[抱怨] PTSD
本來睡眠品質就不好了的我，
這兩天更難睡QQ
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※ PTT留言評論
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[心得] 媽媽睡不飽生活中的小慰藉是什麼?這兩週把嫩嬰帶回家 展開菜雞媽的睡不飽生活..(前兩天有水深火熱的感覺） 每日睡眠只有湊起來只有2-3hr真的超痛苦... 雖然偶爾可以躺在床上瞇一下,但我是不好入睡的人 所以片段小睡也幾乎沒真的睡著![[心得] 媽媽睡不飽生活中的小慰藉是什麼?](https://i.imgur.com/XkyMzwib.jpg "[心得] 媽媽睡不飽生活中的小慰藉是什麼?")
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[問卦] 長期只睡5小時會怎麼樣？大家早午安啦 阿宅最近下班回家還要研究東西 所以常常搞到2點多才睡 然後隔天7點多起床 好像除了早上起來會特別累之外 好像也沒有甚麼差異？ 已經大概一個月了這樣了72
[問卦] 要怎麼能秒睡深度睡眠的八卦（認真小妹大概兩週週 每天只睡四小時 不是沒時間睡 是根本睡不好 淺眠 真的有入睡之後54
[討論] 睡眠障礙的解法？以前真的躺上床就呼呼大睡 但這幾年不知道是工作壓力累積還怎樣 很容易就失眠睡不著 那種應該睡但睡不著腦袋很清楚的感覺真的很惱人QQ 嘗試過睡前瑜伽、聽音樂、喝牛奶29
[寶寶] 半夜翻身媽媽睡不好寶貝1個多月就睡過夜了， 但3個多月開始學翻身後，半夜就開始哀哀叫， 他沒有醒來，純粹睡到一半翻身，或翻不過去就亂叫，幫他翻好後又會熟睡，只是1-2小 時後會再來一次 有小孩前我本來就很容易失眠，29
[問題] 睡眠噴霧是什麼鬼東東？真有用嗎？如題 最近已經好幾天睡不好惹 Google像是有在監視我似的 剛剛滑個新聞就給我睡眠噴霧的廣告 我還是第一次知道這東西![[問題] 睡眠噴霧是什麼鬼東東？真有用嗎？](https://i.imgur.com/Hb6bjnWb.jpg "[問題] 睡眠噴霧是什麼鬼東東？真有用嗎？")
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[閒聊] 妹妹的睡眠品質似乎不太好啊是說最近玩的某個遊戲啊 我發現妹妹的睡眠品質好像有點差啊 因為從以前開始就體弱多病 所以我都會擔心她的身體 半夜都會起來幫妹妹蓋棉被 可是她都會被驚醒 這讓我很擔心她的睡眠品質啊![[閒聊] 妹妹的睡眠品質似乎不太好啊](https://i.imgur.com/wSf9opWb.png "[閒聊] 妹妹的睡眠品質似乎不太好啊")
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[問題] 下午後健身與睡眠品質若以PreWorkOut的建議 通常是睡前六小時不要服用 這部分是咖啡因的影響 但我試過若在下午四點後重量訓練，即便不服用咖啡因 晚上十點甚至到十二點還是睡不太著，練完一兩小時之後會有點睡意，但到了睡眠時間睡意12
[閒聊] 睡眠癱瘓鬼壓床?這幾天會在家睡覺睡到一半覺得自己已經醒了 但是想要動身體卻完全沒辦法動作 超可怕的 我很努力想讓自己起來動但是辦不到 後來我上網查鬼壓床
![[問卦] 要怎麼能秒睡深度睡眠的八卦（認真](https://i.imgur.com/5TuAoowb.jpg114.26.79.44 "[問卦] 要怎麼能秒睡深度睡眠的八卦（認真")
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