Re: [問題] 請問職業媽咪們每天有多少自己的時間呢？

suction 發表於 2021/12/1 下午12:51:42

看板BabyMother標題Re: [問題] 請問職業媽咪們每天有多少自己的時間呢？作者

suction

(suctionunit)時間Dec 1 12:51:42 2021推噓11 推:11 噓:0 →:17

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曾經一度累到皮蛇，現在覺得自己已經好多了，沒有訣竅就是真的放低標準。另外我覺得非常重要的還有-- 不要一直看手機。

大家有跟我一樣的症狀嗎？我手機成癮到連看電視途中都會想要用手機了，我覺得這真是一個很糟糕的狀況。一直看手機會一直刷垃圾訊息，其實這些訊息對自己一點幫助都沒有，腦袋也沒有真正休息到，但會覺得時間很快就過去了。

小孩清醒的時間我會帶去買菜、帶著煮飯、吃飽之後去外面散步騎腳踏車、共讀，這段時間盡量不要看手機。

小孩在床上滾的睡前時間我也會盡量拿一本書來看給小孩看，一方面我不喜歡小孩覺得我手機成癮，另一方面至少書比較沒有雜訊。小孩睡了之後，要看劇盡量用電視看，要寫什麼或逛ptt盡量開電腦做。

我有時候還是會狂用手機，還在努力中，但是有覺察到自己這種情況的話，比較能克制，不容易為了垃
圾資訊熬夜，而且其實也沒有很放鬆。

※ PTT留言評論

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.73.192.11 (臺灣)

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※ 編輯: suction (42.73.192.11 臺灣), 12/01/2021 12:52:54

推

norikko 12/01 13:11嗚哇，好寫實

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pink7813 12/01 13:17我回家也是開啟家事模式真的蠻累內心一直很焦慮

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pink7813 12/01 13:17但又不知道在煩惱什麼，內分泌也失調過舒壓是小孩

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pink7813 12/01 13:17睡了追劇小確幸

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suction 12/01 13:18要把目光放在當下不要陪散步的時候想到要去繳電話

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suction 12/01 13:18費之類的XD

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yutinglove 12/01 13:22天哪我真的會一直刷手機耶.....

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tingkrista 12/01 13:24我也有一樣的狀況！滑垃圾訊息滑到睡著(手機直接砸

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tingkrista 12/01 13:24臉上) 謝謝分享方法,盡量不用手機,改由其他設備查

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tingkrista 12/01 13:24資訊

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tingkrista 12/01 13:25而且真的會邊陪小孩計畫下件事,活在當下真的好重要

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tingkrista 12/01 13:25！

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asd31415926 12/01 13:27我也覺得自己有手機成癮明明沒什麼好滑的…而且變

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asd31415926 12/01 13:27成習慣熬夜了

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WI82 12/01 13:55好寫實！我覺得有一點是想逃離育兒的那種情境

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berrycat307 12/01 14:03超寫實..我全職媽媽，也會一直想滑手機..覺得很對不

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berrycat307 12/01 14:03起小孩

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adecem 12/01 14:36我也是手機成癮，好痛苦，常常打開手機要做什麼都被

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adecem 12/01 14:36訊息干擾到忘記:(

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Leeling 12/01 14:43推~ 我最初也很抗拒放下手機 (太不想顧小孩了XD||)

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Leeling 12/01 14:44慢慢從短時間開始練習，找回掌控感的感覺很好^^

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AppleAlice 12/01 17:20我不會耶，我到現在有時後還會出門忘記帶手機，或是

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AppleAlice 12/01 17:21接上充電以後就好幾小時不去摸手機了

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jean19420 12/01 23:46短時間出門不帶手機+1，全職只要陪小孩就不會滑手

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jean19420 12/01 23:46機，陪小孩午睡常常改靜音忘記調回來，害別人都找

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jean19420 12/01 23:46不到我（遮臉）

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