[廣宣] 脊椎螺旋運動：嬋柔

開設這堂課程真的不容易，
光是進修就得通過3次正式的考試，
但真的好喜歡，也好想把這套練習分享出去。

Gyrokinesis是結合芭蕾、瑜伽、皮拉提斯等元素的系統，
有些教室稱為脊椎螺旋運動又或者是嬋柔運動，
這套系統分為椅子和墊上的練習，強調脊椎與動作連結，
包含七個脊椎的動作方向(前後左右側面、扭轉)，
透過不同的面向搭配呼吸，創造身體的內在空間，
進而讓筋膜與肌肉的延展性打開，
更重要的是，誠實地觀照自己：不追求角度、內在感受才是真實。

這種如實的接受自己的覺察與身體給予的回饋，
和Willa和瑜伽的理解，不謀而和，
因此在練習的過程中有更多的感觸，
邀請您一起來探索。

週五19:00-20:00、20:10-21:10
週六11:45-12:45

椅子和墊上會隔週輪替！

附上4月課表，歡迎大家加入知己的練習！

https://imgur.com/a/V60v4B3

單堂體驗480原、雙堂840元，
(體驗後報名期課可折抵)

*報名表：https://forms.gle/SmKbBukLmxwfQRax5

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