Re: [生產] 保持運動習慣，生產有比較好生嗎～

peiching062005/30 15:43謝謝媽咪分享，孕前也有固定重訓習慣，偏偏懷孕中

peiching062005/30 15:43變成懶人，看完你的文章，決定繼續躺著（誤）

anmimo05/30 15:45我也是懷孕都有保持運動習慣 結果32w出血囧 但是我覺得恢

anmimo05/30 15:46復有比較好

fishophobia05/30 15:58傷口痛不痛應該跟撕裂傷程度比較有關 第一胎四度撕

fishophobia05/30 15:58裂傷坐著就痛 第二胎二度撕裂傷完全不痛XD 第二胎待

fishophobia05/30 15:58產整天睡覺 第一胎還每天散步跟整理家理

crime55505/30 16:05感謝媽媽分享ＸＤＤ我想運動就作健康～產程就佛（合掌

NoRainbow05/30 16:22同意對產後恢復大有幫助！我孕期有持續重訓有氧，雖然

NoRainbow05/30 16:22因為發現疑似胎盤剝離剖腹，但完全沒受到任何開刀後的

NoRainbow05/30 16:22痛苦。束腹綁2天就拆了，裝水拿飯時一直被護理師提醒小

NoRainbow05/30 16:22心傷口慢慢走，但我就真的沒有什麼感覺XD

yyaa05/30 16:30孕期沒有運動，連走路都很少，剖腹產後束腹一樣只綁兩天，而

yyaa05/30 16:30且也不太會痛，出院時快走也沒問題，覺得體質才是重點

goldmask05/30 16:30我孕後期都懶洋洋沒特別做運動，打了無痛加催生，全開到

goldmask05/30 16:30生出來20分鐘，醫生清完胎盤縫好就可以靠老公攙扶回病房

goldmask05/30 16:30，我覺得這是靠運氣.....

rarely52005/30 16:35生產3胎前能躺就不坐，能坐就不站，都沒打無痛，都光

rarely52005/30 16:35速30分內生完，應該是體質完勝

jieppd05/30 16:40樓上羨慕T____T

KKFOX05/30 16:46我也覺得靠運氣 ...

ru88atgs05/30 17:03覺得運氣+1，也要小孩卡的位置很好才好生

uglyjzsport05/30 17:57真的是運氣、體質啦XD

uglyjzsport05/30 17:57我也都沒在運動，孕期除了孕吐之外沒什麼不舒服，進

uglyjzsport05/30 17:57產房很快就生了，而且還是一進產房就按了一次減痛分

uglyjzsport05/30 17:57娩，全程舒適到無感的擠孩子（是醫生說用力的很對，

uglyjzsport05/30 17:57不然我完全不曉得我到底有沒有在擠）

uglyjzsport05/30 17:57生完一回到病房衛教完就直接下床尿尿，倒是少了個胎

uglyjzsport05/30 17:57兒的重量，所以身體輕盈快樂

oooocat05/30 18:00我也覺得對產程沒幫助可是對產後恢復真的很重要，尤其是

oooocat05/30 18:00腹部的肌肉，現在產後一年真的是在吃之前運動累積的老本

oooocat05/30 18:00（因為生完真的沒時間也沒力氣運動了）

fallingrain05/30 18:22沒運動只有上班在公司走動，也全開20分鐘後收工，覺

fallingrain05/30 18:22得只要練習能在宮縮時吐氣加持續用力，平常有便秘需

fallingrain05/30 18:22要用力上廁所的可能還比較好生

Ewhen05/30 18:44謝謝分享，看來好不好生也是看體質

Ewhen05/30 18:46但有運動習慣還是比較好啦!

tingtingyy05/30 18:54看體質欸。我懷孕前運動量超大又激烈，孕中有減緩但

tingtingyy05/30 18:54還是維持頻率，一樣超難生

tingtingyy05/30 18:54但是傷口跟體力復原很快

adf231505/30 19:44孕前有持續運動，懷孕後累嗜睡，上班就是一直在走來走去

adf231505/30 19:44，一直上班到催生的前3天，催生催3天，都沒動靜，醫師只

adf231505/30 19:44好手動破水，3.5小時收工。產後好好睡了一個晚上，隔天就

adf231505/30 19:44沒什麼不適，覺得有運動恢復比較快～

Sourxd05/30 20:51我也覺得對於助產比較沒有關聯，不過可能我產前運動都只是

Sourxd05/30 20:51簡單的有氧，產後恢復不算快，大概要6m才能再運動

fasio080805/30 21:03我覺得是體質 我超懶但是很好生也恢復很快 肚子還是垂

fasio080805/30 21:03垂的在那

catspajamas05/31 12:16我的飛輪教練說無關，健身圈也一堆吃全餐的媽媽

LittleNewThi05/31 14:15看體質+1 但運動總是好的

abovered06/01 14:31沒有幫助產程+1，但是產後比較不容易腰痠背痛