[寶寶] 3M1D想固定長睡眠時間及作息
寶寶簡介：
寶寶大約滿兩個月沒多久就達五公斤並且可以睡過夜。
目前奶量：
一日五餐，160ml/3.5小時。不一定餐餐喝完，但不會差很多。
目前作息：（只是大概，有依寶寶情況提前或延後餵奶，不會硬3.5小時）
7:30餵奶
11:00餵奶
14:30餵奶
18:00餵奶
20:00-20:30洗澡
21:30餵奶
餵完最後一餐就是刷牙、換尿布、換蝴蝶衣開始哄睡，基本上22:30-23:00可以睡著
問題：想固定長睡眠時間的話是否就得硬挖寶寶起床吃第一餐？如果讓她睡到自然醒，白天餵奶間隔該怎麼辦？
為何想固定長睡眠時間呢？在一開始嘗試睡過夜時候，我們頭一個禮拜基本上是讓她睡到自然醒，然後看幾點吃第一餐來決定當日作息。寶寶其實蠻好睡，可以睡7-9.5小時。但如果早上8:00～9:30醒來吃，最後一餐就變到要0～1點。但那幾次都是睡前奶超難餵，餵一半就崩潰大哭，嗝拍了奶也溫過了，奶瓶嘟過去就哭，拔出來或是給奶嘴就不哭，後來看版上媽媽們分享，猜測可能是因為太想睡覺了才不吃奶，所以我才希望可以提早讓她睡並固定長睡眠時間。
目前為止，進入長睡眠是沒有問題，但大部分時候，寶寶早上都沒醒一直睡，都是我挖她起床吃第一餐（7:30）。我是想問，我該繼續讓她睡到自然醒嗎？那這樣是否餵奶作息就是得往後延？還是可以怎麼調整？主要是因為太晚餵睡前奶的話她會不喝。
雖然知道寶寶睡眠很重要，能睡則睡，但也還是想問問有沒有可以兼顧作息的方法。
謝謝大家
--
三小時餵一餐呢？
想要固定作息，當然固定時間餵，第一餐延遲，後面當然還是
照舊時間，下一餐喝奶量下修一點喝喝看
但說真的喝奶時間差個0.5-1小時都還好，別過於一定要固定時
間，別每天都想一定要按照時間吃喝睡，小孩子不是機器人
如果想讓寶寶 睡到自然醒也可以只固定最後一餐的時間
假如你目前就是21:30最後一餐 就不管前面作息如何
只要有間隔2小時 最後一餐就是21:30餵奶 喝多少算多
少 別計較量 喝完睡覺 題外話 你的作息可以最後一餐
又提前 讓寶寶早點睡覺
而且前面餐與餐的作息 真的也不用太固定 又不是機器
人 固定3.5小時就餓了…前後相差一小時都還算合理
回q大，這是當然～還是會看寶寶狀況，上述作息只是個大
概～
回blue大，我也有考慮過這方式，只是一直不知道這樣做好
不好，那我會來試試看，謝謝你
回一樓y大，三小時怕間隔太短壓縮到她小睡時間～所以目
前還是想先3.5小時～
最後一餐睡前奶的量也不能少太多，可能捱不到早上第一餐，
半夜會餓醒
固定餵比較好，小月齡第一餐在睡就dream feed沒差
不用特別堅持一定要多久喂一次，睡前那個固定就好，如
果怕跟前一餐相隔太近，那就往後半小時也可以。我是
覺得小孩不用叫起床喝奶，讓他自己決定什麼時候要吃
早餐，越大越固定，而且也有可能他第一餐喝不多，然
後第二餐提早喝，接著又回歸一樣的作息。養小孩輕鬆就
好~
我之前貪睡假日就晚餵（看她啥時起）後來加入副食，覺得
定時餵比較好，因為小孩長睡眠12h時間卡很緊
我覺得不用太固定...看他早上睡到幾點再餵，其實也不會
差太多
早點睡，半夜醒再補奶也會繼續睡，等他想喝再喝。
試試看22:00前睡覺
然後往前推算何時餵奶
我試到現在孩子五個月了。他自己21:00就開始想睡覺
我兩個小孩的經驗是 原po遇到的狀況代表小孩需要的長睡眠時
間更長 他的最末餐與第一餐可能需要12h 你可以考慮縮短餵奶
間隔 或減一餐漸進式拉長餵奶間隔與加量 我這狀況是減餐了
我覺得現在這階段不用太糾結作息，能睡就讓他睡吧
反正等到長牙時又會亂掉了，而且不是幾個月就結束的事
早點睡，長牙完以後還會恢復作息的，且有的很晚長牙
我是固定起床時間的那種，基本上會看睡眠狀況，隔天
早上10-11點一定會把小孩叫起床
好的，謝謝諸位媽媽的建議。我會嘗試讓寶寶睡到自然醒
看看～
覺得早上第一餐時間還是固定七點多餵，接著間隔約四個小
時餵一次，也就是約7、11、15、19，第五餐可以往前挪到9
點多，讓他喝一半就好。
再接下來，九點多那餐也會越來越叫不醒，喝很少，這樣就
知道寶寶已經準備好要連續睡眠10～12個小時。
有定時定量固定作息的寶寶，大約到三個月喝奶喝到170 、
180cc以上，第五餐最後會消失不見，變成約7、11、15、19
點多吃，然後接著八點多可以睡到隔天早上七點多喝第一餐
奶。
本來擔心這樣一天四餐會不會太少，可是寶寶體重出生只有
P R3左右，3m時P R值已經到67，所以沒有影響。
早上七點多喝奶的好處是，幫助寶寶建立比較好的吃早餐的
時間，畢竟到上幼兒園的時候，也是早早要吃飽飯去上學
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