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[懷孕] 夾枕頭睡覺會屁股外側痠痛

看板BabyMother標題[懷孕] 夾枕頭睡覺會屁股外側痠痛作者
mina51
(mina)
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多年來都是夾著長抱枕側左或右睡覺,目前21週,原本也覺得這樣很好入睡,覺得不需再額外購入孕婦枕,但這兩三日突然半夜會屁股兩側肌肉痠痛到醒來睡不著,當下改成正躺屈膝才能稍作舒緩,但正躺有點難以維持

請問有媽媽也有類似情形嗎? 不知是否需就醫或針灸?
https://i.imgur.com/UzDLV3W.jpg

圖 夾枕頭睡覺會屁股外側痠痛
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poenur 06/21 09:30我也是同部位醫生說梨狀肌發炎有開貼布給我,google

poenur 06/21 09:30有些伸展動作滿有效的

shock31 06/21 10:59我是無解,從20幾週痛到現在37週了

pearl81110 06/21 12:01側睡每隔幾天都會痠痛...

chapter7 06/21 15:57伸展運動

hoaohaosz 06/21 18:28伸展有差~

tbbest963 06/22 17:58那個位置是梨狀肌喔! 我懷孕時梨狀肌爆痛,但反而

tbbest963 06/22 17:58側睡時沒感覺! YT上有很多梨狀肌的舒緩伸展運動,

tbbest963 06/22 17:58可以試試