[心情] 如何讓自己的心情不要隨孩子起伏呢

cindy888 08/19 16:05同為處女座媽媽+1 我每天都在和孩子道歉 真的只有

cindy888 08/19 16:05等他們長大 小孩真的都變來變去的

pippocher 08/19 16:10以為是自己po文，心情真的很容易被孩子影響...

chaor 08/19 16:16我不是處女座，但對自己要求比較高，又大寶是高需求

chaor 08/19 16:16寶，一開始很崩潰；我知道睡眠跟孩子本身氣質有關

chaor 08/19 16:16所以很難變好，所以就從其他地方下手，慢慢找回自己

chaor 08/19 16:16、慢慢從「我」做為出發點。因為我發現自己的很多負

chaor 08/19 16:16面情緒其實是來自自己的成長歷程，孩子吃的方面不固

chaor 08/19 16:16定、情緒敏感等只是把過去的自己誘發出來。

nanosecond 08/19 16:23成人也很難每天吃睡都固定呀 不要想著控制他

nanosecond 08/19 16:24改變心態觀察他有多麼有趣可愛 與眾不同

yuurei 08/19 16:24沒有期待沒有傷害，想辦法讓自己轉念心情就會好一點

nanosecond 08/19 16:25這樣轉變讓我自己育兒過程放鬆非常多

ohno 08/19 16:27我覺得要先告訴自己孩子跟我們一樣有情緒的不是機

ohno 08/19 16:27器，要容許自己與孩子各種的彈性，只要孩子沒有生病

ohno 08/19 16:27就很好，不要把自己逼太緊，慢慢會找出彼此的默契

ohno 08/19 16:27的

g970714 08/19 16:31孩子跟妳一樣也是個人。妳都會有情緒起伏了，何況是

g970714 08/19 16:31孩子，當媽媽之後要放寬心很難沒錯，但是真的要試

g970714 08/19 16:31著放鬆心情，妳越緊張越緊繃孩子受妳影響會更大喔

Phiss 08/19 16:33多想想孩子也才X個月大，很多都還在適應學習

nanakolin 08/19 16:33媽媽好認真，我都沒在做紀錄 冏

naini 08/19 16:35我自己一開始也跟你一樣,後來我有追蹤羅寶鴻,慢慢學

naini 08/19 16:35著陪伴自己的情緒,允許自己放鬆跟犯錯,真的受不了就

naini 08/19 16:36主動離開到旁邊休息,花時間感受一下自己為何這麼

naini 08/19 16:37煩悶,後來發現自己小時的經歷多少影響了現在的自己

cookier30 08/19 16:39小孩不是機器人 怎麼可能都定時定量 再大一點 會跑

cookier30 08/19 16:39又講不聽的時候 會更累哦 要不要設一個最低標準？

cookier30 08/19 16:40只要有在標準內 其它就放寬心吧

joy25881371 08/19 16:41要不要先不要紀錄 孩子不是機器人 吃多吃少有吃就好

PeterCow 08/19 16:41給自己多一點空間，未來對孩子也好

joy25881371 08/19 16:41 睡多睡少有睡就好 重要的事是有快樂媽媽才有快樂

joy25881371 08/19 16:41的小孩喔 放鬆一點啦

PeterCow 08/19 16:42固定吃飼料的狗都很容易有時吃有時不吃，何況是人

PeterCow 08/19 16:42類呢

quiet93 08/19 16:47你全職，如果沒有困擾，為什麼要一模一樣的生活？

quiet93 08/19 16:48喝150跟180有差嗎，不就多泡一點或是剩下倒掉的差別

quiet93 08/19 16:48而已

quiet93 08/19 16:49睡一小時半小時有差嗎，不就是家事娛樂需要中斷而已

quiet93 08/19 16:51第一胎最錯誤的就是看一堆固定作息，看什麼夜驚叫

quiet93 08/19 16:51醒重睡，完全沒必要，還打亂小孩自己的規律

quiet93 08/19 16:52小孩有自己的規律，你需要的是習慣它

quiet93 08/19 16:53怎麼可能做一樣的事情，小孩今天翻身次數，起身次

quiet93 08/19 16:53數，大小便次數，學習新事物次數，這些你能控制嗎

quiet93 08/19 16:53你沒可能控制這些，他當然餓的程度不一，累的程度

quiet93 08/19 16:53不一

shan543 08/19 16:54以為自己發文+1 常常覺得自己怎麼這麼差 一起加油！

junita 08/19 16:55我覺得妳需要好好的讓自己睡一覺

whereislove 08/19 16:55把小孩當小狗小貓養 你會輕鬆很多

sararara 08/19 16:56先不要紀錄了 隨著小孩自由發展出屬於他的作息 有吃

sararara 08/19 16:57有喝有玩有睡有呼吸就好

whereislove 08/19 16:58我一直都當養小孩是在養小狗，該教的規矩還是會教，

whereislove 08/19 16:58但不會對小孩要求太多，就像教小狗狗「坐下」，教會

whereislove 08/19 16:58了你會很開心，但教不會你會對小狗或你自己大發雷霆

whereislove 08/19 16:58嗎？

a944110 08/19 17:00生之前我完全不愛小孩甚至覺得很討厭，生之後我只

a944110 08/19 17:00愛我自己的小孩，世界無敵最可愛～XD

katsurada 08/19 17:01先拋棄規律這件事 然後把自己睡眠搞好

anniekinki 08/19 17:01應該很多人都是這樣，孩子就是如此無法掌握，真的常

anniekinki 08/19 17:01常顧到厭世

a944110 08/19 17:03寶寶如果哭哭就看他需要什麼，自己抓空檔時間休息

a944110 08/19 17:03，現在能睡上10分鐘我都感覺睡了1小時

a944110 08/19 17:04我比較困擾的是哄寶寶睡覺反而連自己也一起哄睡了

a944110 08/19 17:04XD

condenza 08/19 17:08第一胎比較會這樣 我之前也是第二胎才比較好...

preferalie 08/19 17:26拍拍

Pudica 08/19 17:42他在成長，所以難再現，轉換成紀錄他今天會了什麼

Pudica 08/19 17:42動作，練習了什麼

bubble113 08/19 17:44孩子不是機器沒有sop，只能順著他

icerainni 08/19 17:521.不要紀錄，只要記得大概多久要喝奶，這餐喝的少下

icerainni 08/19 17:52餐提早一小時給就好2.請先生陪睡或另請晚上的到府保

icerainni 08/19 17:52姆看看

whogaw 08/19 17:54我也偶爾會被孩子作息影響情緒，後來都轉念：他才幾

whogaw 08/19 17:54個月大，只不過今天少睡兩小時、少喝奶又不會怎樣，

whogaw 08/19 17:54他的人生還有好幾萬天要過。

godina 08/19 17:58我懂你的心情 我家的重玩不重睡 我整天在計算他的

godina 08/19 17:58睡覺總時數 深怕他睡不夠對他的發展都有影響 搞的

godina 08/19 17:58我每天壓力超大 但我四週圍的人都跟我說自然ㄧ點

godina 08/19 17:58 不要再逼孩子睡覺了 每個小孩特性是不同的 我也是

godina 08/19 17:58慢慢再調整自己了 一起加油喔

Pudica 08/19 18:00現在心情會讚嘆人類幼獸發展的奧妙，小睡30分就醒

chanyu721 08/19 18:00我都會預設今天哄睡要多久然後多抓一點時間，如果

Pudica 08/19 18:00覺得神奇，拼命練習自己會的技能直到力竭，軟弱的

Pudica 08/19 18:00身體逐漸強壯～

chanyu721 08/19 18:00比預期快達成任務就會很開心～給你參考看看！不過

chanyu721 08/19 18:00我不是全職，全職真的好辛苦加油！

naruisi 08/19 18:11人類幼獸XDDDDDDDDDD

marah 08/19 18:18從來沒紀錄小孩吃多少睡多少，也沒規定幾點一定要

marah 08/19 18:18午睡，晚上幾點睡，只有控制白天睡覺量不要影響孩子

marah 08/19 18:18晚上睡眠，然後一陣子量量身高體重，查看寶寶手冊發

marah 08/19 18:18展有沒有落後，孩子不是機器人，媽媽不要把自己搞

marah 08/19 18:18那麼焦慮～

infinitig37 08/19 18:30你有每餐都吃一樣份量的食物嗎?

bmoka 08/19 18:39我一開始也是固定記錄寶寶吃多少，時間一到就急著總

bmoka 08/19 18:39急著餵，時間一到就焦慮，後來把紀錄app刪了

bmoka 08/19 18:39海闊天空

redwhisper 08/19 18:40處女座媽媽+1，我還以為是我po的文QQ

toroiver 08/19 18:45我自己感受是精神被磨得光光的 整個人很枯槁... 現

toroiver 08/19 18:45在看說愛孩子的單身、未生女子 我都默默覺得那是挑

toroiver 08/19 18:45戰還沒開始

toroiver 08/19 18:46等到會走會跳 妳會發現現在問題單純多了 只是吃喝..

toroiver 08/19 18:46....

Ocaptain 08/19 18:47我是小孩太多天沒大便就會擔心便秘心情不好，一大出

Ocaptain 08/19 18:47來心情就好了…

toroiver 08/19 18:48穩定的情緒很重要 這是我發現我先生唯一的優點 我還

toroiver 08/19 18:48得靠育兒書一些文字來緩和我暴怒的情緒

sweuue3 08/19 19:04從你敘述自己原本就淺眠，也有失眠經驗來看，也許你

sweuue3 08/19 19:04本身個性屬於稍微偏敏感的，加上寶寶還小，身為人

sweuue3 08/19 19:04母擔心孩子的吃喝睡問題也是很自然的。我覺得是不是

sweuue3 08/19 19:04可以請隊友跟家人幫忙，先讓你好好睡飽休息，甚至可

sweuue3 08/19 19:04以脫離寶寶一兩天，也許脫離以寶寶為中心的世界，可

sweuue3 08/19 19:04以讓你喘口氣，或者可以感受到就算你沒有每天盯著他

sweuue3 08/19 19:04喝了多少奶，睡了多少覺，其實他還是好好的。

betty921 08/19 19:08我無法整天跟小孩在一起，完全沒計畫科研

betty921 08/19 19:09距離拉遠，等孩子回家後讚嘆孩子的可愛

betty921 08/19 19:09這比較適合我

satanangel 08/19 19:18人不可能每天都過著一模一樣時間點的生活 我們大人

satanangel 08/19 19:18也有大小餐 也會有喜好 不是投了多少努力就會有多

satanangel 08/19 19:18少收穫的物品

Serger 08/19 19:28同是處女座媽媽+1 看一開頭還以為我寫的咧 我生前

Serger 08/19 19:28還睡很好 現在寶寶10M翻個身我還是會醒 痛苦啊

Dolores10 08/19 19:36其實小孩也只有上學前可以自由自在的生活，我是覺得

Dolores10 08/19 19:36無傷大雅的事情可以不用太拘束，我從來沒在紀錄吃多

Dolores10 08/19 19:36少睡多少，完全就是任由寶寶決定，這樣我們兩個都過

Dolores10 08/19 19:36得比較開心快樂（by射手座風格媽媽

aboa 08/19 19:52叫先生一起顧，兩個人輪班啊。同一個人一直顧當然累

aboa 08/19 19:52每次看到這種文，我都會想說那爸爸呢？

betty0824 08/19 19:57處女座媽媽路過

betty0824 08/19 19:57但一直都滿放養小孩的

betty0824 08/19 19:57只是還是會覺得自己沒帶好小孩

betty0824 08/19 19:57有一天隊友肯定我是個好媽媽後才慢慢對自己有信心

betty0824 08/19 19:57加油哦 沒有100分的媽媽:)

Miwachi 08/19 20:07謝謝大家的分享與建議，看到很多媽媽有一樣的心情，

Miwachi 08/19 20:07讓我鬆一口氣，有點擔心自己會不會是產後憂鬱症？會

Miwachi 08/19 20:07紀錄是因為育兒書都教導做紀錄久了就會看出小孩的規

Miwachi 08/19 20:07律。但我的小孩就是沒有規律，而且每天變化，所以會

Miwachi 08/19 20:07沮喪。我想我自己的睡眠跟育兒心情是互相影響的。會

Miwachi 08/19 20:07給自己跟小孩多一些彈性，放鬆心情

makepoo 08/19 20:07不是處女座但有一樣症狀 一起加油吧

maru9981 08/19 20:41你自己都做不到吃睡固定為何要這樣要求小孩？

chaosslut 08/19 21:04處女座+1 就是看開 放寬心 快樂媽媽才有快樂小孩

chaosslut 08/19 21:04 能睡就睡 不能睡就苦中做樂 很快會變好的

hypeng 08/19 21:15我有持續做每天吃睡紀錄一直到孩子1y2m，但只是當育

hypeng 08/19 21:15兒參考資料，知道他什麼時間點開始小睡次睡減少，從

hypeng 08/19 21:154次變3次、2次、1次，其實時間+-半小時內都是穩定

hypeng 08/19 21:15的，放輕鬆一些，真的覺得很緊繃也可以先不要紀錄

hypeng 08/19 21:15試試看，紀錄只是一種輔助工具，能找到和孩子配合得

hypeng 08/19 21:15來的吃睡節奏就可以了

justsmall 08/19 21:16我覺得是你太累了，我之前跟你一樣心情，最近送托

justsmall 08/19 21:16後，我獲得喘息，照顧自己後豁然開朗

hypeng 08/19 21:20另外雖然妳說那些是大家常碰到的問題，但那每一個也

hypeng 08/19 21:20都是孩子1歲前，最讓每個家長崩潰、沮喪、煩心的問

hypeng 08/19 21:20題，不是妳弱所以承受不起，妳只是有點過累了，身

hypeng 08/19 21:20體發出訊號再提醒妳，我自己也是淺眠人，淺眠人養育

hypeng 08/19 21:20孩子的頭一年真的很辛苦，我是會過累反而心悸完全

hypeng 08/19 21:20睡不著但頭又好痛的那種，跟先生協調夜間輪流照顧

hypeng 08/19 21:20看看，妳需要幾天完整的長睡眠（至少連續6小時

pgirl 08/19 21:27不要再紀錄任何事了，奶就多泡一些喝不完就算了

pgirl 08/19 21:27不要再讓「數字」綁住妳

pgirl 08/19 21:27所有的動物都沒有再紀錄還不是活蹦亂跳的長大

pgirl 08/19 21:27不然孩子開始吃副食品妳又煩昨天吃一碗為什麼今天只

almo527 08/19 21:30推薦app:The wonder week. 會讓自己有心理準備寶寶

almo527 08/19 21:30的行為作息又要變化了

pgirl 08/19 21:30吃三口

almo527 08/19 21:31固定餐量跟作息是不太可能的，因為寶寶也在成長和適

almo527 08/19 21:31應這個成長阿

relax098 08/19 21:39我理組所以一開始也希望孩子照作息走，搞得自己很焦

relax098 08/19 21:39慮。後來學會放下，接受他是生物，一兩天有不一樣，

relax098 08/19 21:39慢慢就會再穩定下來的，小變化是正常，大方向抓穩就

relax098 08/19 21:39好

bmoka 08/19 21:42我反而覺得不用app紀錄之後，我們反而更快

bmoka 08/19 21:43找出寶寶的規律，更懂得她什麼時候是想吃

bmoka 08/19 21:43什麼時候是想睡，可能是更專注於她的反應

bmoka 08/19 21:43而不是想著要「紀錄」，給妳參考唷

clmhn 08/19 21:50寶寶不是機器人呀！也不要把育兒當成任務。看成一

clmhn 08/19 21:50種體驗，不管好壞你都會比較寬容看待，好壞都是深

clmhn 08/19 21:50刻的體驗呀...

fivefivesix 08/19 21:57還以為是自己發文~寶寶小時候也是每天按表操課把自

fivefivesix 08/19 21:57己都快逼瘋了 某一天覺得這樣下去我會先垮掉 決定

fivefivesix 08/19 21:57放過自己也放過寶寶

s0935018 08/19 21:58你只有處女座媽媽還好，我們是處女座父母 喝奶作息

s0935018 08/19 21:58真的都還好，一歲開始練吃飯那才叫地獄 現在已經練

s0935018 08/19 21:58就看到他把湯倒在桌上，不吃的東西用丟的，用手擠爆

s0935018 08/19 21:58水果，都要心平氣和教導她，一開始真的很崩潰，但會

s0935018 08/19 21:58越來越好，寶寶難免不睡不愛吃，就放寬心下次補回來

s0935018 08/19 21:58就好

prorary 08/19 22:07處女座媽媽+1，可以理解你的感覺，我後來是看了不少

prorary 08/19 22:07心理類的書和回想小時候的情形，找到焦慮的原因後再

prorary 08/19 22:07慢慢釋放自己。後來送保母和保母討教一些寶寶的習性

prorary 08/19 22:07也很有用，才漸漸放寬心順著孩子成長。

ShoMing 08/19 22:16媽媽是不是有產後憂鬱？

caramelputin08/19 22:40睡眠不足誘發情緒不佳是正常的，想辦法換手補眠吧

caramelputin08/19 22:42當你睡眠品質好到一定程度的時候，心情自然就會好。

caramelputin08/19 22:42我都是先睡死的那個

k012727 08/19 22:55重心，要分散注意力

ppyo 08/19 22:58非處女座媽媽但會被孩子影響情緒+1最近覺得自己開始

ppyo 08/19 22:58有點睡眠障礙

likeit 08/19 23:14先丟掉想要掌握生活的想法 小孩就是不可掌握的個體

shadowbye 08/19 23:18我不會去紀錄寶寶睡多久，因為他想玩就玩，想睡就

shadowbye 08/19 23:18睡，晚上長睡眠關燈就好，喝奶只會紀錄每餐喝多少，

shadowbye 08/19 23:18喝不完就是倒掉，大人都有大小餐，寶寶也會有，不要

shadowbye 08/19 23:18給自己太大壓力，寶寶自己就會順其自然的長大了。

crazyL 08/19 23:48記錄是對的，但不是要重現 ，而是注重在觀察。新生

crazyL 08/19 23:48兒階段觀察他們想吃想睡的表現，再用紀錄來驗證，之

crazyL 08/19 23:48後就會慢慢發現規律。寶寶剛到這世界來4個月，環境

crazyL 08/19 23:48天差地遠，還在適應中，放寬心，順著生物本能走吧！

Qlion 08/20 00:06孩子嬰兒時在本版看過一段文字，大意是

Qlion 08/20 00:07當媽媽是一件長期抗戰的事，剛開始時最難（適應）

Qlion 08/20 00:07媽媽都很愛孩子也很容易緊張（因為與原本生活不同範

Qlion 08/20 00:07疇）

Qlion 08/20 00:08但一開始不要太“用力”，讓自己太累，緩緩走，更

Qlion 08/20 00:08長遠

Qlion 08/20 00:08大概是這樣，和您分享

Tayako 08/20 00:25未來還很長 你們彼此都在熟悉及適應 咬緊牙關吧

isispauline 08/20 00:46雙胞胎的我心得是太認真就輸了.. 雖然不好控制但起

isispauline 08/20 00:46伏情緒反而效果差於事無補

isispauline 08/20 00:47可以看這本「0-3歲給對愛就不怕寵壞」

hana1018 08/20 00:50我不是處女座 一開始真的憂鬱不誇張但過了回頭看又

hana1018 08/20 00:50覺得之前是在憂鬱什麼

doeling 08/20 00:55處女座媽媽+1，第一胎真的照書養，第二胎整個大解

doeling 08/20 00:55放XD…

doeling 08/20 00:57想想當初懷孕時，只要寶寶健康什麼都不重要這點，妳

doeling 08/20 00:57就會舒服很多的，一起努力吧

dough0620 08/20 01:03放寬心，順應寶寶自然發展，不要去想要怎麼做，自己

dough0620 08/20 01:03的壓力才不會那麼大

punk0917 08/20 02:25我也是順著寶寶的作息，然後從中找到規律，紀錄奶量

punk0917 08/20 02:25什麼的App到後來都荒廢了~寶寶還是長得很好~

bincar 08/20 02:46女兒高需求+媽媽自己睡眠有問題+1 其實多半的壓力

bincar 08/20 02:47都是來自於自我懷疑，事實上就真的有些寶寶好帶、

bincar 08/20 02:47有些人很容易睡回去，努力學習育兒知識後，剩下的就

bincar 08/20 02:48運氣運氣，停止懷疑自己會好一點：）

zoeychu 08/20 03:00處女媽媽+1，以為是自己po的文..我也常常覺得自己好

zoeychu 08/20 03:00廢，覺得很對不起寶寶

clodyfly 08/20 04:32跟我狀況完全相同 心累

lavandin 08/20 05:14小孩作息不固定很正常啊～

gay7788 08/20 09:32自己顧當然會崩潰阿，跟老公輪班放鬆一下阿

Minilla 08/20 09:43是不是因為用瓶餵才能計較cc數？我親餵都不知道寶寶

Minilla 08/20 09:43喝多少，反正餓了就來吃

Miwachi 08/20 09:58謝謝大家給的建議和分享，也許是心情得到抒發、共

Miwachi 08/20 09:58鳴，整個人感覺輕鬆多了，我會學習用更輕鬆的態度

Miwachi 08/20 09:58陪小孩成長

silivia0916 08/20 10:21處女座媽媽會紀錄+1，但紀錄請把它當成觀察日誌就好

silivia0916 08/20 10:21，就算改變也是「哇居然會變這樣，好有趣！」的心

silivia0916 08/20 10:21情。是寶寶先有發展再去紀錄，而不是用紀錄限制寶寶

zaxi 08/20 11:20處女座媽媽+1 我紀錄快10個月 後來大概知道寶寶作息

zaxi 08/20 11:20就荒廢了 副食品也會在意寶寶沒吃完 老公一直要我放

zaxi 08/20 11:20寬心 可能寶寶出生體重偏低 所以到現在心情還是會隨

zaxi 08/20 11:20著他進食狀況有起伏

linyap 08/20 11:20不需要理會別人的育兒經驗 那都是別人的孩子

linyap 08/20 11:20自己的孩子有自己的氣質 不要被這些束縛住

linyap 08/20 11:22我只記前兩個月 後面就隨便 抓大概而已

linyap 08/20 11:22我自己睡覺都沒有這麼嚴格 不需要這樣逼死自己

smon6352410 08/20 12:31跟星座沒有甚麼關係，媽媽先試著放鬆吧..，感覺妳

smon6352410 08/20 12:31把自己逼太緊了

pigers 08/20 14:26要給自己讚美，要給自己加分，要給自己更多犯錯的

pigers 08/20 14:26機會，我們都是從零分開始的父母，不是一開始就是

pigers 08/20 14:26一百分的父母