Re: [懷孕] 懶人孕婦維他命+魚油
要挑選好的綜合維他命不容易
建議準媽媽們要自行花時間做功課
看廣告或挑名氣大的不一定可靠
各個維他命成分用的量要夠這沒問題
較少人知道的是所用的形式不同也很重要
廠商為省成本可能選用較便宜
但吸收或轉換效率較差的形式
我個人判斷維他命好不好
會先看葉酸和B2所用的形式
可google搜尋研究
葉酸：Folic acid vs L-5-MTHF
B2: Riboflavin vs Riboflavin 5'-Phosphate
那個形式好應該沒有爭議
若這兩成分都沒問題
我才會去看其他的成分
像是鐵、鎂、維他命K...
光靠這兩個照妖鏡
就可濾掉九成五以上的產品
包含善存和nature made
引述《crazyplayer (^^")》之銘言：
: 請問一下
: 第一胎吃了太顆補充品
: 算一算吃了
: 魚油
: 綜合維他命
: 鈣
: 葉酸
: 還不含用喝的雞精/媽媽奶粉之類的..QQ..
: 第二胎想說要找一個都有包含的，不然真的三餐都要補一顆，也滿累的
: 我找了一下目前只有兩款符合這些條件
: 其實大多數都有包含，只是差別劑量問題
: (葉酸/維他命/鈣/鐵等等，其實有就好，其他用食物去補充即可)
: 而比較難找的是以上這些要跟跟魚油包在一顆的商品
: 目前只看到兩個
: 1. costco有賣的nature made 單價大概NT6/顆
: 2. 雀巢的mom & me 單價大概NT40/顆
: 不知道各位有沒有其他選擇阿?
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可以請問最後您選什麼牌子嗎？
想知道+1
不過萊萃美已經是美國數一數二的牌子了...... 他們
成分如果真的沒那麼好 為何會獲藥劑師推薦呢？ 他
們各項政府檢定也都優於其他品牌 沒有質疑原波的意
思 只是好奇提出討論
nature made 在美國是屬於低價的大眾品牌
在台灣可能因為廣告成功走不一樣的路線
因為我看他們有USP政府認證標章 應該是值得信賴的
營養品 倒不是看他們價格或行銷判斷～
可以找美國婦產醫學會推薦的品牌
歐美平價孕嬰食品和奶粉好像在台灣都會行銷成大廠牌
被認為很可靠 反而國外時候認識的精品品牌回台灣後
發現大家說是小牌子 還一直被長輩勸阻不要買
但萊萃美雖平價倒也沒有什麼食安新聞就是了
1466427733425905/?d=n
上面網址有葉酸型式的人體吸收利用分析
Riboflavin 5'-Phosphate也就是FMN
B2的型式分析可以參考下面這篇
380337772056001/?d=n
![[懷孕] 懶人孕婦維他命+魚油](http://www.dayhealth.com.tw/uploads/1/0/7/7/107711815/published/logo-01-1.png?1583570020 "[懷孕] 懶人孕婦維他命+魚油"){kind=logo}
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[懷孕] 第二孕期的孕婦維他命補充即將要邁入第二孕期，想詢問大家有沒有不含葉酸或含量較低一點的孕婦維他命呢？ 因為初期購入很多DHC葉酸還沒吃完…查了一下大家多推薦的品牌包含：新寶納多、雀巢 、萊萃美、沛納妃等，都含有葉酸，還是如果我另外購入鈣片及DHA，加原本的葉酸就可 以了呢？ 謝謝大家～～30
Re: [寶寶] 給正餐還是點心？及餐點選擇板友們建議提供油鹽，是正確的建議， 可是這位媽媽好像有幾個信念： 1. 油鹽不進。 2. 營養素都有攝取到，例如海帶裡有碘，就不須再吃碘鹽。 3. 媽媽們不必自學營養知識，讀了營養書也不會成為營養師。![Re: [寶寶] 給正餐還是點心？及餐點選擇](https://i.imgur.com/yJ5GWONb.jpg "Re: [寶寶] 給正餐還是點心？及餐點選擇")
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[懷孕] 繼續吃孕婦維他命？目前8週，有吃萊萃美孕婦維他命 可是成分和costco賣的似乎不同 像是維他命A，這款是標beta胡蘿蔔素（沒弄錯吧QQ), costco的只寫維他命A， 葉酸也是這款比較高， 但costco的有B1，這款沒有。![[懷孕] 繼續吃孕婦維他命？](https://i.imgur.com/tCnLV5db.jpg "[懷孕] 繼續吃孕婦維他命？")
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[懷孕] 葉酸和綜合維他命的疑問？想請問各位前輩媽咪們，老婆現在懷第8週，目前正在吃葉酸（大醫生技的），葉酸有600 微克 然後查了資料有的說孕期開始就要開始吃綜合維他命，有的說3個月後再開始吃，我買的 綜合維他命裡面也有葉酸的成份（孕補樂綜合維他命）葉酸有800微克![[懷孕] 葉酸和綜合維他命的疑問？](https://i.imgur.com/PAZ7vNfb.jpg "[懷孕] 葉酸和綜合維他命的疑問？")
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[懷孕] 請問大家會介意葉酸的成分嗎本來買了好市多的澳佳寶葉酸（500微克含磷鈣） 備孕吃了一陣子心血來潮看成分 看到有一項「滑石粉」以及「棕櫚蠟」 另外查詢了DHC及GNC的葉酸成分 倒是沒有這兩項11
[問題] 除了吃英國助孕維他命還吃什麼看了一下英國助孕維他命的成分含蠻多種的，有葉酸，D3 ，E...等等綜合版 甚至包含Q10及肌醇（但含量不是很多） 請問有在吃英國助孕維他命的人，會再額外再買肌醇還有Q10來補充嗎？ 還是備孕期間就只吃這款? 請有在吃英國助孕維他命的姐妹分享一下還有吃什麼以作參考，感謝10
[問題] 請問哪種備孕產品比較推薦？努力了一年都沒中 最近爬文後發現 原來很多人會先吃備孕的保健食品 才知道備孕的保健食品有好多種 目前在猶豫Q10跟魚油1
[懷孕] 維他命補充之前備孕時有吃安麗的double X, 試管成功懷孕後, 除了安麗 double X, 外加葉酸跟維他命D 到了現在第六周, 想說安麗的不夠營養換成赫而斯的孕婦綜合維他命, 結果開始吃後, 晚上開始會拉肚子, 雖然不確定是不是食物關係, 孕期關係, 還是換了維他命的關係,
[疑問] 葉黃素攝取量疑問最近想買善存男性綜合維他命+鋅的保健食品（有葉黃素成分1毫克），剛好最近也吃完Doctor best 葉黃素（20毫克），想考慮再買這個牌子的葉黃素，但想詢問如果這兩個補品吃下來都超過20毫克，是不是也算有超標風險？ 爬文查看一下，一天補充10毫克的葉黃素是比較推薦，如果是這樣那麼我只能買單買葉黃素（10毫克）來搭配其它有葉黃素成分的綜合維他命嗎？ 各位都怎麼搭配的嗎？ ----- Sent from JPTT on my iPhone
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