[閒聊] 保健食品吃太多到底好不好
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自己也有在吃保健食品
目的是補充不足的部分跟皮膚保養
目前就是吃鳳梨酵素~維他命B跟C還有膠原蛋白
不過朋友說就算是保健食品依然是藥
讓我很好奇這樣長期吃下去真的沒事嗎??
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吃天然食物的營養是最好的,因為保健
食品像維他命C是合成出來的,人體不
見得能好好吸收,你也不知道它提煉的
原料品質好不好,但偶爾適當補充,比
都吃沒營養的食物,還是有好處~
意思是不要平常都吃垃圾食物再靠保健
食品補充營養,反而要吃營養價值高的
食材,才是健康
有一種說法是保健食品不要長期吃同一
牌,換廠牌能降低吃到惡質原料風險
謝謝你溫柔的解說
我是覺得剛好就好 ,現在吃的跟你差不多
膠原貸白和維他命C
沒有錯版嗎?
這些會反映/改善肌膚狀況 應該可以討論吧
膠原蛋白 只是補充熱量而已
^吃
吃膠原蛋白沒用
然後保健食品是健康食品,非藥品
別聽你朋友亂講@@
朋友是不吃這類東西的啦... 昨天晚上吃的時候突然想起來吃多到底好不好
膠原蛋白 collagen,你自己的身體就能合成
了,以常識來判斷,你覺得是藥嗎?
真是大開眼界的談論
保健食品就是沒藥效才不能稱為藥呀..
保健食品不等於藥,它沒達到藥劑效
果
我也覺得是食品~所以思考了一下朋友說的話 才來問看看大家意見
建議可以找 餐桌上的偽科學 這本書來看看~
感謝
※ 編輯: amy19770719 (101.136.251.206 臺灣), 06/30/2020 11:09:22我也覺得不算藥 不過所有東西本來就還是
適量就可
適當的補充沒什麼問題吧 我自己也有在吃
我也覺得適當就ok啦
不要過度補充 照理來說應該還好
我覺得她說藥的原因,應該是都化學合成物
。這點我倒是贊同。我有吃很多種 蔬果錠
鐵 綜合維他命 膠原蛋白 益生菌 綠茶多
酚 芝麻子 礦物質。不過明顯有感的只有益
生菌,確實改善過敏。膠原蛋白則是皮膚狀
況有好一點但很難確定是它的效果
保健食品吃了頂多錢都在尿液裡,
不過像有些直銷如鹿胎盤膠囊
之類,就覺得你朋友說得是成立的
藥品對我來說是吃安慰劑作用 沒特別感受
多喝水吧
我只知道食補是最好的
不算藥吧 但什麼東西過量都不好
覺得剛好就好 但平常飲食均衡更重要
害怕就去問看看醫生啊
看體質吧我吃DHC薏仁錠 排濕氣大便不
沾黏 也不水腫(朋友還說臉變瘦)但其實
我體重根本沒變 強調的美白功能無感
也曾自己煮一鍋薏仁湯每天喝 但麻煩啊
以前吃膠原蛋白..沒多久慢性尋麻疹,被營養
師唸了一下,雖然不確定之間有沒關聯性,
但營養師意思不用特別補充。一份芭樂C就很
高了,所以也不會特地補充,目前覺得比較ok
的只有b群,但我也是視情況吃,還有最近過
敏開始嘗試吃d3
好像多吃也沒有特別吶
冬天日照少的時候會吃維他命D 其他就是
食補
這年頭還在信保健品啊 看一下餐桌上的偽
科學這本書吧
益生菌一定會吃,改善我的胃疾,其他
有閒錢才會買
沒必要不用吃
薏仁錠大推排濕氣,不管有無美白
如果它沒有特別功效、為什麼它要另外
拿出來賣?一定有一定程度的效果但效果
不夠穩定罷了
然後我個人是多吃原型食物才是根本之道
!
跟不挑食才是根本之道!
喝水運動也很重要
看了結果被意仁錠燒到
膠原蛋白有分從豬牛萃取或是魚鱗,之
前有爭議就是你不知道那些動物有沒有
生病,吃到生病的動物萃取的毒素會有
生物累積,所以我除了挑大品牌,也會
研究成份表,像dhc有些會寫原料來源
~保健食品的水很深
看完同感..保健食品的水好深啊....
最好是吃天然食物,保健食品沒不好但還
是有加工過@@
益生菌 膠原蛋白 我自己覺得吃了腸胃和
皮膚有感
《餐桌上的偽科學》每個人都該買本來看
有效=藥,沒效=保健食品,真的是這樣
看個人吧 像我美之選也吃很久了膚況
真的有比較好
原來一本書可以打遍天下,這個我佩服了
你的腎功能如果正常就繼續吃吧
東西塞太多當然不太好
《餐桌上偽科學》出到第三集了,裡
面整理知名研究論文,也有附上出處
,最近正在看
才知道某些補充品可能致癌......
或是覺得身體改善其實是添加物(如
興奮劑)根本不是包裝的品名
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