感冒五個階段分享

小孩半夜掉下床，我也跟著失眠了，繼續來貼之前寫過的一些分享，希望能提供另一個面向的處理思路當參考

先說個幾個大前提

1、關於感冒，這裡只介紹受寒後身體發生的一系列反應

2、通常皮毛、鼻子這些地方會先感受到，因為在中醫看來，「肺開竅於鼻，肺主皮毛」。意思是：肺對外的連結是鼻子，皮毛受涼會直接影響到肺

3、一個健康的孩子通常不會吹點風就感冒，但並不是沒有受涼，而這種影響是累加的，寒往往一直在體表（同時也侵襲著肺），如果沒有幫忙恢復，累積到一個程度終於破開城門（防禦）就感冒了，大人有時會奇怪怎麼就突然生病還一下子嚴重了呢？實際上很可能不是突然的，只是我們看不懂前兆

（吃冷飲冰品就屬於直接引賊入戶了）

4、慢性鼻炎跟慢性咳嗽，很多都是某一次感冒的收尾工作沒有做好，一直有殘餘的敵軍在身體裡作祟，身體長期沒恢復好，所以才容易反覆

5、很多孩子的感冒前面，是先積食（可以爬一下文），簡單來說就是長期消化不良，導致身體本來就已經處於亞健康狀態，容易生病

6、以下提供的方式都屬於非藥非侵入式治法，需要大家根據自己因時制宜，按方便性去選用，法寶很多但別一口氣全上哦

7、每次生病先觀察孩子的神志，看他的眼睛，清亮有光，問題不會太嚴重，哪怕搞到第三階段，問題都不大的，代表孩子的身體還處於能量很足的狀態，要治都比較好治

下面直接進入正題

風寒感冒五個階段

感冒第一階段：外寒階段

外寒階段，我們剛剛受到風邪、寒邪襲擊體表的時候

比如剛起床，掀開被子一陣寒意，打個噴嚏，這個時候穿上外套就好了對吧

多數的感冒可以在第一階段被干預阻斷。 這個階段症狀可能長，也可能短。

比如冬天就會比較長，畢竟氣溫也比較低嘛，而夏天就可能比較短，處理及時的話可能幾個小時就過去了

最近早晚溫差很大，很多孩子白天到半夜都沒事，3-5點突然就咳嗽了，抓起來穿件衣服有時會有立竿見影的效果~

比如本身身體比較好的孩子，你可能什麼都不用做，他自己蹦蹦跳跳一下就好了，身體本身比較弱、防禦有漏洞的孩子，也可能一下子就進入感冒第二階段

- 感冒有一階段的症狀 -

打噴嚏、流清鼻涕；後頸疼痛；
打寒顫、怕風、手腳涼；
咳嗽有痰或乾咳，舌白苔；

首先，會打噴嚏，這是感受外寒的明顯表現。

這個階段有個誤區，就是急於用藥物抑制打噴嚏、流鼻涕。

打噴嚏是把黏有病毒的黏液儘快排除的有效方式，是人體的自我保護機制在發揮作用。

用症狀藥是什麼概念呢.

身體在努力打仗，從而產生了一些打仗過程中的產物（鼻涕、痰）和症狀（咳嗽、噴嚏）

然後，我們因為錯認敵我關係，用藥把自己人給滅了，實際上是把所有外邪壓到身體裡面去，後面遲早是要反撲的，如果沒後續處理，會撲很厲害

- 感冒第一階段的處理思路 -
驅寒、保暖（尤其暖背肩頸）、發一點點汗讓寒氣出去（日常比較虛的孩子要特別謹慎把握分寸）

可以選用的方式（不要一口氣全都上，中病即止，我們只是輔助孩子的身體恢復下戰鬥力，讓他的身體去處理問題）

1、兒推手法（具體教學入群有影片）

頭面四大手法：開天門、推坎宮、運太陽、揉耳後高骨）

工字搓背（重點大椎）肺俞
https://i.imgur.com/GaVzZls.jpeg

鼻塞可著重搓鼻翼、揉迎香
https://i.imgur.com/8yXHwQL.jpeg

2、外治

小嫩嬰可以捂熱囟門（專屬方式~）

暖背：滾雞蛋、吹風機、熱水袋、添加背心（滾雞蛋可以入群看詳細解說，能處理的問題很多但實在寫不下了）

暖鼻子：用個杯子裡面裝沾熱水的濕巾給小孩吸熱蒸氣（睡覺時鼻塞超方便）

暖腳：泡腳，穿好襪子很重要哦，不要踩瓷磚，想刺激腳底神經請大太陽時去戶外踩土，那才是真正的「地」

刮痧：大孩子或大人，可以考慮直接刮後頸（不用出痧），小一點可以用木梳子、手輕輕梳，那邊容易受寒，甚至吮痧都可以（這個費大人）

3、食療：

再簡單給大家幾個可以參考的方式

- 紫蘇葉3-5g克泡水喝，煮粥

- 喝點姜蔥水（幾片生薑，一段蔥白，熬水，放點紅糖），趁熱喝，微微發汗即可；煮粥

- 酸辣湯多放點胡椒喝下去打幾個噴嚏

如果有咳嗽，這一時期的咳嗽主要是嗆咳，比較清脆清脆，聲音很輕，位置在嗓子這裡。

咳嗽怎麼辦呢？

第一招——烤橘子：

在外感寒邪的第一二天，用烤橘子最有效，如果錯過了這個時機，就需要改變策略

把橘子放在爐灶上烤，開中火，來回地翻動，一面烤黑了，就馬上翻到另一面，直到全部烤黑。

剛剛變黑的藥性是最好的，不要烤成碳了。 剝開吃橘子肉。

這個很好吃，我家常常用
https://i.imgur.com/hNFQJEh.jpeg

第二招——蒸大蒜水：
https://i.imgur.com/lwtss4F.jpeg
適用於肺中受寒、同時脾胃有寒濕的孩子。

把大蒜拍爛+冰糖放入碗內，大火燒開后，把火稍微關小一點，然後再蒸15分鐘即可，此時，大蒜水的顏色會有些淡綠的顏色。

如果風寒沒有及時處理，那可能會發展到下一個階段

第二個階段——外寒裡熱階段

外面的寒邪狀態仍然在，比如怕冷，打噴嚏，流清鼻涕等等，但是，此時身體內的熱的狀態也開始了（日常長期食積乳積、便秘、殘渣、睡不好、口臭的孩子，很容易直接變成第二階段喔）

這是身體聚戰力，阻擊外邪，因此會發熱

正邪相爭，導致寒熱錯雜，人的體感也最難受

通常這個階段人們才反應過來，噢，原來我感冒了。

你們之前是不適常常這樣？到這個階段身體已經開始大戰了，也變得比較複雜，而孩子的病程往往是非常快的，沒有在第一階段攔住，提前做點後勤、保養的準備，感冒的病程就會拖很長

- 感冒第二階段的症狀 -

外寒狀態仍在，怕冷，打噴嚏、青黃鼻涕交替，痰剛剛開始變黃，呈現黃、白、青色交替，嗓子疼、咳嗽加劇、咽喉腫痛、舌質變紅、體溫上升，有些孩子開始發燒

這個時候也可能會伴有咳嗽，咳嗽的話痰聲略重，聽聲音，位置已經往下走了，大約在氣管和胸腔 。

這時有什麼辦法可以快速處理一下呢？

兒推手法：

喉嚨痛、咳嗽：清肝、清肺、清天河水、四橫紋、小橫紋，豐隆、膻中、肺俞、向上肅肺、分胸八道等等

積食：揉腹、摩腹等等

發燒：天河水、順膀胱經、揉腎經、擰毛巾（四肢）

（能用的太多了，具體辨證使用）
（後面再寫一篇關於發燒的部分）

這裡簡單說一下，從中醫角度來看，孩子能發燒甚至高燒是很健康的表現，真的很虛弱的孩子燒不起來，長期亞健康的大人也燒不起來，身體裡已經不具備發燒的能量了

退燒藥的原理就是快速發汗達到退燒效果，但不是每一種發燒都需要發汗，更不需要大量發汗，濫用退燒藥會導致身體奮起反抗，反覆高燒（實際上是身體在自救，而大人還在滅身體的能量）

外治：刮痧拔罐，比如小孩喉嚨痛，吮痧天突好用（吮一次就鹽水漱口一次）

食療：

第一招—鹽蒸柳丁

https://i.imgur.com/aBNZaCQ.jpeg

這是一個寒熱並調的食療方，大家分不清寒熱的時候，可以通用的一個方子。

做法：

洗净柳丁，可在鹽水中浸泡一會兒；

將柳丁割去頂，露出柳丁肉，將少許鹽均勻撒在橙肉上，用筷子戳幾下，便於鹽份滲入；

裝在碗中，上鍋蒸，水開后再蒸大約十分鐘左右。，取出后去皮，取果肉連同蒸出來的水一起吃。

第二招：花椒燉梨

做法跟第一招差不多就不貼了，

花椒：性味辛溫，溫中散寒
梨子：涼潤，剛好中和花椒的溫燥

https://i.imgur.com/DL6Nv72.jpeg

這個很好用，而且照顧了寒熱，比較沒風險

育兒群組常常流行的蒸梨子水，其實只是用於有熱證的咳嗽，第一階段用梨子水，是一定會變嚴重的喔，食療方是很好的中醫療法，但也需要辨證，謹慎使用

第三招

紫蘇薄荷茶（寒熱都能照顧）
https://i.imgur.com/7Mh9Xlp.jpeg

第四招，如果有積食的情況

白蘿蔔焦三仙陳皮水

清熱化痰，消積止咳

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第一階段和第二階段，我們都沒能把外邪驅趕出去，甚至用了非常多退燒藥、症狀藥壓下去，但並沒有根除問題

這時外邪就可能長驅直入，我們體內的正氣當然不會繳械投降，因此第三階段，有個很常見的症狀就是高燒

第三階段，裏熱階段~

同時，身體會有咳嗽等劇烈反應，尤其咽喉的症狀比較明顯

這個階段，人也是相當不舒服的，身體難受，精神萎靡，小孩子自然是哭鬧不止，非常黏人

- 症狀 -
發燒、體內高熱、舌質洪、尤其舌尖紅
咽喉腫痛、扁桃體紅腫，痰多，隨時要咳出來(但未必能咳出來)，痰跟鼻涕都是黃色，甚至帶有血絲

這個階段，建議沒處理經驗的爸爸媽媽要及時送醫(中醫)

這個階段，處理思路是「清熱、解毒、清外邪」

在嚴重的裏熱階段，不能單獨只考慮一種解法，甚至自行用藥，有時服錯藥的危害遠大於疾病本身

這個階段的咳嗽，痰聲很重，而且位置很深，充滿胸腔

而同時會容易到這個階段的孩子，需要先排除一下積食，如果有積食，一定要想辦法把大便通下去，疏通去路，熱才有地方走

手法上可以考慮

健脾通腑化積：補脾、內八卦、清大腸
宣肺清肺化痰：清大腸、清肝清肺
清熱通腑化積：天河水、下六腑
化積化濕：豐隆
化痰宣肺止咳：膻中肺俞

第四階段，又回到外寒階段

這個時候呢，經過一場大戰，感冒基本已經結束了，沒有明顯症狀了，但餘邪未清，可能還有些殘餘，比如，有點咳嗽，怎麼辦呢?

分成兩種情況哈

第一種，體內有熱邪殘餘

黃鼻涕、黃痰、舌質發紅之類的，繼續按醫師的方子走，我們做好養護、忌口即可

第二種，熱邪基本消失了，外邪跑回體表，只剩一點寒邪

也就是說，感冒的其他症狀已經沒有了~

鼻涕可能還有些，但都是清的，痰是白的，舌苔淡白，身體沒有其他不適，只是剩下一點輕微的咳嗽，每天咳不多

這個時候啊，第一階段(外寒)能用的都能用用，烤橘子啊，花椒燉梨啊，蔥豉湯，都可以

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說到這裡，感冒大戰終於告一段落，是不是可以放鬆了呢？

病了一場，可能一個月都過去了，不容易呀

孩子瘦好幾斤，趕緊補一下？

其實這個時候別看沒什麼症狀了，而且經過幾周的大戰，大人也處於精疲力竭狀態，很容易掉以輕心

小心被反殺一波，這時候最容易捲土重來了，真的會很崩潰的

只要一補，馬上反覆，所以為甚麼有的孩子反反覆覆都在生病？

其實不是孩子反覆在生病，而是他那一次生病就沒全好過 (有點悲傷

不要忽略最後

第五階段「癒後補正」

我們會發現喔，孩子在生完病後，看起來幾乎沒咳嗽了，也沒流鼻涕了，但可能會有虛汗，食慾差、嚴重的還有神疲乏力的感覺

前面感冒期間，正氣和邪氣打仗呢，脾胃的正氣就不太夠了

這種時候大補，甚至解禁，吃麥當勞、布丁、冷飲、大魚大肉的，脾胃肯定負擔不過來

本來就虛弱，就更容易積食，一旦積食，又容易外感，這個就是「食復」

「大病初癒，飲食不節，影響脾胃消化吸收，導致疾病反覆）

還有就是不能太累<玩得太嗨一下子就透支了，透支了免疫力又差了，又反覆了，這個叫「勞復」

小孩是個啥物種呢

他只要沒有病到真的支撐不住那就是瘋狂地玩啊，新生命的特點，不像大人已經糟蹋得差不多了，沒病都想躺著

可是還真不是他能活蹦亂跳就能隨便他，還是得觀察狀態的

收尾階段盡量不要增加脾胃負擔，可以喝點粥或太極米粥，補補胃氣

- 症狀 -
外感全好，不發燒不怕冷
四肢不痠痛，嗓子也不痛
還有一點點咳嗽，每天幾下
沒痰沒鼻涕，也許嗆咳持續兩三個月

這時候呢，最需要的就是輔助正氣，尤其是脾胃之氣，用啥比較好呢?

山藥

補脾肺：

淮山藥30 g+ 炒雞內金3g （若舌苔較厚可加到6g），煮水當飲料喝，連續三天

扶正氣：
淮山藥30g ，煮水30 分鍾，每天一次，連續三天。

我自己常用的還有陳皮山藥蘋果水，化痰健脾，兒推手法也是這個思路

補補脾呀揉揉腹呀都蠻好的

結束

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.168.203.84 (臺灣) >>

※ 編輯: smilesin (118.168.203.84 臺灣), 12/03/2024 06:09:51

推 thisisyo : 請教您，陳皮山藥蘋果水可以日常喝嗎？ 12/03 06:41

偶爾喝都沒什麼問題，反饋著喝，不管吃什麼喝什麼，都要看當天的睡眠跟大便，這個是 最直接的身體反饋，沒有什麼東西是適合所有狀態跟人的

推 TSAY : 謝謝分享 12/03 07:17

推 yutakayu : 推！這篇很受用 12/03 07:51

推 edda20047 : 好詳細，謝謝你的分享！ 12/03 08:37

推 pureself : 請問大家常推的洋蔥蘋果水平常就沒事可以喝來當保養 12/03 08:39

→ pureself : 嗎？有年齡限制嗎 謝謝 12/03 08:39

洋蔥辛溫，屬於有偏性的食物，對本身體質偏燥偏熱的孩子或成人來說其實反而會容易上 火，煮水會相較炒製來說平和，但也不建議盲目的去喝（雪梨水其實也是同理，寒證多的 人就不適合） 偶爾喝都沒什麼問題，反饋著喝，看看身體的反應，這是最簡單判斷方式 中醫裡說藥食同源，雖然這些都是食物，不是藥物，但也會影響身體，吃之前最好先仔細 想想為了什麼而吃？吃之後要仔細觀察身體的反應

推 sylphie : 謝謝您的分享！ 12/03 08:55

推 ningko416 : 謝謝分享 12/03 09:33

※ 編輯: smilesin (110.28.40.76 臺灣), 12/03/2024 09:43:04

背是督脈，秋收冬藏，好好護住督脈的陽氣，孩子天生靈透，給他自然的環境，他們都很 清楚怎麼樣對自己是最舒服的 我兒經常給我背，讓我抱，我都懷疑這種方式除了更有安全感也更能讓他的全身舒服呢

補充了第三階段的手法，供參考

※ 編輯: smilesin (118.168.203.84 臺灣), 12/03/2024 11:49:03