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[廣宣]知己瑜伽-主題新課程

看板BigSanchung標題[廣宣]知己瑜伽-主題新課程作者
CocoAD
(W)
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大家好,我是知己瑜伽Willa。

這個月開始有許多新嘗試,
和朋友去抱石、雙人瑜珈、跳舞,
也在哲學課上獲得許多啟發,
自我的練習也持續著,
將美好的能量正向循環給知己的同學們。

連假即將來臨,相信可能會是一波忙碌,
切記照顧身心,不讓自己過度操勞和忽略飲食,
近來有學生來詢問自己的粉專和IG,
Willa真的沒有(笑),等待機緣到再開設吧!

能相遇便是緣分,如果妳願意相信的話,
10月起,Willa將開設主題練習以及筋脈瑜伽,
歡迎有興趣的同學,來到墊上試試。

附上課表以及學員回饋,歡迎參考。

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主題練習

包含『暖身』、『主題體式』、『修復』,
提供不同程度的組合,讓同學可以根據自己當天練習的狀況,
選擇自己適合的練習,透過拆解和說明,
可以更理解Asana所需要的力量與彈性,
藉此也反饋於身心,把覺察帶回到日常生活當中。

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筋脈瑜伽
是以『中醫筋絡』為基底,
並搭配解剖列車『筋膜腺』為輔的設計,
除有『陽』的練習,疏通堵塞/緊繃的筋脈,
也會搭配『陰』的筋膜球按壓和伸展放鬆,
是一堂讓能量與身心平衡的課程,
每一次的練習會以不同筋脈為主題。

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知己瑜伽:https://knowingyogalife.wordpress.com/
知己瑜伽報名:https://goo.gl/UCYBxD
10月主題報名:https://forms.gle/HbnZj5yx4qZTKhXEA

https://imgur.com/a/lK4VrPA

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09/15 18:59