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[心得] 每日必吃的營養品

carinakay 發表於 2021/8/31 下午9:40:12
看板BeautySalon標題[心得] 每日必吃的營養品作者
carinakay
 (卡蓮娜K)時間推噓69 推:69 噓:0 →:45

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不知有沒有人跟我一樣 年過30後真的會開始注意該補充營養品

一個莫名桌上常都是擺滿瓶瓶罐罐保健食品 哈哈 來跟大家交流一下每日必吃的！

https://imgur.com/3oxynPd

<<<早餐後>>>

維他命D3 比較偏向顧身體健康 藍莓精華是因為我工作長時間是要看電腦

加上對一堆數字 所以很費眼力 開始吃之後

真心覺得那個比換上保濕度好的隱形眼鏡還夠力 哈哈哈

https://imgur.com/SdtfFqC

<<<午餐後>>>

這個卵磷脂 跟亞麻油酸 這二個我也是替著吃的

當初吃卵磷脂是家人說可以降血脂 開始吃時因為我努力在減肥中

所以就習慣飯後吃一顆了 亞麻油酸的話 其實我覺得它就是好的油 去促進身體的代謝

所以這二個我都是看心情在選的XDD

有時今天都吃卵磷脂 有時隔天就吃亞麻油酸

https://imgur.com/uxEE5ZL

<<<晚餐後>>>

維他命C 我都是這二個牌子換著吃

DHC維他命C沒有特價時我就會改買科克蘭這種俗又大碗的 XD

但一但遇上官網優惠 像這個月的65折 我一定是補好幾包的 哈哈哈

這二個不要問我哪一個有用 因為我吃維他命ｃ好幾年了　

最大感受就是較不會有膚色不均跟肌膚暗沉　以前我是手比腳黑　現在差不多ＸＤ　

可能也是防曬也顧得好也有差的

https://imgur.com/SSxSqDg

不過呀 這二個的顆粒大小　DHC看似大但它很好吞 科克蘭的可能因為是「錠」的關係

我常常吞後有一種卡住的感覺 (懂我在說啥嗎XDDD

一天吃下來有時在想自己營養品會不會吃太多了XDD

D3/ 藍莓精華/ 維他命C/ 卵磷脂or亞麻油酸 哈哈哈 四種!!

不過我都有分時段吃 所以感覺又還好@@

最後補一個近期覺得很好用的面膜

https://imgur.com/cxuytc9

一個是DHC的泡泡面膜 這個我一週用2-3次 它是不用洗掉的

所以算是有點像是加強保濕的概念

然後這個黑金黑金的是MIOGGI的金箔面膜 保濕度非常好 我也是一週敷2-3次不等

然後第一次敷還在看想著說到底是金面朝上還是黑面朝上 XDDD

不知有沒有人跟我一樣也天天吃好吃滿營養品的 哈 想知道大家吃了什麼呀~~

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※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.136.192.65 (臺灣)
※ PTT 網址
推

xxflowers 08/31 21:48搭版問有沒有人推薦誰家的蔓越莓～～

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xxflowers 08/31 21:48～哈哈

推

commeca 08/31 22:27我是葉黃素+B群~

推

maschera 08/31 22:28推DHC藍莓，但台灣賣有點貴

推

carol0316 08/31 23:02開始吃抗氧化和Q10

推

GoodXD 08/31 23:05吃 DHC B/C/藍莓

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GoodXD 08/31 23:06以前買一罐的常常吃到受潮，DHC 包裝分量

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GoodXD 08/31 23:06剛剛好。都在蝦皮買，比較便宜

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Green1216 08/31 23:06吃魚油 葉黃素 年紀大後眼睛的老化很

→

Green1216 08/31 23:06有感==

推

pony610 08/31 23:09吃過DHC B群、合力他命

推

gogoto990 08/31 23:16早上維他命B ,中午維他命E硫辛酸,晚維

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gogoto990 08/31 23:16他命c Q10

→

Nadaui 08/31 23:24B群+維他命C，最近覺得好像該來吃個葉黃

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Nadaui 08/31 23:24素

推

ci3964 08/31 23:41維他命B/C/D加益生菌~

推

AngeQ 08/31 23:42有沒有增加記憶力有效的？今天考試2科合計

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AngeQ 08/31 23:42不到100分..求救！

推

szuszu1983 08/31 23:43最近也開始吃DHC的D3

推

jiaba 09/01 00:10有DHC維他命C iherb買的魚油 蔓越莓益生

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jiaba 09/01 00:10菌 藍莓精華

推

qqchristine 09/01 00:33固定買DHC藍莓精華+綠藻，不過蝦皮

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qqchristine 09/01 00:33賣家跟我說綠藻停產了QQ

推

meowyu0612 09/01 01:09美容：膠原粉、白藜蘆醇、酪梨油、黑

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meowyu0612 09/01 01:09醋栗油、雷公根、碧蘿芷、維他命c、

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meowyu0612 09/01 01:09輔酶q10、神經醯胺；纖體：薑黃錠、

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meowyu0612 09/01 01:09美體錠

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meowyu0612 09/01 01:10補充 最近也有多了藍莓錠

推

meowyu0612 09/01 01:14還有半胱氨酸

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noriko0415 09/01 01:25綜合維他命 維生素C 魚油 QQ 不過是因

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noriko0415 09/01 01:25為懷孕才開始認真吃

推

mochaa 09/01 02:00B群 維他命C,D 沙棘油 鈣鎂錠

推

cupG 09/01 02:54亞麻油酸要飯前20~30分鐘吃

推

water878979 09/01 03:28DHC藍莓、B群、C，在dokodemo 買便宜

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water878979 09/01 03:28很多～

推

katy73 09/01 07:43我比較容易貧血，都吃綜合維他命和血紅素

推

sparklekyu 09/01 07:45魚油、葉黃素、鈣片，有想到再吃

推

jie123 09/01 08:47維他命D~ 吃藍莓都吃冷凍藍莓

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oguesto 09/01 09:43魚油 蔓越莓 葉黃素 VC VE 之後打算來吃

→

oguesto 09/01 09:43看看鈣鎂鋅跟Q10

推

weiweitwo 09/01 12:07維他命D3、魚油跟B群 最近也在考慮藍莓

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weiweitwo 09/01 12:07精華但好貴還在觀望

推

abba0120 09/01 12:35益生菌、微量元素、螺旋藻、椰子油

推

hanohano 09/01 12:42每天必吃葉黃素+b群+c

推

chiauuuia 09/01 14:45葉黃素 維他命c 蔓越莓

推

Lovatte 09/01 14:58我超沒辦法吞錠的 所以營養品幾乎都買粉

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Lovatte 09/01 14:58狀，維他命C是買愛為寶的發泡錠，用喝的

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Lovatte 09/01 14:58完全不用緊張

推

amy666 09/01 15:02每天必吃維他命C而已XD

推

wongyu 09/01 15:15回一樓我覺得好在乎的蔓越莓錠真的是我吃

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wongyu 09/01 15:15過最有用已經回購無限次.........

推

aco33 09/01 15:28薑黃 維他命c

推

sirius0516 09/01 15:30蔓越莓 葉黃素

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mailgogo 09/01 15:47藍莓精華真的不錯 我吃好久了!

推

zozo322 09/01 15:52維他命C必吃!

推

ilikei 09/01 16:26綜合維他命、葉黃素，Q10

推

e24257200 09/01 16:56會吃營養品的人好多！

推

t020900 09/01 17:00目前吃綜合無他命而已，之前還有吃葉黃素

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t020900 09/01 17:01藍莓好生火，我也是要長時間看電腦

推

wingsbts 09/01 17:29DHC B群+藍莓、朝日的膠原蛋白粉

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wingsbts 09/01 17:29最近還有在吃正官庄人蔘液

推

pungucat 09/01 18:41固定吃C和藍莓精華，長皰疹會再加B群~

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pungucat 09/01 18:41其他我是相信食補比營養品更好啦

推

n131419 09/01 19:16Choco bb或合力他命

推

cl0udy 09/01 20:26維C+芝麻明E+大豆異黃酮

推

li6253462 09/01 22:27我只有B群+鐵（是不是太不重保養了

推

bpck 09/01 22:28藍莓也太生火了

推

a5817439 09/01 22:35吃DHC的維他命c～以前高中會吃B群和葉黃

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a5817439 09/01 22:35素，現在又開始想撿回這個習慣了（用眼

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a5817439 09/01 22:35過度嗚嗚嗚）

推

shiuan60141 09/01 22:56DHC B/C/藍莓、蔓越莓益生菌

推

yma091777333 09/01 23:47B群、葉黃素、膠原蛋白

推

ailiacorn 09/02 00:42我超會吞藥，可以一次吞好幾顆那種，科

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ailiacorn 09/02 00:42克蘭c也是覺得卡！

推

aco33 09/02 00:47有人吃bhk奢光錠嗎？不知有沒有用

推

ndoll 09/02 01:19明治膠原蛋白 大概吃10年以上

推

a15013707 09/02 01:51每天喝一到兩包石榴汁

推

ashley0904 09/02 08:54固定吃dhc藍莓跟b群

推

ninamiO 09/02 09:40藍莓 蔓越莓 維他命BCE 魚油 鈣鎂 葉黃

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ninamiO 09/02 09:40素 薑黃

推

chacharu00 09/02 10:12我最近在吃維他命c和膠原蛋白 媽媽最

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chacharu00 09/02 10:12近還買了益生菌要給我 XD

推

yiya268843 09/02 10:26魚油 葉黃素 綜合維他命 膠原蛋白 Q1

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yiya268843 09/02 10:260 正矽酸

推

fable2346 09/02 11:07B群、藍莓、葉黃素、Q10

推

zhilong0403 09/02 12:30馥莓飲

推

kt7rc 09/02 13:23早上-B群+亞鉛 (鋅)下午-藍莓+葉黃素

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kt7rc 09/02 13:23偶爾會再補充C和鎂，假日則是休息不吃。

推

julia091983 09/02 13:36https://i.imgur.com/MMTNH4L.jpeg

圖 每日必吃的營養品
→

julia091983 09/02 13:37我是chocola bbB群、DHC維他命C(早餐

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julia091983 09/02 13:38後吃)、Su SHOW深眠UP機能膠囊(睡前

推

voisa 09/02 14:00藍莓 維C 是一定不會忘的

推

lichun1009 09/02 14:41以前都不會想到營養品....但現在....

推

wolomicky 09/02 17:00吃chocolate bb+白蘭氏藍莓葉黃素錠+好

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wolomicky 09/02 17:00市多蔓越莓+DHC C+DHC 魚油 全部一早吞

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wolomicky 09/02 17:00進去

推

yunpig0802 09/02 20:23DHC的B群/維他命C；好市多的蔓越莓/鈣

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yunpig0802 09/02 20:23維他命E;還有葉黃素

推

ellejanetzax 09/02 21:04山桑子 跟藍莓差不多對眼睛疲勞真

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ellejanetzax 09/02 21:04的有用

推

emil27 09/02 21:21Q10 算有實證的補充品之一吧（？

推

clhianw 09/02 22:15我直接每天吃一包Fancl女性維他命 很方便

推

qi3qi3 09/03 11:04沒想到吃藍莓精華的人這麼多！

推

coldtess 09/05 08:36葉黃素、伊美婷、花青素、C、銀杏

推

makoto223 09/05 10:53魚油/CoQ10/綜合礦物質

推

wwww5 09/05 22:38葉黃素+b群

推

Rockzine 09/06 13:38葉黃素 B C 每日必備

推

rabbitforest 09/07 12:00膠原蛋白粉 蔓越莓錠

推

Heyimobb 09/07 19:16b群早上必吞一顆！最近也在觀望葉黃素

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Heyimobb 09/07 19:16 天天盯電腦真的好傷眼...

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oopslol22 09/09 09:42C+B+葉黃素

推

panda77315 09/13 09:41過30體力真的下滑好快>"< 我也是有開

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panda77315 09/13 09:41始吃紐崔萊DOUBLE X+B群來維持日常保

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panda77315 09/13 09:41養，有吃有差精神好很多

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