[閒聊] 其實我覺得小葉愛選腿哥
是覺得運動能力好的人
上限較高吧
在他看來可以透過重訓運科
讓這些人長肌肉的同時
同時保留運動能力？
只不過都失敗了
--
※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 220.129.6.6 (臺灣)
※ PTT 網址
→
運動能力只有腿？？？
→
覺得腿哥做重訓就會變成砲是哪國的運科
→
運科各項數據都有，你這哪是理由
→
所以石翔宇有被重用嗎
→
有沒有想過增肌導致敏捷度下降然後四不像
→
所以我覺得很奇怪
→
沒有奇怪，就小葉個人癖好
→
以前就這樣了
→
小葉會選能變成他要的形狀的人
推
王選手：
→
天真
→
增肌不見得保持同樣敏捷 不過龍的球員普遍養肉都沒什麼
→
效率 一堆瘦比八連打到歐巴都有點困難
推
沒有 葉君璋就是愛打小球而已
推
所以布雷的運動能力會輸赫雷拉嗎
推
沒有 小葉就是愛腿哥 不用幫他想這麼多理由
推
也愛砲
推
小葉比較像: "你如果不是幹出牆的就一定要有腿"
推
長肌肉沒那麼快啦，才練幾年，5年再來說養失敗，現在只是沒
→
成功而已
推
不是幹出牆就一定要有腿 +1
→
張志豪算這種嗎
推
鄭宗哲可能也算吧?
推
布雷和赫雷拉年紀不同怎麼比，而且布雷火力強不代表他跑
→
的慢。他在小聯盟時藍鳥還試著在春訓讓他試守左外野
→
雖然只有幾場
59
[問題] 運動員的訓練最近開始在研究一些運動員的訓練菜單 想把自己從健美/孤立式的訓練菜單 慢慢加入一些著重功能性的訓練菜單 目前本人健身了大約4年多 最近仔細思考了一下發現自己想要的應該是運動能力的提升![[問題] 運動員的訓練](https://img.youtube.com/vi/h2aIW1uFeps/mqdefault.jpg "[問題] 運動員的訓練")
35
[討論] 我跑馬拉松，需要做重訓嗎？體重會變重？大家好，我是物理治療師，也是肌力與體能訓練師，因為常有選手跟學生問到這個問題，所以提供給有同樣疑問的人做參考 【我跑馬拉松，需要做重訓嗎？練肌肉不是會變重？】 這是一個常見的問題，普遍人認為跑步、特別是長距離例如馬拉松不應該練重量訓練跟肌 力，認為這個運動是比持久力、越瘦代表“背的包袱越輕、跑起來越輕鬆”，而重訓會長 肌肉讓體重增加，不利於長跑，所以只要做跑步相關的課表，例如間歇跑（Interval）或![[討論] 我跑馬拉松，需要做重訓嗎？體重會變重？](https://i.imgur.com/ZpxcaA7b.jpg "[討論] 我跑馬拉松，需要做重訓嗎？體重會變重？")
24
Re: [問題] 腿部肌肉與跑步的運用（重量訓練跟專項運動表現）你好，我是物理治療師也是肌力與體能訓練師 (CSCS)，蠻開心看到有人討論到重量訓練 對專項運動表現的影響，因為現今探討的多是以健美 (肌肥大為目標) 的角度設計重量訓 練課表，也讓大眾覺得重訓唯一的效果就是把肌肉練大、巨巨。 我之前有跟過田徑選手一段時間，但以短距離、長跑為主，不過大原則都類似，提供一些 想法給你以及有同樣需求的人參考，不過因為運動訓練、科學、醫學的學問相當深，只簡![Re: [問題] 腿部肌肉與跑步的運用（重量訓練跟專項運動表現）](https://i.imgur.com/V5qiggzb.jpg "Re: [問題] 腿部肌肉與跑步的運用（重量訓練跟專項運動表現）")
19
Re: [討論] 觀念的迷思肌肉密度大約1 .06 g/cm3 脂肪大約0.91 g/cm3 1.06/0.91 = 1.1648 大約差16% : 2.肌肉可以增加基礎代謝17
[討論] 我跑馬拉松，需要做重訓嗎？體重會變重？作者: gn02595084 (謙~) 看板: Road_Running 標題: [討論] 我跑馬拉松，需要做重訓嗎？體重會變重？ 時間: Fri Feb 28 12:20:15 2020 大家好，我是物理治療師，也是肌力與體能訓練師，因為常有選手跟學生問到這個問題，所以提供給有同樣疑問的人做參考 【我跑馬拉松，需要做重訓嗎？練肌肉不是會變重？】17
Re: [問卦] 重訓仔很喜歡說你老了之後就知道了因為. 不這樣,你們怎麼會買他的課阿..XD 你去看那些人瑞. 幾個有在健身...喔,幾個做過健身? 另外,肌肉退化速度超快.12
Re: [討論] 運動目標是老年時能行動自如其實我運動就是要長命百歲用的.XD 如果你沒有想要在運動中找樂子. 例如比賽拿獎盃,或是可以到處玩的時候是一個很好的工具的話. 那會建議. 重訓/有氧...都要有.![Re: [討論] 運動目標是老年時能行動自如](https://img.edh.tw/farm8/7751/18192495006_37fd9d711b_b.jpg "Re: [討論] 運動目標是老年時能行動自如")
8
[閒聊] 運科可以幫助找出最佳守位嗎?最常聽到就是透過運科幫助投手或打擊者 調整姿勢增加球速或揮棒機制， 但是守備的部分好像就比較少聽到....... 例如說從一個球員的身體素質或運動能力，判斷他應該守哪個位置比較好 甚至是就幫助球員針對特定守備位置做訓練。5
Re: [討論] 隔壁無氧有氧戰起來了~~我們在另一個板講比較多的是某人的宣傳方式, 倒不是在爭論有氧和無氧那個好, 唯一有提到有氧vs無氧的, 應該是推文中有提到 "有氧會不會掉肌肉" 這件事,![Re: [討論] 隔壁無氧有氧戰起來了~~](https://www.ncbi.nlm.nih.gov/corehtml/pmc/pmcgifs/pmc-logo-share.png?_=0 "Re: [討論] 隔壁無氧有氧戰起來了~~")
5
Re: [閒聊] 爪的守備原文述刪。 第一點是爪有個成熟的守備體系。 雖然大家會說榊原流這種日式守備會降低守備範圍來增進穩定度，但那是外國有一堆天賦異 稟又很勤奮的牛鬼蛇神才有差，中職光能穩定就很難得了。 第二點是爪球探改組後的選才方式，喜歡挑中線或運動能力好的。
88
[暈船] 阿坤75
[閒聊] 幹70
[暈船] 我坤！60
[閒聊] 魚住46
[祭品] 中華隊41
[閒聊] 安可祭品41
[討論] 如果這棒雙殺35
[討論] 林家正值得用中職前三輪選嗎？30
[閒聊] 林凱威道歉表29
[閒聊] 真是無語 小氣的台灣 阻止韓國官方應援團![[閒聊] 真是無語 小氣的台灣 阻止韓國官方應援團](https://i.imgur.com/M15MA6ub.jpeg "[閒聊] 真是無語 小氣的台灣 阻止韓國官方應援團")
28
[暈船] 陳陳25
[閒聊] 請教入場的感覺24
[開戰] 明日日韓24
[閒聊] 魚住23
[閒聊] 捕手真的有差吧23
[討論] AK7723
Re: [分享] 選手道歉表產生器![Re: [分享] 選手道歉表產生器](https://i.imgur.com/ysXDtWhb.jpeg "Re: [分享] 選手道歉表產生器")
22
[討論] 打線21
[閒聊] 短腿阿坤 全壘打21
[暈船] 老虎21
[閒聊] 阿坤20
[抱怨] 三支HR20
[閒聊] 邦迷們在幹嘛19
[分享] 西殺江坤宇生涯全壘打清單19
[閒聊] 韓古戰誰贏對台灣有利？19
[閒聊] 威能帝今天看起來很舒服19
[閒聊] 陳傑憲1
[開戰] 陳江和18
[閒聊] 金倒英18
[開戰] 這局是不是很危險