[寶寶] 2.5歲寶寶如何糾正姿勢?如何訓練肌力?

前情提要：全職媽媽+外婆照顧2.5y男寶與5m女寶(好隊友下班也會幫忙)，
女寶厭奶淺眠，一方面要帶大寶出門放電有點力不從心，另一方面也因為照顧二寶費力
我不敢請我媽媽全程一打一，大寶這幾個月一直很宅

最近發現他除了吃飯愛翹腳,只要一靠近地板玩車就是這個姿勢
https://imgur.com/a/QQnCQ1D
跑步像傘蜥蜴也容易跌倒 且都是左膝著地(跟在家玩車一樣 重心偏左)
改盤腿坐或雙腳伸直也會往後傾 用尾椎支撐
我自己從小脊椎側晚 所以很想糾正他
但除了一直叮嚀以外 想不出什麼好方法
而且也覺得強化肌力應該才是治本之道?

想問問這樣的姿勢是否需要擔心(我看網路上很多教養影片小孩好像也會這樣?)
有什麼好的提醒方法嗎? 有什麼可以在家多多鍛鍊肌力的建議嗎?

他現在作息很亂 之前本來有報名一些體能課 現在都不敢報
有力就帶他到處走 他上周跟我走了7小時 破萬步 其實是能走的
但就很單調 沒有其他鍛鍊

先謝謝各位前輩同學們了~~

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