[心得] 對a醇保養的小見解
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今天又要來分享做功課的心得了XD
為了保養品查一堆資料似乎已經成為常態
今天就來和大家分享一些關於維A保養的研究小心得
維A在版上一直都討論度很高
相信大家絕對不陌生，是抗老界的明星之一
維A衍生物家族包含 ：
A酯、A醇、A醛、A酸
A酯、A醇、A醛是A酸的前驅物
它們最終都會轉換成A酸，進到細胞去作用
A酸效果最好，但刺激性最強！
通常需要醫師處方使用
A醛轉化快，作用相對強
但在肌膚上難免產生刺激感
因此市面上較少相關產品
A醇則經過兩次轉化成A酸，既可以有效作用又相對不易在
皮膚上引起刺激感，相關研究也最多，因此被廣泛運用
A酯的轉換率又多一層，作用最慢但最溫和
不過現在有一種新型態A脂叫HPR
可以像A酸一樣直接與受體結合，不用轉化
現今已經可以在一些保養品中看到它
但它在皮膚作用機轉的研究還太少我目前還沒買過任何一瓶來用XD
介紹完維A家族成員
我們來說說它們的作用！
畢竟要使用這個保養品，就要了解它的功效！
在A醛/A醇/A酯轉化為A酸後
在角質層中，它可以促使基底層角質細胞加速增生與汰換
在表皮層中，可幫助由下至上長出新皮膚
使表皮層增生增厚，排列更加緊密完整
增強屏障保護功能，減少肌膚水分流失
進而使位在表皮層的黑
色素細胞，不易因外界環境啟動活化黑色素細胞機制，造成色素沉著與轉移
在真皮層中，可以避免膠原蛋白分解
促進真皮纖維細胞膠原蛋白和彈性蛋白
真的是好處多多！
那麼，接著來詳細討論運用最廣泛的A醇～
我自己也用A醇一段時間了
關於挑選、使用上都蠻有心得的
一、A醇要怎麼挑選呢？
首先，可以從A醇的基底來看
維A衍生物都是”脂溶性”的
那麼一罐A醇配方裡，一定會有油脂配方
才能夠加速它的吸收
乳化狀的A醇，可說是最好的型態
第二點，A醇又叫視黃醇
它本身顏色就偏黃
所以可以在購買前試用一下，看看顏色對不對
我還真的有看過純白色的A醇…哈哈哈
第三點，檢查成分表，盡量避開香精、香料
第四點，包裝要是不透明、密封的容器，最好是用真空瓶器
這樣才能良好保持A醇的穩定性
二、A醇可以搭配什麼保養品一起用？
其實想跟什麼一起用都可以
但前題是看每個人肌膚的狀況去調整
因為A醇本身就較有刺激性
對於皮膚耐受度還沒建立起來的人
可能會有紅腫脫皮癢的狀況
所以盡量避開”同時”使用同樣有刺激性的成分 像是果酸、水楊酸等等
不過如果用A醇的耐受期pass了
用果酸的耐受期也pass了
那就表示皮膚已經建立過 "各別" 的耐受度
就可以嘗試一起搭配使用，效果可以更顯著
另外，它也可以和抗氧化物一起使用
例如: 維他命C/E、穀胱甘肽、Q10、peptide胜肽
不過關於維他命C，有部分醫師始終認為跟A醇酸鹼性不搭
因為維他命C的PH值較低
而A醇要在偏中性的環境較能發揮作用
這個論點目前依然還在爭論中…
所以，折衷辦法就是早C晚A，分開用
那麼，如果擦A醇起了嚴重的紅腫痛癢反應
可以和Niacinamide（維生素B3）一起使用
它PH值是中性，可以抗發炎、美白
和A醇算是一拍即合的配對
如果有脫皮狀況發生，建議減少使用頻率
三、該怎麼擦A醇呢？
A醇的使用必須看肌膚狀況去調配，而且要在”晚上”使用
剛使用A醇可以先從做1休2開始
大概用一兩周，皮膚可能陸續會出現乾燥、脫屑、紅疹
甚至爆痘或些微刺痛感等等
通常症狀會持續遞減，是皮膚在建立耐受期階段
如果反應真的太劇烈，可以自行調整休息天數，做1休3或休4之類的
如果症狀持續遞增，都沒有好轉，那就是過敏啦！
初學者從低濃度開始嘗試就好，追求高濃度不是最好的
找到適合肌膚的才是最佳方案
我一開始也是從寶拉0.3%A醇+2%補骨脂酚精華乳著手
一直到前幾個月開始用DR.WU超A醇煥顏緊緻精華1.5%
這邊也簡單介紹一下我的使用方式和心得
https://i.imgur.com/j9Vy7t8.jpg
DR.WU的比較偏水乳，抹開水水的，不油膩
寶拉的就是標準乳液狀，相較是稍厚一點的油感
在這兩罐中間，其實我還有用過其他品牌和濃度的A醇
但用完後…我不太想推薦，因為使用起來不太舒服
剛踏入A醇新手村是先接觸寶拉0.3%這罐
它有添加植物性抗老成分補骨脂酚和多種胜肽
我擦這罐有微微脫皮
剛開始擦比較容易泛紅
脫皮部位集中在下巴和臉頰
是上粉底的後才會看到的那種細小脫皮
所以一開始我先做1休1
大概2.3個禮拜，發現脫皮狀況消失了
就開始天天擦，後來就覺得無感了
我現在用的是DR.WU這罐
前幾個月看小紅書推薦買的，小紅書有蠻多人推薦的
說是溫和的A醇也沒有適應期，被講得很神XDDD
想說就買來試試看到底是不是那麼好用
它主打的是超A醇，其實就是A醛、A醇、A酯三合一
搭配B3、B5、Q10、六胜肽等，都是蠻好的成分
使用下來幾乎沒什麼不適感
可能是因為本身用過不少A醇產品，皮膚已經建立過耐受度
加上有添加B3、B5可以舒緩皮膚
所以初期第一周用的時候做1休2
就也微微脫一點點屑而已
慢慢的到大概兩三周後，就開始做1休1，不只皮膚狀況變得更穩定
到現在整個細緻度照鏡子看都很明顯
最近看到它們又推新的A醇霜
之後有機會再買回來試試看
以上落落長的小心得和研究，終於結束啦~
不是很專業，但這是我把爬文+看影片的心得統整出來的一些精華
希望能幫助到想進入維A保養的人~
--
謝謝分享
謝謝整理分享 最近也在研究這類產品
想問Ａ醇和超Ａ醇是不一樣嗎？ 差在
哪？
DR.WU他們的超A醇是把Ａ醇、Ａ酯、Ａ醛 3種A調配在一起 從作用機轉來看，是有3種A以不同速度分段式轉化成A酸作用 相較單純A醇作用來說，它有一種接力的概念(?
謝謝分享，前陣子開始用理膚的A醇精華
，覺得效果也不錯，成份有B3蠻好的，比
較沒有耐受期的問題～
謝謝分享～理膚這罐我也有在觀望，還沒用過～
謝謝分享！我也剛開始用，下巴爆痘忍耐
中><
推 適合新手理解
還是很想得到A醇效果又看到你的分享真是
太好了! 我是乾肌微酒糟,前年用Kiehl’s
0.1A醇是三明治擦法,直到做1休1時臉部
有微小脫皮都還ok. 但脫皮被硬推掉導致
泛紅敏感就暫停至今. 9月早晚擦寶拉C15+
霜,10月早寶拉C15,晚上開始寶拉高效胜
肽膠原,若開始0.1 A醇做1休3會太複雜嗎
？
我也好奇超A醇是什麼，原來有三種A
dr.wu三種維A衍生物濃度標示不清楚,且
包裝上乍看以為是其他品牌，產品設計上
我就沒興趣，但推你觀念清楚
居然沒人吐槽 顏色一定要是黃色、產品
內一定要有油脂是錯誤的，建議可以再查
查@@
建議看達特醫介紹A醇的影片
顏色沒有一定要是黃色吧......
我用一代A酸多年沒事，但是轉成A醇大
脫皮，大概幾個月才適應
但A醇的煥膚感好很多
謝謝整理 今年開始從AHC→寶拉0.1
就覺得效果不錯期待準備用寶拉0.3
記得之前有討論過A醇因為技術，已經不
一定是是乳液或是黃色了
"達特醫"A醇的影片有講過
歐盟要禁用0.3%以上濃度的了
不知道會不會影響各品牌調整產品還是只
有歐盟買不到而已
推整理
推一個
新手沒耐受的請用一週一次先觀察
什麼1休2、休3剛好都是反應期，再疊擦
就會出事，一週一次沒事，在一週兩次
慢慢增加頻率用量，急著用爛臉不會比較
好過，要能長期擦才會有好效果
謝謝整理
請問口服A酸 也會達到抗老的效果嗎
請問三代A酸有抗老功效嗎
0.3那罐真的讚，適合新手
A醛 目前只有AHC有出 也還不錯
口服的不會 謝謝 口服的是讓皮脂腺萎縮
不出油 反而更容易長細紋
但停吃皮脂腺就回來了
口服A酸嘴唇也會乾燥甚至脫皮喔
我沒用過a醇 第一罐是dr wu的a醇，搭
配買的時候贈的鯊油（忘了全名）確
實沒什麼磨合期
酒糟肌也可以用A醇嗎？
感謝分享好詳細!!!
推推好文
推推
推詳細
回B大我會這麼問是因為我有在口服A酸 保
養品還需要用到A醇嗎 我再詢問醫生謝謝
推
有少量文章表示三代A酸有抗老效果
但很少量，所以要抗老還是建議用一代
推~謝謝分享
我用過寶拉0.3、1%&sm0.5%，覺得sm
的膚感最好
想伸手一下…什麼樣的皮膚狀況才可以用
Ａ醇？不確定自己的皮膚需不需要用到Ａ
醇
爆
[心得] A醇抗老及早C晚A：4.早C晚A搭配是否已讀取發文須知並詳閱版規(Y/N)：Y 這陣子收到許多詢問，很大部分是問產品使用的順序 以及某產品能不能搭早C晚A 所以這篇主要講早C晚A搭配心法 而搭配早C晚A的精華(或乳液)我會分成打底精華及助攻精華![[心得] A醇抗老及早C晚A：4.早C晚A搭配](https://i.imgur.com/sH3Euo2b.jpg "[心得] A醇抗老及早C晚A：4.早C晚A搭配")
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[心得] 三款抗老A醇精華使用心得分享是否已讀取發文須知並詳閱版規(Y/N)：Y 眼下細紋和法令紋還有脖紋都隨著年齡越來越猖狂 之前沒做太多功課就收了寶拉珍選的1% A醇 結果強度太高大脫皮還紅癢用沒幾天就被我冷凍XD 還以為自己跟抗老無緣![[心得] 三款抗老A醇精華使用心得分享](https://i.imgur.com/IR6Nvxeb.jpg "[心得] 三款抗老A醇精華使用心得分享")
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