[寶寶] 睡覺到底要不要開燈

daiting 01/25 22:44不用開，不過安全感是要陪小孩建立的，可以睡前告訴

daiting 01/25 22:44小孩如果你半夜醒來，爸爸媽媽會在哪裡，反覆提醒，

daiting 01/25 22:44不然他們也不會自己建立安全感

cloudalice 01/25 22:49我也是開很小的燈 如果小孩半夜哭 我跟爸爸會立刻出

cloudalice 01/25 22:49聲說爸爸在 媽媽在 久了大部分會再睡去

cloudalice 01/25 22:50還有一些是哄不定的 瘋狂哭的 我們會開大燈 讓他睜

cloudalice 01/25 22:50開眼 醒了之後又可以再哄睡

jingyen 01/25 22:53那你試著小夜燈亮一點呀 看寶寶還會不會常做夢，夢

jingyen 01/25 22:53醒常哭

mimishane 01/25 22:55夜驚嗎？

cmpig 01/25 22:59晚上有沒有看電視或其他聲光刺激的玩具？這些都會影

cmpig 01/25 22:59響大腦

cmpig 01/25 23:00我兒子小時候也會夜驚大哭，停止晚上看電視就好了

cicina 01/25 23:00我有開夜燈，小孩半夜可以看到我，我也可以巡視棉被

cicina 01/25 23:00有沒有蓋好

jingyen 01/25 23:04如果開小夜燈睡比較好 就開呀 他這樣常常睡不好 沒

jingyen 01/25 23:04有比較好喔

vvindcat 01/25 23:15開亮一點有睡好比較重要吧，小孩子都會變化之後再慢

vvindcat 01/25 23:15慢調整不就好了。

sararara 01/25 23:17就試驗看看夜燈開亮點會不會更好睡啊！如果有更好睡

vvindcat 01/25 23:17而且開燈不好的文章是開多大的燈？是指一般的室內燈

vvindcat 01/25 23:17還是連小夜燈也不行？

sararara 01/25 23:17何必執著，看內容也不是房間天花板開燈的那種亮度，

sararara 01/25 23:17總比小孩一直夜驚、睡眠品質更差來得好

dogpahom 01/25 23:23兒子也是自己睡一間，燈全關，但有時候他會突然做惡

dogpahom 01/25 23:23夢醒來，我就會開一盞燈讓他安心，就能放心睡覺。安

dogpahom 01/25 23:23全感是逐步建立，就算是大人有時候也會半夜嚇醒需要

dogpahom 01/25 23:23開燈，媽媽可以先讓她有安全感後，再慢慢調暗燈光

tiiyuway 01/25 23:32全關，實驗過整個黑壓壓的睡超好也不夜驚，我們還只

tiiyuway 01/25 23:32是開廁所的燈微透出來比小夜燈還暗，基本上從剛出生

tiiyuway 就是習慣沒有夜燈的睡眠模式 01/25 23:32

daiting 01/25 23:32一段時間 可能幾天、可能幾週或幾個月開夜燈，並不

daiting 01/25 23:32會有生命危害，你可能要先練習放下被自己執念綁架

daiting 01/25 23:32的這件事～

synytc 01/25 23:36感覺有點極端 開小燈有多不好啊？

AhrimanD90 01/25 23:39能讓寶寶好睡最實在，說不定寶寶之後也會主動說要調

AhrimanD90 01/25 23:39暗些。

condenza 01/25 23:39是不是你自己開夜燈會睡不好呢(我就是，會沒辦法放

condenza 01/25 23:39鬆，睡不深)

gucciogucci 01/25 23:39黑暗是每個人潛意識都會怕的事吧 小孩再大一點就會

gucciogucci 01/25 23:39自己怕黑暗 我覺得開夜燈讓她有安全感並不會不好呀

AhrimanD90 01/25 23:40話說也是像我就是從小膽小，一個人睡我一定要開燈，

AhrimanD90 01/25 23:41所以也是看個性吧

keepdown 01/25 23:45開燈睡覺不好是因為什麼呢？

jennyfish10201/25 23:47開燈跟爸爸睡，妳去別間關燈睡，選我正解

bluecat5566 01/25 23:49作為一個從小到大都必須開小夜燈才能睡覺的成年人

bluecat5566 01/25 23:49沒有感受到開燈有什麼影響到身心靈的問題

bluecat5566 01/25 23:50外宿或獨自一人在家的時候甚至會電視開著睡覺 有些

bluecat5566 01/25 23:50小夜燈跟電視可以設定關機時間 我都會設定幾個小時

bluecat5566 01/25 23:50在我熟睡的時候關掉

joj 01/25 23:51睡覺要關燈是幫助褪黑激素分泌，才會睡得深，睡覺品

joj 01/25 23:51質才會好。我小孩半夜惡夢醒來我會在黑暗中安撫，

joj 01/25 23:51用手拍拍抱抱和聲音給他們安全感

lessonone 01/25 23:53如果開小燈有安撫效果就開吧,小孩獨睡不用哄睡已經

lessonone 01/25 23:53很棒了

izumira 01/25 23:54我沒習慣開，小孩哭開了，咦沒哭了，一歲半開小夜燈

izumira 01/25 23:54哭哭，關了咦沒哭了（攤手）

peachings 01/25 23:55我女兒是開燈睡不好的類型 一點點光都不行

peachings 01/25 23:56理論上應該是全黑才睡得好沒錯

Azaria 01/26 00:09我小時候也要開小夜燈才覺得安心好睡，長大反而要

Azaria 01/26 00:09全黑，所以就放寬心一點

cvbnm2233 01/26 00:16我小時候常日光燈全開著睡，媽媽半夜進來才關掉，

cvbnm2233 01/26 00:16哥哥姐姐也都這樣，現在回想覺得蠻奇妙的

wwwhiteee 01/26 00:18不要開對身體比較好 褪黑激素才會正常分泌

ritallo 01/26 00:25我從小到大都開夜燈睡 全關反而會害怕睡不好

m292532 01/26 00:34夜驚的話不管有沒有開燈都沒用，試著補充兒童魚油和

m292532 01/26 00:34d3，睡前不碰3c和避免激烈活動

shelly61221 01/26 00:39但我自己是要開小夜燈才睡得著的人（怕黑orz）,所

shelly61221 01/26 00:39以我都還是會開著耶

choping 01/26 00:58我兒子也要求開小夜燈 暗暗的還好

freesunair 01/26 01:38每個小孩不同 搞不好女兒就是需要燈光才好睡

damao 01/26 01:49小時候要開小夜燈+1，長大才慢慢開始全關燈睡覺

zyxcba5 01/26 02:20小時候夜燈暗黃色在角落但蠻亮的，給自己很多安全

zyxcba5 01/26 02:20感，害怕的時候看著暈黃燈光就睡著了

KobebetterMJ01/26 02:27關燈只是爸媽比較舒服，開燈不會怎樣

tina7481 01/26 02:38小孩曾有長期夜驚的媽媽路過，先說妳辛苦了，夜驚沒

tina7481 01/26 02:38有特別的解決方法，大寶一歲半之後就常常夜驚，他沒

tina7481 01/26 02:38有在睡前看螢慕、我們家也沒電視，我懷二寶後期時他

tina7481 01/26 02:38快兩歲半，那時真的好崩潰、晚上無法好好睡

tina7481 01/26 02:40一直到三歲多，才漸漸的沒有夜驚的情形，現在五歲八

tina7481 01/26 02:40個月，偶爾還是會有、特別是白天玩太累的時候

misa1015 01/26 02:48你說小孩可能像爸爸容易夜驚，或許爸爸是以自身經

misa1015 01/26 02:48驗來說開亮一點的夜燈比較好睡，所以你真的可以放下

misa1015 01/26 02:48執念試試

ivy3052001 01/26 03:36關燈是為了褪黑激素的分泌，小孩睡的好長的高，但我

ivy3052001 01/26 03:36覺得你可以先試驗幾天開燈，讓老公看看有沒有差異，

ivy3052001 01/26 03:36才不會一直吵這個議題

e8765470e 01/26 04:37我小時候也是怕黑一定要開燈睡覺.. 都是半夜我媽要

e8765470e 01/26 04:37睡的時候進房間幫我關掉的（但留夜燈也是有點亮亮的

e8765470e 01/26 04:37這樣）我還是常做惡夢半夜哭醒…. 我覺得跟燈真的沒

e8765470e 01/26 04:37關係… QQ 印象真的非常深刻

elatin 01/26 06:37我印象小時候至少到大班還會半夜哭醒 不記得是作夢

elatin 01/26 06:37還是怎樣 經常哭到醒來看見爸媽在床邊喚不醒我 為

elatin 01/26 06:37此被帶去收驚好幾次。大概小學後就比較沒有半夜哭

elatin 01/26 06:37醒的記憶

jingyen 01/26 06:53不是一定全關就會睡得好 我就是要有開小夜燈比較好

jingyen 01/26 06:53睡的人 影響身高什麼的遺傳還是佔主要因素... 你讓

jingyen 01/26 06:53他睡不好才影響生長發育吧

adenogen 01/26 07:52你要安心 不要跟老公爭吵 那就照老公的意思開測試

adenogen 01/26 07:52看看 如果比較好那就是這樣對她好。反之同理 有

adenogen 01/26 07:52什麼難懂的

Lotso0217 01/26 08:27我小時候全黑反而睡不好，會害怕，長大就好了

dearqq 01/26 08:29聽老公的開燈看看呀，我從小開小夜燈才睡得著耶@@

dearqq 01/26 08:31寶寶睡好比較重要

chocomiz 01/26 08:36我們家關全黑是因為小孩只要有一咪咪燈光半夜醒來時

chocomiz 01/26 08:36就容易睡不回去起來玩 你們的問題是夜驚並不是燈

chocomiz 01/26 08:36光影響睡眠，其實試試看開燈也無妨，如果沒效之後再

chocomiz 01/26 08:36關燈睡也可以放寬心吧

julia0291 01/26 08:40推樓上ivy大

chocomiz 01/26 08:42我家小孩不常夜驚，但我觀察過如果白天玩了新東西玩

chocomiz 01/26 08:42太瘋太累(過度開心)，晚上一定夜驚，另外如果白天有

chocomiz 01/26 08:42兇他或他委屈哭不開心(心裡壓抑)，晚上也會夜驚

chocomiz 01/26 08:42不要讓他心情有大起大落，晚上就會睡的很好

harpgalaxy 01/26 08:47這個年紀可以跟小孩溝通給小孩決定要不要開燈了吧

michellehsie01/26 09:112歲以上的確有可能開始怕黑，這年紀要開燈可以，但

michellehsie01/26 09:11以小孩眼睛不會真接接觸到光線為準則（閉著時也一

michellehsie01/26 09:11樣），2歲以下是全黑比較好

michellehsie01/26 09:12像妳老公調到蠻亮的，就最好不要

ninien 01/26 09:16媽媽～你文章看太多陷入執念了，若真的開燈小孩會睡

ninien 01/26 09:16好，那到底哪個比較適合你小孩？

wangping 01/26 09:47我女兒是太溫暖的環境容易夜驚

wangping 01/26 09:47所以，目前是冬天睡衣+肚圍+夏天雙人被

wangping 01/26 09:48還好...我們是加大床型，三個人三條被子在蓋

Arashi0731 01/26 09:54小孩常常會半夜坐起來看一下四周爸媽在不在，安心就

Arashi0731 01/26 09:54會繼續躺回去睡，會夜驚除了白天玩太high，不然就是

Arashi0731 01/26 09:54平時給的安全感不夠。

TOKAN 01/26 10:36我是男的，我二寶也會夜驚，一直到四歲才好，跟燈

TOKAN 01/26 10:36光無關，請你老公不要怪東怪西，這是婚姻大忌

DKVOAE 01/26 10:51非常了解原po ，正在進行式，現在只能讓寶寶哭一段

DKVOAE 01/26 10:51時間，不要一哭就抱，情況比較好一點

TTNT 01/26 11:50可上網買小的"楞嚴咒"貼在小孩穿的衣服上 我貼肚子

TTNT 01/26 11:51一樣可能常有 收驚完一陣子又有 貼楞嚴咒可驅鬼

TTNT 01/26 11:52中間漏一行 阿飄像垃圾一樣可能常常有 有了要去掉

vennice 01/26 11:56我兒子會怕暗，燈全關半夜會哭醒叫我幫他開燈，後

vennice 01/26 11:56來就是等他睡著後留個小燈，就比較不會醒

vennice 01/26 11:57我老公也是堅持全關，但小孩半夜不是他顧，我實在無

vennice 01/26 11:57法忍受一直起床，寧願開著夜燈讓孩子睡穩點

vennice 01/26 12:00兒子會說黑黑好可怕，馬麻幫我開燈

nlevta 01/26 12:44關燈是為了褪黑激素助發育...沒關燈難道生長曲線就

nlevta 01/26 12:44不合格嗎？

dawdawdaw 01/26 13:14我女兒也是要開小夜燈才睡比較好，生長曲線也很正常

dawdawdaw 01/26 13:14喔

q169 01/26 13:24這種醫學文章，沒關燈說法，也先搞清楚是沒關天花

q169 01/26 13:24板大燈亮整間睡覺還是關大燈開床旁邊或是遠遠小夜

q169 01/26 13:24燈睡覺

q169 01/26 13:27根本沒說清楚，就盲目跟著猜做。 大概寫到小孩可能

q169 01/26 13:27會怎樣，就照著做，如果沒提小孩只提大人會怎樣，

q169 01/26 13:27大概連鳥都不鳥

q169 01/26 13:31開不開燈睡，沒絕對答案，但絕對很少人是開天花板

q169 01/26 13:31大燈亮整間在睡覺就是了

AppleAlice 01/26 14:08我家老二睡覺可以關全暗靠窗外路燈就好，但老大需要

AppleAlice 01/26 14:09開小燈不然會夜驚，個性吧

AppleAlice 01/26 14:10一直驚醒過來對生長應該也不好吧

illidan23 01/26 16:47沒有一定吧 妳試了才知道

illidan23 01/26 16:47我也是小時候需要小夜燈 長大需要全暗

winnie75928101/26 16:50我女兒需要開燈才能入睡,入睡後我再關燈;偶爾夜哭

winnie75928101/26 16:50就一定要開夜燈,但睡著關掉沒關係

naive 01/26 16:53很會做惡夢的不管做什麼都沒用，我小時

naive 01/26 16:53候也超會做惡夢，我兩個小孩也是一陣一

naive 01/26 16:53陣，我只有晚上他哭，立刻抱他小聲說做

naive 01/26 16:53夢假的不要怕

alicegaga 01/26 17:28就試了N種方式不差這種吧，如果因為開燈真的睡得好

alicegaga 01/26 17:28難道還要關掉嗎？

uskpdv4dv 01/26 19:08看習慣

EarlyInMay 01/26 20:28光和生長相關激素分泌有關 如果可以我盡量不開

yylane 01/26 23:45我也是覺得全黑孩子睡得深才長得高，但我家老二就是

yylane 01/26 23:46沒辦法全嘿，甚至半夜偷關他的夜燈他還會爬起來開，

yylane 01/26 23:46看起來全黑反而沒睡好。他哥哥跟他說要關燈睡才會

yylane 01/26 23:46分泌褪黑激素，他回他哥哥:可是我會分泌怕黑激素XDD

dixhuit 01/28 12:17看到你的發文好像看到五年前的我