[閒聊] 水腫的原因
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我這陣子蠻容易水腫的
所以稍微整理了一下可能造成我水腫的事
版上好像比較少討論這個 都是討論消水腫XDD
1.久坐
應該很多人也會這樣
有時候坐在辦公室一整天
晚上就會明顯感到腫！
2.經前
可能是賀爾蒙的關係
3.喝太少水
發現還是很多人會以為水腫是因為喝太多水
其實反而是喝太少水造成的
但是如果睡前喝太多水也會造成水腫
4.吃重口味
應該也跟前一項有關
5.吃太多澱粉
這個不確定是不是很多人也會？
但是聽過周邊有些人會這樣
只要前一天吃太多麵、飯、澱粉類
隔天尤其臉就會特別腫
--
※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.242.106.52 (臺灣)
※ PTT 網址
推
吃重口味隔天真的會水腫 昨天吃鹹
→
水雞 今天眼妝超難畫XD
我昨天也吃太重口味了XD
推
我也是在辦公桌前坐太久會水腫，起身
→
走路腳都不舒服
尤其坐一整天還腳不舒服 心情上也難受
※ 編輯: sapir199012 (27.242.106.52 臺灣), 09/13/2022 14:01:12推
吃太鹹跟代謝差 常熬夜也是會
推
肌肉量太少
→
真的! 我水喝多 臉反而比較不水腫
推
水喝多會脫水阿，因為你會尿尿排出電解
→
質，但是人體又會保持特定滲透壓
→
連帶就會排出更多水分
→
澱粉轉換成肝醣之後的確會夾帶水分
→
所以戒吃澱粉之後會有瘦很快的錯覺
→
其實都是水分的減少
→
我月經前和吃重口味也會水腫
推
沒錯歐，俗話說一碳三水，每儲存一單位
→
的醣原會夾帶三倍的水
→
喝太少水+吃重口味～
推
吃太鹹真的會，如果再加上睡眠少很容易
→
直接變麵龜XD
→
睡前吃品客隔天超像眼睛過敏，超腫
推
蛋白質吃太少
→
我也是久坐容易水腫
→
久坐跟吃重口味是真的很容易水腫
→
我是吃太鹹隔天臉會腫
推
蛋白質吃不夠也會容易水腫！
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