[心得] 多跟孩子交流，可以讓育兒更有幸福感

大家好，我是安
今天想來跟大家分享跟嬰幼兒「交流」，
為什麼可以讓自己覺得充實，孩子也得到安全感
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【多跟孩子「交流」，我們會更有機會在育兒過程中感覺幸福和滿足】

你知道孩子在嬰兒時期就會開始跟我們「說話」了嗎？

當然不是用我們聽得懂的語言，只是發出一些咿咿呀呀聲響，或者是用表情和動作來吸引我們的注意。但是這就是人類說話，或者應該說「溝通」最初始的模式。

成人非常依賴用語言來溝通，但是嬰兒不是。他們還不知道有個東西叫做語言，因為大人說的話他們完全聽不懂，每一句話都是新的發音，他只會認為這是互動的「工具之一」。因此，嬰兒會用身體，用表情，用聲音等等所有的東西嘗試和他生命中的大人交流。

「對嬰幼兒來說，獲得回應是一種需要，而不是渴望。如果我們不回應孩子的哭聲、
眼神或輪流互動遊戲，如果我們不參與他提供的互動機會，他可能培養出不安全或迴避型的依附型態與性格特徵。」（摘自《一本你希望父母讀過的書》）

在1970年代，美國有一個非常著名的心理學實驗，叫做「Still Face Experiment」，我個人把它稱作「面無表情實驗」。這個實驗很簡單，他們找來一位母親和他的嬰兒，請母親像平時一樣跟孩子說話和互動。接著，實驗開始，在三分鐘之內，無論嬰兒發出什麼樣的聲音，做出什麼樣的舉動，母親必須像一尊石像一樣，動也不動，面無表情。

有興趣的人可以參考以下的影片連結：「https://youtu.be/apzXGEbZht0」

從影片中可以非常清楚地看到，如果照顧者跟嬰兒完全沒有互動，只要短短的一兩分鐘嬰兒就會陷入焦慮和極大的壓力當中，他的肢體動作會越來越大，聲音越來越激昂，最後非常不安地大哭起來。

僅僅三分鐘，就可以觀察出這麼巨大的影響，如果是長期而且持續的狀態，那就像是一個人持續被單獨關在一個白色房間裡一樣，對於孩子的安全感真的會有很大的傷害。他會認為它不存在，他不重要，甚至是沒有人喜歡他。反之，如果他跟人互動的需要被充分滿足，他就會得到足夠的安全感。（充分唷，不需要是百分之百）

所以， 在嬰兒發出聲音，或者是眼神在尋找我們的時候，我們最好是可以放下手邊的事情，專心跟嬰兒「交流」。這裡的交流並不需要你發明什麼很有趣的遊戲，拿一些玩具吸引嬰兒的注意，或者是讀書給嬰兒聽。你只需要安靜地跟嬰兒在一起，「觀察」他，等他給出一個訊號，你再做出回應。

例如說嬰兒對著你微笑，你就回以一個微笑。嬰兒用嘴巴發出一個小小的聲音，你就輕輕地問：「在說什麼呢？」他伸手觸摸你的臉，你就告訴他：「這是我的鼻子。」嬰兒伸手把玩你的手錶，你就把手錶脫下來給他把玩。

「觀察」然後「回應」，是不是很簡單呀

不，才沒有。其實這樣的交流比聽起來困難很多。如果在我們成長的過程中，我們很少體會過被傾聽，被注視，被他人接納和尊重自己的感受的經驗的話，我們對這樣的互動關係其實會感覺到很害怕，很麻煩，很彆扭，甚至不知所措。

沒有關係，這只是表示，我們需要花一些時間學習這個模式。這篇文章並不是要恐嚇大家，讓大家認為只要不回應孩子，孩子的依附關係就會崩壞，人生就會毀滅，你們大家給我小心點。

不是的。

我真正想分享的是，這樣的交流，其實是讓人充滿幸福感的。在跟嬰兒這樣一來一往，專心地觀察，直接地感受到孩子因為我的微笑而笑了，而因為他的笑臉我也笑了，這是非常難得，會讓人感受到「有孩子真好」的感動時刻。育兒的路上很多時刻是充滿了各種疲倦、焦慮和煎熬的，但是這樣美好又真誠的交流經驗，會讓我們覺得自己被療癒和滋養，而不是永遠被拖累和榨乾。所以即便對於很多人也許一開始是個可怕的經驗，我依然想要鼓勵大家嘗試。

把這個想法放在心裡，覺得有勇氣的時候，就試試看。如果做不來，就再隔一陣子再嘗試。專心跟孩子「在一起」，不做任何安排，放開心胸接收他的訊號。他看著什麼方向，你就跟著看；他捏捏你的手臂，你就輕輕地捏回去；他給你一個鬼臉，你就吐舌頭回去
。

就算你的孩子已經過了嬰兒期，都還是可以隨時建立這樣的互動關係。無論孩子年紀多大，他們永遠都耐心地等待著父母的回應，只要踏出第一步，永遠都不嫌晚。

你相信嗎？孩子是從父母這些「不積極又沒作為」的時刻，感受到愛的。而父母也會在這些時刻，感受到孩子對我們的無條件接納。在這些聽起來很「無聊」的互動之間，會很奇幻地感覺到自己跟孩子的心緊緊地貼在一起。對我自己來說，這是我真正感覺到「愛」存在在我們之間的開始。在那之後，「回應」孩子，就逐漸成為一個愉快的瞬間，而不是一種無止盡的負擔。

這些愉快的瞬間累積起來，讓我對「育兒」有更多正面的回饋，更願意跟孩子互動。在這樣的良性循環下，孩子也就逐漸得到足夠的安全感了。

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