Re: [寶寶] 作息疑問

※ 引述《Rone248 (請勿拍打餵食)》之銘言：
: 寶寶目前1M11D，第一胎新手爸媽，雙方原生家庭也是久違第一次迎接新生兒，產前工作
: 忙又遇到確診等身體不適，月子期間也是一連串不順，所以其實沒有對教養跟作息建立做
: 好功課（已深切反省，煩鞭小力一點）；目前主力照顧者晚上跟週末是媽媽，爸爸有餘力
: 會幫手，平日白天有請9小時月嫂
: 因為上述背景狀況，我們其實一開始完全沒有概念，所以完全仰賴月嫂阿姨的經驗，但是
: 媽媽我不知道是自己護雛心態還是我真的不懂，有些地方真的一直覺得怪怪的，上網跟在
: 版上爬了很多文章也是莫衷一是，所以上來問問各位前輩
: 月嫂阿姨沒有很明確說她是屬於哪一派的教養方式，有時候也有點反覆，不過觀察下來是
: 屬於超級嬰兒通再偏多一點點百歲，例如：
: 作息完全遵循吃-睡-玩照表操課，不到定點時間不能做（但是可能有感覺我們反彈，後來
: 有放寬吃可以+/-30分鐘）；導致媽媽一直覺得寶寶因為生理需求不能立刻滿足而會狂哭
: （又是急性子的寶寶，一下下拿不到就會很快生氣），哭到時間到又不知道是不是太累反
: 而吃到一半睡著
: 之前還未滿月時，阿姨建議四小時一個循環，我們是大寶寶20天大就4600克，在月子中心
: 也是四小時餵一次，所以一開始也是聽阿姨的建議，但是後來發現餵到110ml/4h就偶爾會
: 嘔一大口奶，但是又撐不到四小時就會討奶，110ml常常一次喝不完喝到睡著被挖起來硬
: 灌，媽媽真的受不了硬要求才改成80ml/3h，吃-玩-睡循環也改為三小時一次，溢奶才好
: 像比較改善
: 加奶問題也是反反覆覆，本來阿姨說觀察狀況慢慢加，加了要穩定一個禮拜才可以再調整
: ，媽媽都十分認同；但是實際操作起來卻好像不是這樣，剛出院阿姨在一個禮拜內從90ml
: /4h一路調到110ml/4h，後來再媽媽要求下改為80ml/3h，週末媽媽觀察發現寶寶很常吃完
: 還是生氣討奶，也常常大概2.5h就醒來哭，所以把白天時間共五次增奶到90ml/3h，但是
: 同時發現溢奶有明顯一些；星期一阿姨來就說我們這樣亂餵，因為溢奶變明顯媽媽也同意
: 再退回80ml；結果過了三天阿姨又說要加奶，加奶方式跟理由跟媽媽當初的理由一模一樣
: ，那到底為什麼三天前媽媽加不對，三天後阿姨又覺得應該加？昨天加了之後夜間又溢了
: 好幾口奶，也有確實拍嗝，媽媽真的心累不知道問題在哪裡
: 然後是媽媽最覺得不對勁的睡覺問題，爬文看到白天小睡都是應該看睡眠訊號，但是阿姨
: 是看時間，就算寶寶很想睡了甚至睡著了，阿姨也說要動動寶寶手腳讓他不要完全熟睡以
: 免白天放電不夠晚上不睡，而且放床要讓他自行入睡，睡不著也不建議哄；但是實際操作
: 媽媽一直遇到困難，第一段小睡寶寶會被玩到醒然後睡不著，等到吃奶時間就挖不起來或
: 大哭，下一段玩就基本是寶寶在昏睡被硬玩，然後第三段之前會洗澡，洗澡大哭之後累了
: 吃完又昏睡然後又被硬玩醒，阿姨下班後六點到十二點寶寶非常不穩定，要反覆放床-大
: 哭-抱起好幾次，最後都是媽媽放棄抱睡再放床，雖然過十二點可以一路睡到六點（三點
: 會抱起餵奶但是可以直接接覺回去），但是媽媽真的一直覺得哪裡不對；然而週末我們自
: 己嘗試讓他想睡就睡不要硬玩，晚上六點那段也還是會鬧，而且其實阿姨在的白天時段好
: 像寶寶相對比較穩定，所以到底是真的白天放電不夠
: 還是是白天小睡品質不好，新手媽媽真的無從判斷
: 求各位前輩指教，媽媽真的不知道是自己不懂才覺得不對，還是真的不對應該硬起來保護
: 寶寶。。。。。。

首先辛苦了！產前又是工作忙，又是確診，經歷生產再加上月子的不順.. 沒能做好相關功課，完全能理解！我現在小孩即將滿1.5歲了，其實一路以來也是跟你一樣，抓緊時間觀察寶寶並且抱抱佛腳XD”

對我來說，受益最多的應該是毛心潔醫師提供的資訊，她不僅僅是在哺餵母乳這塊有所著墨，包含母親的育兒身心狀況也有兼顧，我其實沒有去看過她的門診，但單單是從她網路的直播課程、衛教文章等，就足以讓當時還是極新手媽媽的我獲得極大的鼓勵與安慰。

來分享我的想法與做法吧！我是順其自然派的XD 你的寶寶真的還很小很小，想像一下：這個小傢伙剛從你的子宮出生來到這個世界，原本溫度適宜、隨時有東西吃不會餓肚子、也不用賣力呼吸就有氧氣，更不會有需要處理排泄物的問題，現在他都得自己來或是依靠照顧者，這個改變真的非常、非常、非常巨大！同理以後，你應該就會覺得能盡可能即時滿足他的生理需求是一件重要的事了。

一般來說會想要訓練寶寶有固定作息，主要是給照顧者方便。但請記得，寶寶不是機器人，他不可能時間到就肚子餓，即便肚子餓也不可能餐餐都吃得一樣多，也不可能時間到就想睡覺，即便想睡覺也不可能每次都睡得一樣久，我們成年人都不大可能完完全全按表操課了，更何況是這個剛出生沒多久的寶寶，而且他的身體還一邊在進行許許多多的發展，這也不是他自己能控制的。

我自己是個記憶力不好的人，尤其生完孩子更糟糕了！所以我有使用APP輔助記錄寶寶的一切，包括換尿布（屎或尿）、餵奶時間及量、睡覺時間等等，當寶寶哭鬧時，我第一時間都是先確認尿布，接著看看時間是不是可能肚子餓了或是想睡覺了、討抱抱等，一項一項去排除並找出寶寶哭鬧的原因。關於溢奶，寶寶還沒發展完全本來就容易溢奶，只要不是噴射狀的吐奶，就不用擔心。除了正確拍嗝，不要馬上直立起來，或吸允的時候是否吸入太多空氣等，你都可以再留意看看，吃太飽只是其中一個可能的原因。我當時是觀察到小孩餐餐之間的時間變短了，以及他喝完奶還是有尋乳的樣子，就會再多泡一匙的量試試看。

至於睡覺時間，我有點忘記褪黑激素是什麼時候開始發展出來.. 不過我出月中以後就是維持白天會保持一定的亮度，並且盡量去陽台或窗邊等照照太陽，晚上長睡眠後則只留小夜燈，有點比照大人模式讓他能習慣。想睡卻不能睡，我覺得很痛苦！所以我一開始並沒有固定睡覺時間這件事情，都是寶寶自己想睡了出現睡眠訊號時，我就會開始哄睡，唯一比較堅持的只有不會等到他睡死才放回去床上，都是開始迷迷糊糊以後就抱回嬰兒床，因為我不希望養成抱睡的習慣。至於大哭好幾次，如果排除生理需求以後，也可能是驚嚇反射比較劇烈，恭喜你，他大概是個求生欲很強的孩子喔XD 隨時驚醒確認有沒有危險這樣！ 睡眠時間會慢慢固定下來的，你不用太擔心！

最後，請相信媽媽自己的直覺！如果這位月嫂跟你的照顧理念不一致，又不太能溝通改善的話，其實真的可以考慮換個人XD” 畢竟你才是寶寶的媽媽呢！加油加油~ 希望以上回
覆有幫助到你！

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我家小孩的睡眠訊號有一直不太一樣，一開始是會歡歡不好安撫，後來有陣子變成揉眼睛 或吃手，最近則是出現雙眼皮（她平常是內雙XD”）每個小孩可能都不大一樣，也可能隨 時間改變。我的做法是發現她想睡了，就會把她抱起來哄，拍拍背、原地走路搖一搖，一 邊跟小聲她說是不是想睡覺了等對話，趁她還沒完全睡著時放回去床上，也會一邊跟她說 「媽媽要抱你回床上了喔」放回床上，她會自己再嗯嗯啊啊一下才會睡著，不過整個過程 通常不超過30分鐘。