[寶寶] 疫情下的生活準備和心態調整

最近疫情擴散，
大家的生活模式又改變了不少，
有不少家長很緊張也很煩惱。
前陣子大寶小一班上同學弟弟確診，
學校群組訊息一直跳出來，
也幾乎要準備線上上課了，
還好後來同學PCR結果陰性又取消了。
我們家中妹妹目前兩歲多還沒上學，
當然也想過要不要自行請假幾天，
但看了一些醫療背景人員分享的文章和住在國外朋友分享，
決定還是正常生活，但先做好準備。
以下分享一下準備的部分：

1. 常備藥部分
兒童退燒藥(安佳熱或伊普芬)
兒童咳嗽藥水(晟德舒痰液、生達鎮咳卻痰液)
劑量購買時可以詢問藥師，
千萬不要買到大人的甘草止咳藥水。
小孩的這幾罐藥水是之前去台大醫院看診常常開的藥水
大人的退燒藥、止咳藥水、喉糖

2. 快篩試劑
目前很難買到，有看到就會買，
以後一定用得到。
若快篩陽性不要直接去急診，
可能會更危險。

3. 查詢家中附近社區篩檢站
查詢可以線上視訊看診的醫院預做準備

4. 血氧機
血氧低於95%要趕快送醫。
(也要參照血氧機說明，有些會寫孩童不適用)
小朋友如果手腳冰冷、活動力不佳、氣喘、
面色蒼白或發黑也都可能低血氧表現。

5. 讓小朋友正常作息、規律運動、營養均衡，增加抵抗力。
每天還是帶小孩出去曬曬太陽和散步。

6. 盡量避免在外內用，利用外送外帶，去人潮少的地方。
目前身邊認識的友人都是和朋友吃飯後確診，內用脫下口罩風險的確是比較大的。

7. 若被匡列隔離，
目前0-6歲小孩主要照顧者會選一名一起隔離，
不能換人也不能外出3+4天，會綁手機號碼。
可以預先準備起來家中要隔離的房間和浴廁如何消毒。

以前大寶還小的時候，只要發燒，
真的是整個晚上守著不敢睡，
怕是腸病毒、怕是川崎症、、、，
更不用說還有其他細菌，
不過覺得身在台灣我們已經很幸福，
不用在這個病毒還完全未知的狀態下應對。

小朋友成長過程總是難免會經歷細菌、病毒的，
當然每個家庭的考量都不同，
家長可以請假的彈性也不同。
我在美國的朋友在Omicron疫情高峰期，也替孩子請了一個半月的假，
高峰期退過後再上學，選擇正常生活的，也是有些準備可以先做，
不要因為媒體的過度渲染太憂慮，
還有避免輕症也跑去醫院，反而可能增加染疫機率，希望大家都能順利度過這波。

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