Re: [請益] 如何安撫軍眷媽咪

我自己在產後也有一小陣子的情緒低落
從情緒照顧層面給原PO一些想法

從你的描述中看到太太的疲憊不堪，但你需要更進一步的去思考太太的情緒低潮怎麼來的，唯有真正能同理，太太才能感受到情緒被照顧。

可以從幾個方面探索看看：

1. 太太自己的個人議題

(1) 太太覺得沒有成為自己理想中的母親：

也許太太期待自己可以遊刃有餘的照顧孩子，也給孩子很好的照顧品質(如每天給孩子不同刺激學習、嘗試各種副食品等等)。以及能給孩子非常安穩的情緒陪伴，幫孩子建立安全感等。

但疲憊的育兒生活光是撐過一天都很難了，沒辦法從中得到滿足與成就，因此讓太太對自己的母職功能感到失望，這樣的自我落差以致掉入低潮。

(2) 太太在育兒過程中勾起自己的家庭經驗

也許太太小時候在養育或情緒照顧上，沒有什麼好的經驗，在太太自己的家庭中有些受傷。而育兒的過程中，同時是女兒也是母親，未解決的原生家庭議題浮現，帶入自己的親子關係中，既想好好照顧自己的孩子，卻不斷被過去未被好好梳理的情緒影響。

(3) 太太擔心未來的職涯成長

也許太太希望自己在職場上有所成就，但可能因為有孩子、請育嬰假等，擔心復職之後的成長不如從前，無法達成過往對自己的期待。

2. 你們夫妻之間

(1) 她覺得你是豬隊友，看你不爽

也許太太覺得你自我感覺良好，但實際上很多育兒的工作沒有主動參與，或一個口令一個動作，讓她覺得自己要單打獨鬥又溝通無效，心很累。

(2) 她覺得自己是豬隊友，對自己很失望

也許太太覺得你是超級神隊友，所以覺得自己也應該成為你的神隊友，甚至因為還有娘家的後援，覺得自己應該讓你無後顧之憂；加上近期國軍很多狀況，太太可能也擔心你為了育兒而影響到工作上的安全。

(3) 剩下父母的身份，少了夫妻的互動

孩子出生後讓你們成為父母親，可能太太也覺得彼此少了在夫妻關係的經營，因而少了夫妻關係帶來的滋養，如同耗盡電量的池。

3. 太太跟孩子之間

就，孩子真的天生氣質不好帶，或身體有什麼狀況，真的很磨人......讓太太在育兒上耗盡心力。

3. 環境支持

(1) 經濟負擔

雖然太太復職家中收入變多，但托嬰也是一筆支出，或者可能有買房計畫之類的，隨著家庭的發展經濟負擔也變大，成為太太心中的隱憂。

(2) 職場的友善度

因為原po工時關係，勢必是太太要去托嬰接小孩，復職接小孩後工作都能讓太太準時去接小孩嗎？趕下班、臨時需要加班、孩子生病、托嬰停課等，太太也許也擔心會不會影響工作；也可能擔心自己是否能找到工作與育兒的平衡

(3) 娘家婆家

太太可能也擔心婆家娘家是否對於自己不繼續當全職媽媽有意見，或在育兒過程中來自很多長輩的各種意見，或者擔心婆家娘家是否當後援等。

以上有可能是太太的疲憊背後，內在很細微卻又非常關鍵的想法感受。當然最好的是在育兒負擔變輕後逐漸好轉，表示太太真的只是累了，但如果還有其他的因素，這樣的情緒則仍會延續到托嬰之後。

我當時的情緒低落來自於自己的議題，老公真的是毋庸置疑的神隊友。那時候我會莫名掉眼淚，老公就會好好的抱抱我、摸摸我的頭、順順我的背，然後很笨拙的同理我的感受，我心裡知道他盡力了(XD)但也很謝謝他的同在與陪伴。

所以建議原PO可以好好聽太太說話，試著推敲看看在太太的累底下，有沒有藏著什麼東西，讓她持續不斷的心很累，才能真正的照顧到太太的內在感受。

除了同理陪伴、妥善分工外，有需要時也可以即時尋求專業協助，讓你們的婚姻與育兒生活都能越來越美好。

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如果太太不排斥，請鼓勵她進行一段時間的心理諮商，尋求專業的協助。因為你給的更多 的愛，就算再多再好也是丈夫的愛，你的愛可以豐厚你們的夫妻關係；但丈夫的愛未必能 撫慰太太在原生家庭所匱乏的。