[閒聊] 公立市民運動中心跟連鎖健身房區別
個人平常去公立市民運動中心運動
花30分鐘跑3公里
然後剩下時間大多做機械式的重量訓練
想問一下
跑步機跟機械式重訓的器材
連鎖比運動中心好多少？
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推
看個人吧，如果沒有要認真練運動中心跟健身房差不多
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但有認真練就差很多了，器材要不要排 有沒有好好保養
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器材擺放好不好都有差
推
做身體健康都差不多，但有追求特定目標一定是找健
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身房加教練，有氧無氧的分配絕對才是重點，一般人
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特殊器械不用太講究
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[問題] 新手健身痠痛怎麼緩解最近剛買了私人教練課 以前去運動中心都自己亂推器材 後來因為偷懶就沒養成運動習慣 這才下定決心先買了課程想說可以逼自己運動^^... 第一次正式接觸重訓29
[問題] 運動時/後的眩暈狀態請益各位大大前輩好！ 小弟今年28歲/190公分/130.9公斤，平時運動量低，進行3週的運動跟飲食控制，體重已 下降至126公斤。 先前依130.9公斤基準inbody測出來的結果是： 骨骼肌重46.9kg、體脂肪重48.9kg、體脂肪率37.4、基礎代謝率214118
[問題] 台北市運動中心的選擇平常都是去信義運動中心做訓練，雖然器材不比健身房多與豐富 不過我這個菜雞來說已經很夠用了，而且離家超近 重點是平常我去的時段基本上不超過5個人，幾乎沒有器材占用或輪流的問題 所以在那做訓練已經好一段時間了 但今天發現那裡7月租約到期要整棟從新翻修，半年後才會再開放14
[問題] 找新的健身房繼續運動最近在運動中心買的三個月會員快到了， 雖然運動中心的人比較少，也比較不會有 教練過來推銷，但器材種類太少，而且只 營業到晚上11點而已，所以我下一間可能 還是會找連鎖健身房買會員，是希望器材8
[問卦] 去連鎖健身房跟運動中心的差別我想問一下有買會員的 去連鎖健身房 跟去運動中心有什麼差別 付了月費 會想回本比較常去運動嗎？3
[問卦] 有些巨巨幹嘛不去連鎖健身房練奇怪欸 運動中心都會有一些巨巨 在那邊用大重量 搞得冰冰比昂比昂 運動中心不是給一些新手跟練健康的人去的ㄇ 在想什麼？有卦嗎？ --3
[問題] 上新莊平價健身房(一分鐘一塊那種)小弟平常都會去新莊國民運動中心以及社區的健身房運動 主要是一些簡單的重訓及有氧 沒想到因為疫情關係新北的運動中心全部休館 社區的健身房也暫時關閉 雖說預計兩週但感覺到時應該會再延期
[問題] 台北南港_2萬元_建立基礎課程＿壺鈴大家好 小弟最近有機會公司補助2萬台幣的健身課程福利 我不想報健身房會員，因為不喜歡用健身房的器材 所以從開始運動到現在除了每個禮拜一次去公立的運動中心用步機之外 就是以前報了兩堂的壺鈴訓練課，然後就用這兩堂課學到的東西用壺鈴健身
Re: [討論] 健身房獨立營業or連鎖我選離家近的運動中心，主要是因為教練上課是在另一個地點。 她希望我平常能在家附近找個自主訓練的基地， 而目前的課表是一週三練所以買月卡或簽健身房也不合算。 單次計價的運動中心比較合乎成本，時間也都可以隨著練習長度加買。 （1HR/50元、1.5HR/60元）
![[心得] 想見你電影版 不知道算不算有雷](https://i.imgur.com/5ikTL5bb.jpg "[心得] 想見你電影版 不知道算不算有雷")