Re: [生產] 保持運動習慣，生產有比較好生嗎～

我生兩胎
懷孕之前都有重訓的習慣
第一胎產檢的時候聽醫生的話
不做激烈運動
所以就停止重訓，只剩走路
第二胎因為知道自己孕期很穩
又看了推廣孕婦運動的相關文章
所以就維持一周一次，但有強度降低

兩胎開始規律陣痛從久久一次到5分鐘一次
整個陣痛時間都差不多10小時
進產房都是10分鐘後生出來
最大的差別
明明兩胎相隔三年
但第二胎恢復速度比第一胎快很多
第一胎可能肌肉量掉了
生完全身酸痛 XD
第二胎早上生完，傍晚就可以下床
馬上趕老公回家顧大寶

然後我覺得也比較容易抓到施力的訣竅
聽到護理師說:抓著床的欄杆，想像自己在划船
我就開始划船
三兩下出來之後醫生還說:真好生，可以準備第三個

由於恢復很快，
大概是生理影響心理吧
整個人住院期間感覺好快活
有種‘’身體是自己的‘’的明確感
至於產程，覺得就看小孩
好像能控制的部分只有自己吧
跟出生後一樣哈哈哈

※ 引述《crime555 (簡單就好)》之銘言：
: 想請問有保持運動習慣的媽媽，
: 實際生產時，有覺得生產蠻順利嗎？（單純好奇）
: 目前我是35W,懷孕前練瑜珈兩年多，柔軟度還算不錯
: 現在每天都會做些孕婦瑜珈（主要做開髖、青蛙式之類）
: 最近開始覺得恥股痛、生命體有稍微往下鑽的感覺 = _ =＋
: 希望保持這些運動，到時候自然產打開會順一點...（當然大家體質都不同）
: 不知道有沒有相關運動經驗的媽咪分享～感謝 ：）

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