[懷孕] 指甲變的很軟怎麼辦

yoga880703 03/02 08:07我也是指甲變軟，然後頭髮變細，但我已經懷三個才

yoga880703 03/02 08:07變這樣，只能多補鈣減緩情況

heerttyl 03/02 08:57除了吃鈣也曬一下10分鐘太陽？

rubyblack 03/02 10:21可以配合吃黑芝麻加鮮奶

monicaho 03/02 11:33我是生完小孩後指甲變又硬又脆…到底怎樣才是正常

monicaho 03/02 11:33的啊？

rushaun 03/02 11:47蛋白質吧

dark0101101 03/02 12:05吃下去不等於有吸收

almo527 03/02 13:24補充維生素D可以幫助鈣質吸收 （曬太陽是最方便的

almo527 03/02 13:24但要曬足15分鐘。連續陰天可以考慮補滴劑）

zooandsos 03/02 16:06曬太陽真的會比較好

fanny656 03/02 17:10也要看鈣的吸收率 可以請醫生評估你是不是要再補

fanny656 03/02 17:10多一點的鈣

yohappy 03/03 02:23不只是鈣，可能也缺鐵

yohappy 03/03 02:24查一下缺鐵，我記得指甲也會脆弱

mobbed 03/03 08:46鈣和鐵不能同時攝取，鈣一次補充約500毫克，一天要

mobbed 03/03 08:46分次補充（以上都是醫院的營養師跟我說的喔）

candra 03/03 13:15指甲是蛋白質喔