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Re: [懷孕] 懶人孕婦維他命+魚油

看板BabyMother標題Re: [懷孕] 懶人孕婦維他命+魚油作者
yscheng
(閑閑)
時間推噓 8 推:8 噓:0 →:14

要挑選好的綜合維他命不容易
建議準媽媽們要自行花時間做功課
看廣告或挑名氣大的不一定可靠

各個維他命成分用的量要夠這沒問題
較少人知道的是所用的形式不同也很重要
廠商為省成本可能選用較便宜
但吸收或轉換效率較差的形式

我個人判斷維他命好不好
會先看葉酸和B2所用的形式
可google搜尋研究
葉酸:Folic acid vs L-5-MTHF
B2: Riboflavin vs Riboflavin 5'-Phosphate
那個形式好應該沒有爭議

若這兩成分都沒問題
我才會去看其他的成分
像是鐵、鎂、維他命K...
光靠這兩個照妖鏡
就可濾掉九成五以上的產品
包含善存和nature made






引述《crazyplayer (^^")》之銘言:
: 請問一下
: 第一胎吃了太顆補充品
: 算一算吃了
: 魚油
: 綜合維他命
: 鈣
: 葉酸
: 還不含用喝的雞精/媽媽奶粉之類的..QQ..
: 第二胎想說要找一個都有包含的,不然真的三餐都要補一顆,也滿累的
: 我找了一下目前只有兩款符合這些條件
: 其實大多數都有包含,只是差別劑量問題
: (葉酸/維他命/鈣/鐵等等,其實有就好,其他用食物去補充即可)
: 而比較難找的是以上這些要跟跟魚油包在一顆的商品
: 目前只看到兩個
: 1. costco有賣的nature made 單價大概NT6/顆
: 2. 雀巢的mom & me 單價大概NT40/顆
: 不知道各位有沒有其他選擇阿?

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※ PTT留言評論
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clamplove 04/19 00:14可以請問最後您選什麼牌子嗎?

minision 04/19 00:16想知道+1

trilvie 04/19 00:20不過萊萃美已經是美國數一數二的牌子了...... 他們

trilvie 04/19 00:20成分如果真的沒那麼好 為何會獲藥劑師推薦呢? 他

trilvie 04/19 00:20們各項政府檢定也都優於其他品牌 沒有質疑原波的意

trilvie 04/19 00:20思 只是好奇提出討論

yscheng 04/19 12:54nature made 在美國是屬於低價的大眾品牌

yscheng 04/19 12:56在台灣可能因為廣告成功走不一樣的路線

trilvie 04/19 13:30因為我看他們有USP政府認證標章 應該是值得信賴的

trilvie 04/19 13:30營養品 倒不是看他們價格或行銷判斷~

starry8520 04/19 13:58可以找美國婦產醫學會推薦的品牌

EarlyInMay 04/19 18:51歐美平價孕嬰食品和奶粉好像在台灣都會行銷成大廠牌

EarlyInMay 04/19 18:51被認為很可靠 反而國外時候認識的精品品牌回台灣後

EarlyInMay 04/19 18:51發現大家說是小牌子 還一直被長輩勸阻不要買

EarlyInMay 04/19 18:52但萊萃美雖平價倒也沒有什麼食安新聞就是了

itzo 05/03 09:381466427733425905/?d=n

itzo 05/03 09:39上面網址有葉酸型式的人體吸收利用分析

itzo 05/03 09:57Riboflavin 5'-Phosphate也就是FMN

itzo 05/03 09:58B2的型式分析可以參考下面這篇

itzo 05/03 09:59380337772056001/?d=n