Re: [新聞] 12強賽》委內瑞拉總教練：只睡6、7小
※ 引述《iam168888888》之銘言
: 12強賽》委內瑞拉總教練：只睡6、7小時，為球員感到驕傲
: 世界棒球12強賽，委內瑞拉昨晚和日本激戰後，今天打午場比賽以5比6不敵美國。委內瑞
: 拉總教練Omar Ló pez對此表示，「在只睡了6、7小時的情況下，球員早晨參加練習並全: 力以赴，我為他們感到驕傲。」
我本身只有打過系隊的練球，不了解這種高強度的運動項目的確切情況
有沒有專業的人可以出來說一下，像是委國這種安排是否妥當咧
我自己的觀念上可能會以為休息反而是這種晚接午的賽程中要被第一重視的耶
可能打完比賽會有人想睡個8小時、9小時
教練們不能抓個充裕的前置熱身時間，剩下的時間盡量讓選手休息嗎？
我知道除了委內瑞拉之外，一定還有很多其他球隊也會選擇這樣做
昨晚打完球賽，今天早上一樣要晨練
如果說是自由參加的晨練可能就沒什麼問題
畢竟短期內連續密集的賽事，應該不致於少一個晨練就讓當天損失球感或手感吧
有沒有比較懂運動的人可以說一下自己的看法呢
----
Sent from BePTT on my iPhone 16 Pro
--
在球場上專注度要維持住很累 休息不夠真的會影響狀態
還沒計算起床梳洗吃早餐整理球具上車出發到球場準備球具才
開始熱身的時間成本
肯定沒辦法的 剛睡醒的身體硬綁綁 更容易受傷
晚接午的賽程 寧願讓球員睡不飽 也要提早開始熱身
請回去複習一下部長太太WBC的發言 自己看看要從哪裡找充分
的休息時間
你自己算一下時間，內文說兩場比賽間隔13小時，睡眠7小
時，剩下收操按摩恢復熱身吃飯洗澡，哪有什麼時間練習
賽前沒有完成充分的熱身反而容易受傷吧
要一致性，你今天做的跟平常不一樣有時候會出事
抓一個充分的熱身時間再扣掉昨晚的收操移動整理
前置作業跟收尾也很搞剛 不是系隊上去跑跑步KGB做個操就
能比的
2小時恢復2小時熱身，剩下2小時給你吃飯洗澡來回球場，
根本就已經很趕了，所以上篇才有人意外他們可以睡這麼
久
再扣掉可能沒辦法馬上睡著，就差不多剩6-7小時
命運之神就是要中華隊贏 不是人的嘴喊誰實力強誰是最
後贏家 實力不等於結果 鬥志也會影響最後的結果
少睡一小時跟熱身不充足 我覺得是熱身不充足影響比較大就
是了 以我平常參加路跑的經驗 台灣因為天氣太熱 路跑起跑
都很早 很難睡夠 但你睡5小時提早一小時到場開始熱身跑出
來就是比睡六小時然後時間緊迫趕到會場還要好 而且也比較
沒有受傷風險
晨練大概就是熱身吧，你不會以為熱身只需要半個小時就可以
了吧
你別忘了午場前還要吃午餐 其實時間不夠
爆
[分享] 選手老婆分享晚接午到底有多累上次我們自己搞死自己 晚接午打古巴 部長老婆就有出來發文 11點結束比賽 回到飯店1點45
[問題] 請益：美女們晨練後時間安排如題 本文和訓練本身無關聯 而是想問如何在健身與工作間取平衡 因此想請教全職上班族女性們： 由於下班後實在不想去人擠人排器材 故都選擇早起晨練![[問題] 請益：美女們晨練後時間安排](https://img.youtube.com/vi/UgI7-mm4PlA/mqdefault.jpg "[問題] 請益：美女們晨練後時間安排")
34
[問題] 日本學生晨練完怎麼沖澡？As the title 日本學校很多運動部社團(Ex: 棒球社) 學生都會提早來學校晨練 以前國高中大家應該都有經驗 下課10分鐘男生跑去打球28
[情報] 奧運最終資格賽賽程在墨西哥的普埃布拉進行 參賽國家：荷蘭、多明尼加、委內瑞拉 世界排名8、9、10的對決 以下是台灣時間（快墨西哥13小時）![[情報] 奧運最終資格賽賽程](https://i.imgur.com/VYpF1Skb.jpg "[情報] 奧運最終資格賽賽程")
20
[討論] 謝謝美國讓台灣晉級決賽這次台日之爭打到快10:29分才結束比賽，假如美國沒有贏委內瑞拉，台日之戰真的不幸 輸了，台灣就要晚接午比賽，高強度比賽回到飯店也不知道幾點才能休息，隔天11點還要 比季軍賽，真的很辛苦也不知道球員要如何調度才能夠保第三 謝謝美國贏委內瑞拉讓分數沒有差太多，可以讓台灣比冠軍賽 晚接午台灣一定被打爆只能拿到第四名20
[問題] 下午後健身與睡眠品質若以PreWorkOut的建議 通常是睡前六小時不要服用 這部分是咖啡因的影響 但我試過若在下午四點後重量訓練，即便不服用咖啡因 晚上十點甚至到十二點還是睡不太著，練完一兩小時之後會有點睡意，但到了睡眠時間睡意12
[討論] 晚接午統計2023經典賽到昨晚太刺激了>\\\\< 統計了一下去年經典賽到昨天打完的賽事（有錯請指正） 晚接午不到24小時的賽事共發生了13次 隔天輸球總共9次（委內此次小組賽發生 了一次） 然後這9次有6次是b2b連敗收場9
Re: [問題] 有沒有籃球隊的鄉民能告訴我平常都在第一次回文 想分享一下關於籃球訓練的看法 以西方運動發達的國家來看 1.籃球訓練普遍都是短時間高強度1-2小時 2.訓練中每一個項目時間以10-15分鐘為主6
[問卦] 魔獸剛入系隊要打新生盃嗎？哥想問 菜比八魔獸學弟剛進系隊，每天的晨練跟晚上報隊play練習一定少不了 每次練球應該還要幫忙推球車，下過雨室外場的話還要刮水 那麼這次新生盃他有辦法上場嗎？會不會新生群裡面太菜變成替補？ 乾五八卦？
Re: [問題] 請問早上運動還是晚上運動比較好幾點吃飯對減肥的影響非常小 除非你已經有遠低於常人的體脂 遠高於常人的肌肉量 屬於想要備賽的那種健美選手 不然不要想這種東西
爆
[情報] 12強冠軍賽 台灣先發打序![[情報] 12強冠軍賽 台灣先發打序](https://i.imgur.com/mET7vKNb.jpeg "[情報] 12強冠軍賽 台灣先發打序")
爆
[討論] 蔡會長的富藍戈原文 影片![[討論] 蔡會長的富藍戈原文 影片](https://img.youtube.com/vi/hF9dBh7L-cg/mqdefault.jpg "[討論] 蔡會長的富藍戈原文 影片")
爆
[討論] 日本今天是勝局在望嗎？![[討論] 日本今天是勝局在望嗎？](https://i.imgur.com/M80Dt4bb.jpeg "[討論] 日本今天是勝局在望嗎？")
爆
[分享] 會長：去問記者我講的原文是什麼再來批評![[分享] 會長：去問記者我講的原文是什麼再來批評](https://i.imgur.com/uEUaNQ0b.jpeg "[分享] 會長：去問記者我講的原文是什麼再來批評")
爆
[祭品] 第一次發文就獻給冠軍戰！![[祭品] 第一次發文就獻給冠軍戰！](https://i.imgur.com/MUj1W2Ob.jpeg "[祭品] 第一次發文就獻給冠軍戰！")
爆
[祭品] 今晚12強奪冠捐錢爆
[分享] 田中將大離開東北樂天金鷲隊，尋找下家![[分享] 田中將大離開東北樂天金鷲隊，尋找下家](https://img.youtube.com/vi/SKHZ-p8aYY0/mqdefault.jpg "[分享] 田中將大離開東北樂天金鷲隊，尋找下家")
爆
[討論] 2026WBC分組預賽![[討論] 2026WBC分組預賽](https://i.imgur.com/OOxVoDPb.jpeg "[討論] 2026WBC分組預賽")
爆
[討論] 所以換投有些人是在氣什麼?![[討論] 所以換投有些人是在氣什麼?](https://i.imgur.com/bJdT0s3b.jpeg "[討論] 所以換投有些人是在氣什麼?")
爆
[討論] 原住民當中阿美族特別會打棒球？99
[討論] 朱育賢今天會大爆發嗎爆
[討論] 你各位 今晚哪裡看球![[討論] 你各位 今晚哪裡看球](https://i.imgur.com/Bcaic9Vb.gif "[討論] 你各位 今晚哪裡看球")
95
[討論] 高雄真的可以考慮蓋室內球場吧?![[討論] 高雄真的可以考慮蓋室內球場吧?](https://news.ltn.com.tw/assets/images/all/250_ltn.png "[討論] 高雄真的可以考慮蓋室內球場吧?")
89
[討論] Hami白嫖序號已兌換完畢![[討論] Hami白嫖序號已兌換完畢](https://i.imgur.com/XVbShYVb.png "[討論] Hami白嫖序號已兌換完畢")
79
[問題] 2015 12強日本怎麼連冠亞賽都沒有？![[問題] 2015 12強日本怎麼連冠亞賽都沒有？](https://i.imgur.com/ucjLqtMb.jpeg "[問題] 2015 12強日本怎麼連冠亞賽都沒有？")
65
[討論] Hami又送免費的，晚上會不會又卡住72
Re: [新聞] 換投事件 打破日本球界潛規則![Re: [新聞] 換投事件 打破日本球界潛規則](https://i.imgur.com/glN9g1Qb.jpeg "Re: [新聞] 換投事件 打破日本球界潛規則")
61
[問題] 台灣多蓋大巨蛋是不是能整體提升棒球素質62
[討論] 杜哈亞運金牌，當年熱度有很高嗎？![[討論] 杜哈亞運金牌，當年熱度有很高嗎？](https://i.ytimg.com/vi/Gyf3eaYVZWM/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwEmCOADEOgC8quKqQMa8AEB-AG-AoAC8AGKAgwIABABGEggTyhlMA8=&rs=AOn4CLA38MhKmwcxC18X8InNLz5LZGENHA "[討論] 杜哈亞運金牌，當年熱度有很高嗎？")
49
[討論] WBC台灣隊是否令人期待?20
Re: [討論] 蔡會長的富藍戈原文 影片![Re: [討論] 蔡會長的富藍戈原文 影片](https://i.imgur.com/YtRkvBmb.jpeg "Re: [討論] 蔡會長的富藍戈原文 影片")
46
[問題] 井端弘和當監督的能力如何？![[問題] 井端弘和當監督的能力如何？](https://i.imgur.com/Ub6J1umb.jpeg "[問題] 井端弘和當監督的能力如何？")
40
Re: [討論] 蔡會長的富藍戈原文 影片44
[分享] 詹子賢分享面對戶鄉翔征的經驗![[分享] 詹子賢分享面對戶鄉翔征的經驗](https://scontent-tpe1-1.xx.fbcdn.net/v/t15.5256-10/468185416_1258137958722217_5341381117206284757_n.jpg?stp=dst-jpg_s1000x1200&_nc_cat=104&ccb=1-7&_nc_sid=c26028&_nc_ohc=DbqGWoTusPcQ7kNvgGURZrX&_nc_zt=23&_nc_ht=scontent-tpe1-1.xx&_nc_gid=Avdqv_zh281euBRYRPehvZ3&oh=00_AYAL8pspLnbJR7WiAhJnvJi_f46_iYe2b2yZ-fGWDl1UQA&oe=6748AED6 "[分享] 詹子賢分享面對戶鄉翔征的經驗")
43
[分享] 今日 勝騎士/羅戈/富藍戈33
[討論] 各位線上會長可以怎麼回![[討論] 各位線上會長可以怎麼回](https://i.imgur.com/FLYcrHFb.jpeg "[討論] 各位線上會長可以怎麼回")
31
[討論] 不論今晚如何，都值得盛大接機34
[情報] 超級循環賽台灣投手用球數統計![[情報] 超級循環賽台灣投手用球數統計](https://i.imgur.com/jiCewFSb.jpg "[情報] 超級循環賽台灣投手用球數統計")
23
[討論] 林益全之前國際賽打得比朱哥差嗎?23
Re: [討論] 日本人根本不太在意我們換投這件事吧？![Re: [討論] 日本人根本不太在意我們換投這件事吧？](https://i.imgur.com/mres3rob.jpeg "Re: [討論] 日本人根本不太在意我們換投這件事吧？")