[懷孕] 夾枕頭睡覺會屁股外側痠痛
多年來都是夾著長抱枕側左或右睡覺，目前21週，原本也覺得這樣很好入睡，覺得不需再額外購入孕婦枕，但這兩三日突然半夜會屁股兩側肌肉痠痛到醒來睡不著，當下改成正躺屈膝才能稍作舒緩，但正躺有點難以維持
請問有媽媽也有類似情形嗎？ 不知是否需就醫或針灸？
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我也是同部位醫生說梨狀肌發炎有開貼布給我，google
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有些伸展動作滿有效的
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我是無解，從20幾週痛到現在37週了
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側睡每隔幾天都會痠痛...
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伸展運動
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伸展有差~
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那個位置是梨狀肌喔！ 我懷孕時梨狀肌爆痛，但反而
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側睡時沒感覺！ YT上有很多梨狀肌的舒緩伸展運動，
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可以試試
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[心得] 尋找命定枕頭之路HELLO各位善良的版友們~ 上次發表一篇文章之後，有很多版友提出了自己的建議 真的非常感謝大家~(尤其是還畫了圖的firefoxriko，揪感心) 經過了這一連串的尋找 才發現要找到一顆適合自己的枕頭有多不容易![[心得] 尋找命定枕頭之路](https://pcm.trplus.com.tw/450x450/sys-master/productImages/he3/h5e/11332760109086/000000000016393233-gallery-01-20220929135055230.jpg "[心得] 尋找命定枕頭之路")
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[挑選] 睡覺長型抱枕挑選★挑色/挑尺寸/挑款式: 挑款式 ☆個人資料簡述: 個人喜歡側睡，但我會腰痠 醫生建議可以夾枕頭 之前買的三角枕被我夾到塌陷了![[挑選] 睡覺長型抱枕挑選](https://i.imgur.com/0XRnnBib.jpg "[挑選] 睡覺長型抱枕挑選")
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[心得] HOYACASA蠶絲枕分享原本的枕頭已經用很多年就考慮來汰換 上網查了幾家 評估後覺得禾雅還蠻有質感的 所以就買它們家的蠶絲枕分享給各位 一直都沒有太在意枕頭要多舒適 從小就算睡硬枕也沒關係![[心得] HOYACASA蠶絲枕分享](https://i.imgur.com/zLWxuJVb.jpg "[心得] HOYACASA蠶絲枕分享")
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[問卦] 睡覺不用枕頭會怎樣?肥肥我啦，原本用一般枕頭睡覺， 發現早上起來背部蠻緊的， 後來買了一個人體工學枕想說可以改善， 結果好像沒有啥特別的變化， 一樣肩頸會蠻痠痛的，![[問卦] 睡覺不用枕頭會怎樣?](https://i.imgur.com/5uhnlOeb.jpg "[問卦] 睡覺不用枕頭會怎樣?")
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[懷孕] 10週左側下腹痠痛目前是10週6天的新手孕婦 爬文有看到下腹靠近左右恥骨會有痠痛感的話 大部分是因為子宮擴張拉扯到韌帶的關係 但是從昨天晚上睡覺前我的左側下腹就開始痠痛 一直到早上醒來有點算是被酸醒 想問問各位媽咪們這種痠痛大概會持續多久的時間呢？2
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