰的就洞洞衣風衣長褲襪子 騎車半小時 回家寶寶直接滾滾睡著了XDDD

※ 編輯: loveywc (101.9.130.120 臺灣), 04/21/2023 10:58:47
推

anneying 04/21 11:24寶寶要不要坐後面比較安全？碰到急煞，寶寶變成你的

→

anneying 04/21 11:24安全氣囊了

寶寶剛滿一歲沒多久 實在不敢把他放在看不見的後座 因此即使他已經10.8kg了 我們還是寧可多花一筆錢先買前置安全座椅 等他再大一點就換成後座型 平時騎車也是非常小心 過街口也都會先停看聽 對向用下車用牽車的方式 有單車道就上單車道 謝謝你善意的叮嚀喔！！

※ 編輯: loveywc (101.9.130.120 臺灣), 04/21/2023 11:52:00
推

wulai1010 04/21 22:12電動！！這兩個字最吸引我 哈哈

推

MissCat604 04/22 02:46電動自行車我看了好幾個月遲遲沒下標，突然又被燒

→

MissCat604 04/22 02:46到 但我在宜蘭好容易下雨

→

MissCat604 04/22 02:48然後我幾週前有看到網購有送後座…

如果很常下雨我反而不推薦耶 天雨路滑 能用的天數不多的話 不如和前面的留言一樣 用小折加瑞峰 我是因為台東雨天少幾乎能每天使用 加上取代家裡老舊機車 又有二胎打算想以後前面裝一個後面載一個 才會買到這麼貴（遠目

※ 編輯: loveywc (101.9.130.120 臺灣), 04/22/2023 09:44:46
推

es750339 04/22 22:29我家小孩超愛坐腳踏車兜風的

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