[心得] 沒關係！30而已~輕熟必備保養＆好習慣

poliqaw123 發表於 2020/9/10 下午10:09:31

看板BeautySalon標題[心得] 沒關係！30而已~輕熟必備保養＆好習慣作者

poliqaw123

(波莉黛黛)時間Sep 10 22:09:31 2020推噓21 推:21 噓:0 →:18

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講真的30+之後身體就沒什麼本錢可以揮霍

先不用說什麼熬夜了，根本熬不成！過12點就開始彌留….

身體狀況也會蠻誠實地反映在膚況上

累就是會爆痘、暗沈

所以後來除了擦保養品之外，平常的作息、運動、保健食品也都盡量兼顧

先從有抗老效果的保養開始 >>

https://i.imgur.com/9KHPoly.jpg

現在服役中是京城之霜的紅霜

最近這幾天開始感覺秋意襲來，日夜溫差比較大

皮膚比較開始容易乾一些

這罐我覺得基本的保濕鎖水度就還蠻不錯

延展性也很高、好推、好吸收不會粘膩

有時候還有精神的話

會稍微加比平常多1/3的用量，搭這個玉滾輪

https://i.imgur.com/Z4NcNBK.jpg

一邊看著劇一邊嚕一下臉或者淋巴的地方

感覺臉會比較緊緻不會水腫

整體來說，持續用有覺得皮膚比較沒有乾紋也蠻穩定的

再來是吃的保養～

https://i.imgur.com/MDc7ZAX.jpg

現在固定就是吃DHC的B群和Orbis米潤美源素

DHC的我覺得有吃就是有差！上班精神比較好

而且這個味道不會太臭

有些B群真的味道極濃，

一打開大概半間辦公室都會知道自己在吃保健食品

Orbis的米潤美源素就比較偏吃的美容保養

https://i.imgur.com/P1suhlV.jpg

他就是蠻單純的神經醯胺，

柚子口味吃起來酸Ｖ阿酸Ｖ，甜甜香香直接吃就可以

不配水也很好下嚥

然後必須稱讚一下它的包裝

除了是一小條一小條方便攜帶之外，超級好撕開！

任何手無縛雞之力的弱女紙都可以輕鬆撕出一個漂亮整齊的切口

之前我也吃過其他品牌的，世界難撕

有時候撕開就是塑膠殘留，顆粒都黏在上面超煩

啊話說回來，

這個我覺得吃起來也比吃心安的膠原蛋白有感，味道也好吃很多

（就算我買asahi金色的還是有那個腥味RRR）

吃了有感覺皮膚比較不會乾澀、尤其是手肘摸起來也滑順很多

再來是日常的小運動和好習慣養成

https://i.imgur.com/s45yLeA.jpg

為了提醒自己要記得喝水，

就直接一個超巨大水壺放辦公室(不是什麼直銷XDDD)

右邊黑色水壺一天逼自己喝完一壺

左邊藍色是比例尺XDD

提醒自己每天要盡量達標

多喝水、多上廁所，除了讓自己可以多離開座位走一走

也比較不怕婦女病找上門

居家放一個瑜珈墊也還蠻方便的

https://i.imgur.com/VCHEjwr.png

朋友們大家都會分享不錯的影片

邊看邊練習，做做瑜伽也比較放鬆

坐辦公室就是運動太少、汗流太少

有動的話新陳代謝比較好，晚上的睡眠品質也會提升

最近也開始練習冥想

希望可以慢慢加油，不會閉上眼還沒冥想到時間就自動關機 XD

以上是我自己的小小保養

我覺得基本正常作息、喝水運動、飲食多吃原型食物

對身體、皮膚保養都有幫助！

簡單分享就到這裡下台一鞠躬啦～～～

※ PTT留言評論

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.10.5.72 (臺灣)

※ PTT 網址

推

miamie 09/10 22:50Orbis吃完一盒覺得沒什麼感覺，在想要不要

→

miamie 09/10 22:50再給它一次機會～不過不便宜欸其實

我吃覺得有感誒！不過一般這種吃的保養品大概要吃1～3個月比較可以確認有感

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hobuk 09/10 23:48最近也買了玉滾輪，太舒服放鬆了，買的很值

→

hobuk 09/10 23:48得

推

asig111 09/10 23:51好巨大的水壺XDD

想趕快喝光它就會一直喝一直喝

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pudhow 09/11 01:53ORBIS美源素真的有吃有差，但有點貴QQ

我覺得還ＯＫ啦

推

fishcat003 09/11 04:31請問玉滾輪推薦哪間的嗎

我是買京城的東西送的喔

推

lp209 09/11 07:51京城的東西都好典雅最近也有看到追蹤的在

→

lp209 09/11 07:51介紹QQ

有用心在走一個古典風的包裝

推

lillianai 09/11 08:17推30過後，要好好累積保養著了呢，玉

→

lillianai 09/11 08:17輪真的好用

推

shinchoco 09/11 13:55我也是30了QQ

→

shinchoco 09/11 13:55保養是每晚杏仁酸+A酸+凡士林、白天M89

→

shinchoco 09/11 13:55+雅漾保濕乳，水也是每天都喝超大量，

→

shinchoco 09/11 13:55每天步行量約一萬步。

→

shinchoco 09/11 13:56我帶的每個學生（高中生）都認真的說

→

shinchoco 09/11 13:56我看起來根本只有25、26

真好

推

candala 09/11 15:53我今年夏天常常只擦珂潤乳霜頂多偶爾敷

→

candala 09/11 15:53雪芙蘭科研面膜加強修護膚況有維持住

推

vinases 09/11 16:25推推 30不必怕好好保養不就得了XD

推

ml0212 09/11 16:40orbis我也沒回購

推

ponhooo 09/11 17:37喝水真的超重要喝多皮膚好很多

推

grasstable 09/11 22:59我也邁入30了～保養真的不能少，自覺

→

grasstable 09/11 22:59皮膚狀況維持的不錯！乳霜我最愛的是H

→

grasstable 09/11 22:59R黑繃帶，質地很清爽，最重要是穩膚

→

grasstable 09/11 22:59很有感！

→

grasstable 09/11 22:59 https://i.imgur.com/8ZqHqVX.jpg

too expensive

推

MissMolly 09/11 23:25保養＋飲食＋運動真的都很重要缺一不

→

MissMolly 09/11 23:25可

推

h122293 09/12 00:53防曬也是必須的

推

vio80588 09/12 11:13樓上h大皮膚好好

→

vio80588 09/12 11:14*g大XD

推

pujol 09/12 18:54g大的推文跟真相讓我對HR黑繃生火了!

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tsubame 09/12 23:31dhc定期吃好幾年了，真是便宜有用

※ 編輯: poliqaw123 (101.12.55.64 臺灣), 09/13/2020 13:42:51

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felice21 09/14 10:13京城紅霜真的好用！25歲起就每天喝自己

→

felice21 09/14 10:13體重x40的水量，已多年不長痘，良好的

→

felice21 09/14 10:13生活習慣會忠實呈現有目共睹

推

kissU 09/14 18:05我也想買玉滾輪～不知道哪裡有單賣

推

mamy 09/16 10:51ORBIS美源素正在吃中希望有效荷包瘦

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