[問題] 備孕營養補充【益母草滴雞精/蜆精/葉酸/肌醇/維生素E】
因為周圍都沒有什麼人可以問，所以想上網請教大家的備孕經驗
目前跟老婆已經討論好要生小孩了，也已經去醫院做了身體檢查目前在等報告中
避免被當作伸手文先把我找到資料貼上來
https://imgur.com/kKnbmMA.jpg
早:葉酸(400微克)、肌醇(1,200毫克)、維生素E(可隨餐吃，200IU)
中:Q10(飯後，30毫克)
晚:鋅(飯後30min，15毫克)、鐵(空腹，15毫克)、精胺酸(空腹，2000mg)
其他:
益母草滴雞精:生理期結束後 2 天，連續使用 15 天 ，生理期及懷孕期間不能喝
(這款還是聽我同事介紹的，說他老婆都喝這個，益母草對女生調經好像還不錯)
蜆精:餐前餐後無影響，一天一瓶
以上如果有錯誤或補充麻煩請更正我!
還有最最最重要的一點
備孕期間女生有什麼雷區不能踩的?
目前只知道不能說"怎麼還沒有消息"之類的
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※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 219.85.3.167 (臺灣)
※ PTT 網址
推
哈嘍，備孕是去好孕板喔，媽寶板是有寶寶之後才需要
→
擔心的地方
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要運動，一週最少1-2次健走1小時或慢跑30分鐘，當
→
時我是為了健康丶陪老公的興趣一起上健身房運動，
→
進行3個月大齢不易懷孕的我就中獎了
→
備孕不是好孕版業務嗎？
→
現在是全方面業配嗎？
推
板規似乎也沒特別說不能討論孕前@@
不好意思因為爬本版有看見一些備孕文，以為這樣在分類說明中孕前的討論範圍內 且想請教過來人的心路歷程......如果錯板非常抱歉，不是故意
※ 編輯: changfij53 (219.85.0.194 臺灣), 10/19/2023 17:51:12→
板規有講啊，誰說沒有？快四年前我來媽寶板看，這樣
→
是會被刪文的
推
肌醇不能亂吃...
→
你不如直接買備孕維他命一顆搞定就好
感謝，會再研究孕婦維他命
推
運動跟心情放鬆最重要
好的謝謝
推
建議女方先檢查婦科確認有沒有肌瘤或息肉，我就是
→
沒檢查自己傻傻喝滴雞精跟四物，結果把息肉超多超
→
大佈滿整個子宮，導致無法順利著床要開刀處理
辛苦妳了，希望之後都一切順利 我們有做檢查，之後也會再注意
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肌醇是多囊在吃的，備孕的保健食品建議問過醫生再吃
→
。另，可以考慮補充維他命D。
感謝會再看看維他命D，想補充的營養也會給醫師確認
→
※ 編輯: changfij53 (219.85.2.67 臺灣), 10/20/2023 15:24:45
我是看到這條，「孕前」不是指備孕相關話題嗎？
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