[閒聊] 小文

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作者: thnlkj0665 (灰色地帶) 看板: Baseball 標題: [新聞] 兄弟守護神李振昌擋球傷退！右拇指關節腫脹 時間: Sun Oct 24 21:52:07 2021 兄弟守護神李振昌擋球傷退！右拇指關節腫脹　須赴醫檢查 記者賴冠文／台中報導

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今日(2/10)NBA傷兵概況 *全明星賽目前可能取消舉辦(因眾多球星跳出來表明興趣缺缺)。 *最新 老鷹Hunter(半月板清創手術)醫生表示預計缺7-10週。 1、籃網Irving(右食指扭傷)今晚可能出戰。 2、火箭Wall、Gordon(B2B)今晚預計出戰；Oladipo(B2B)今晚可能輪休。

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大家好，我是物理治療師也是肌力與體能訓練師，看到版上有人詢問到肩夾擠的問題，因 此寫篇文章給大家做參考。 1. 什麼是肩夾擠？ 『肩夾擠』是敘述一個現象，廣義來說，只要是任何肌肉、肌腱、軟組織等在一個空間因 為狹窄而產生擠壓，應該都被稱為夾擠。

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P 勝騎士 主審 尤志欽 希望今天勝騎士能多吃一點局數，加油！ 小石： 小文胸肌肩膀緊繃，去醫院檢查無結構性問題，預防性休息 四爺流鼻血XDDDD

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圖1：胸大肌的解剖 胸大肌的解剖 從圖1中可以很清楚地看到，胸大肌有兩個頭： 一個鎖骨頭來自鎖骨內側，

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如題 練胸 我通常是練負重伏地挺身 /臥推 /cable fly/上胸斜推 練完隔天通常比較痠的地方是 三角肌跟胸大肌交界處 以及胸大肌跟腋下那塊交界處

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如果你久坐，比如上班族、工程師， 如果你久坐又駝背，比如牙醫、美睫美甲師、髮型師， 如果你上班抬頭用電腦、下班低頭滑手機， 如果你肩頸痠痛， 然後你下班又大量運動(！)

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如題 沉睡已久的肥宅開始健身之後 發現有些地方肌肉緊繃 關節咔咔叫 活動度不好

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作者: gn02595084 (謙~) 看板: MuscleBeach 標題: [閒聊] 淺談肩夾擠症候群 時間: Sat Sep 12 19:56:38 2020 大家好，我是物理治療師也是肌力與體能訓練師，看到版上有人詢問到肩夾擠的問題，因 此寫篇文章給大家做參考。

近來因右邊落枕先後看了三位自費物理治療師, 急性期的兩位以胸椎與頸椎鬆動術處理 緩和期的這位則是按摩放鬆.症狀是頭向左轉時會歪, 且右枕骨有拉扯疼 觸診發現靜態下右肩下垂, 右上斜方跟胸大肌緊,右肱骨前移,因此也有按壓肱骨幫忙歸位 推敲我的緊繃來自下垂的肩使得上斜方得出很多力拉起來 教我回家拿小壺鈴4kg練習右肩上提, 感受肩峰往上的感覺