[閒聊] ㄏㄐ
錯過昨天喝酒的討論 只好自己開文
喝酒的底線是不要酗酒鬧事或更誇張
但能不喝還是不要喝
運動員身上多少有傷 酒精會降低發炎恢復速度
也會影響肌肉恢復跟蛋白質合成
這種東西就是微小但放大到長期會有影響
想身體健康、晚點退化多少還是要注意
不過說到底還是自律問題啦
畢竟對球員而言打球就是工作
在職場上要多上進自律進步是個人選擇
結論是如果哪天幸運可以發哇靠文 但發現對方喝酒 還是會小扣分
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※ 編輯: bonbon315 (36.238.123.114 臺灣), 06/21/2023 05:25:29
推
反正自己的表現自己負責，有本事跟郭泰源一樣沒人會說
→
什麼
推
郭泰源現在就在還債
→
人的一生不是只有運動員生涯 看你怎麼看
爆
[問卦] 有人不知道「酒精的建議攝取量是0」？幾十年來一直有人在說小酌有益身體健康 還有什麼一天一杯紅酒對心臟好的說法 但近年的研究證實 酒精對身體就是毒 建議攝取量就是0![[問卦] 有人不知道「酒精的建議攝取量是0」？](https://media.springernature.com/m685/springer-static/image/art%3A10.1038%2Fs41467-022-28735-5/MediaObjects/41467_2022_28735_Fig1_HTML.png "[問卦] 有人不知道「酒精的建議攝取量是0」？")
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[求助] 喝酒百害無一利？這個標題其實下的不太好，不過大致上就是男友非常排斥酒精，希望我可以滴酒不沾，不 過我覺得酒精在想放鬆、和朋友相聚、心情好、心情低落的時候都可以喝。 當然我會無法承諾他滴酒不沾，不是我想酗酒、或沒事就把自己喝的爛醉那種人。 只是覺得有些酒著實蠻好喝，蠻適合細細品嚐再配上當下的心境，都能有不一樣的調味。 喝酒能帶來放鬆的感覺，在某些時刻是真的很舒壓的，畢竟現在工作壓力那麼大，假日偶![[求助] 喝酒百害無一利？](https://img.youtube.com/vi/QtI0Ku31ORE/mqdefault.jpg "[求助] 喝酒百害無一利？")
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Re: [分享] 鈴木一朗 今天在球場打擊練習推文裡很多人反觀其他球員， 不懂飲食限制不自律造成身材走樣...... 很多人以為一朗有嚴格的飲食控制去維持體態， 事實上一朗自己說： 根本沒在限制。![Re: [分享] 鈴木一朗 今天在球場打擊練習](https://img.youtube.com/vi/iw7Me2xHQYY/mqdefault.jpg "Re: [分享] 鈴木一朗 今天在球場打擊練習")
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[討論] 每週末都喝酒會酒精成癮嗎如題 想請有小酌習慣的鄉民回答～～ 聽說酗酒的人通常都是不知不覺中變酗酒者的 以為自己可以控制自己 卻慢慢變成酒精依賴7
Re: [討論] 台籃喝酒文化是球員必經嗎看到有人拿NBA球員護航真是令人搖頭 首先，NBA球員雖然也會玩 但他們的天賦跟訓練量不是台籃能比 比如說James Harden大家都知道他愛泡夜店 但就是有辦法長年把成績保持聯盟前段班![Re: [討論] 台籃喝酒文化是球員必經嗎](https://i.imgur.com/stoAanKb.jpg "Re: [討論] 台籃喝酒文化是球員必經嗎")
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Re: [情報] 日本研究 冰敷有可能減緩肌肉回覆速度2017年J Physiol的文章針對耐力運動後，肌肉溫度對力量的急性恢復和抗疲勞性的影響 。發現訓練的肌肉加溫到攝氏38度時可改善恢復能力。加熱訓練過的肌肉後，肌肉肝醣的 再合成也會得到改善。同時Front. Physiol在2020年的文章表示在熱療之後，會產生合成 代謝信號(Akt /mTOR)的增強，同時向上調整HSPs mRNA的量，並傳遞給肌肉。![Re: [情報] 日本研究 冰敷有可能減緩肌肉回覆速度](https://i0.wp.com/juor2.com/wp-content/uploads/recovery.png?fit=1172%2C695&ssl=1 "Re: [情報] 日本研究 冰敷有可能減緩肌肉回覆速度")
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[問卦] 酒駕者有【自律可能】嗎？如題所述啦問一下大家 阿肥每天都要喝全糖手搖茶再騎車回家 不喝不過癮 那如果是慣於喝酒開車的人，叫他要自律……這有自律可能嗎? 有沒有教化可達鴨 來回答一下吧!?![[問卦] 酒駕者有【自律可能】嗎？](https://i.imgur.com/2hGAlD4b.jpg "[問卦] 酒駕者有【自律可能】嗎？")
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Re: [閒聊] 肉食型運動員禁慾會比較強嗎?運動員在比賽前都會做訓練減量的動作，讓身心比較輕鬆 體能可以因為生理壓力的適應而變強，也可以因為恢復不足而無法進步甚至退步，生心理處 於容易受傷的狀態。 根據這個原理，可以發現運動員的運動表現可以依據訓練-休息的變量來產生巔峰狀態。通![Re: [閒聊] 肉食型運動員禁慾會比較強嗎?](https://upload.cc/i1/2022/01/15/AbMFJL.jpg "Re: [閒聊] 肉食型運動員禁慾會比較強嗎?")
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Re: [問題] 有人也買Berule 高蛋白啤酒還沒收到嗎??前幾天看到網友討論高蛋白啤酒 我覺得口味這件事大家的喜好都不同 所以也沒絕對的好喝，沒有絕對的難喝 (廢話 我當初也有在嘖嘖上買，所以簡單分享一下我自己的心得 1. 蛋白質含量的問題![Re: [問題] 有人也買Berule 高蛋白啤酒還沒收到嗎??](https://i.imgur.com/HxrjvqJb.jpg "Re: [問題] 有人也買Berule 高蛋白啤酒還沒收到嗎??")
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