[懷孕] 懷孕後期症狀分享

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我在懷孕前期與中期時，並沒有太多的狀況，只是前期會有一點想吐、反胃而已，但隨著元寶慢慢在肚子裡長大，到了後期一些症狀便開始出現，用這篇文章分享，希望能幫助到正在懷孕的媽媽們。

1. 便秘痔瘡

在未懷孕、懷孕前期時，其實我就會便秘了，大概2-3天才大一次，那時候不以為意，懷孕初期也是差不多的狀況，只有吃醫生開的氧化鎂，有改善一些。到了後期，突然有一次出遊時，久坐車子又一直站，痔瘡便開始腫脹疼痛，真的是坐立難安，晚上又不好睡，超級痛苦。

回診後醫生有開了比較強的軟便劑及痔瘡藥膏，每天吃藥跟擦才緩解。除了吃藥之外，每天要多喝水，另外也可以每天坐浴，緩解痔瘡的不舒服，多補充一些幫助便便的食物，如：優格、早餐店奶茶、黑棗汁......。

提醒懷孕的媽媽們都要注意飲食、運動，若懷孕時有便秘痔瘡的狀況，到生產後也會有，像我剛生產完，因為用力，痔瘡又再次腫脹，而且甚至比會陰的傷口還痛，會陰的傷口痛加上痔瘡，真的是很痛很痛啊！

2. 胎動睡眠宮縮

懷孕後期元寶長大，會在肚子裡一直動，晚上睡覺時時常會被踢，晚上剛躺下時也會有明顯的宮縮，很難睡著，另外由於膀胱被壓到，也會頻繁的起床上廁所，一個晚上可以醒好幾次，當醒了之後又睡不著，就開始半夜起床滑手機的壞習慣，反而越來越睡不著，希望大家不要像我一樣壞習慣，醒來或上廁所後，就乖乖躺著培養睡意吧！

3. 腰痠

懷孕後期另一個讓我困擾的狀況就是腰痠，由於工作的關係，我經常需要彎腰撿東西、拿東西，加上元寶在肚子裡的重量，就更難做這些動作，造成我一直腰痠。但我沒辦法避免，就只能盡量用直立蹲下起來的方式拿，白天時就用托腹帶托著，回家也會做一些放鬆腰部的動作緩解不舒服，家中物品盡量放在檯面上方便拿取。建議在懷孕過程中，要保持適當的運動，並調整拿東西的方式，才能夠比較舒服喔！（最好的辦法應該是都請老公幫忙）

4. 牙齒護理

我從小時候就沒有好好保護牙齒，所以看牙醫一直是我很大的障礙，需要很大的勇氣才能看牙齒，在懷孕的時候，我後排補過牙齒的牙套掉了，開始疼痛，但我還是不敢去看牙醫，直到現在生產完，發現牙齦發炎嚴重，有牙周病初期的狀況，才開始要去看，牙齒治療的費用很高，其實懷孕的媽媽每三個月可以去洗牙一次，不要像我一樣白白浪費這麼好的資源，到現在才在後悔。

5. 泌乳

懷孕後期時，我的乳房就開始每天脹脹的，被碰到的時候就會不舒服，上網搜尋後了解應該是後期開始泌乳了，所以我會趁洗澡時，簡單的用手指頭由內而外輕輕按摩乳房，另外也有補充卵磷脂。

到了生產後，我的初乳很多，但也由於分泌很多、生產前又吃了油炸物，就開始塞奶，塞奶真的很痛又很累，每3-4個小時要擠奶按摩，又要學怎麼手擠乳，每天都睡不飽又手痠，建議剛開始泌乳時，由於乳汁很稠，可以多喝溫開水補充水分，會好很多。

因為泌乳太不舒服了，所以現在我都強烈建議身邊的朋友到懷孕後期時，就可以去找有執照的泌乳顧問，泌乳顧問能在懷孕後期時幫忙規劃泌乳的時間、方式，不管是餵母奶或者停餵母奶，都要健康的哺餵、停餵母奶喔！

以上就是我在懷孕後期碰到最讓我困擾的幾個症狀與大家分享經驗，其實比起很多媽媽，我的症狀已經算是可以改善控制的了，有些媽媽到後期會出血、皮膚變差、水腫、持續孕吐......甚至需要住院安胎，真的辛苦了！每個人的症狀真的都不同，生兩胎可能兩胎也都不相同，若有不適，還是要在產檢的時候向醫生反應，希望大家在孕期都能找到方式讓自己比較舒服喔！

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