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Re: [求助] 這樣是不是給人壓力

看板Boy-Girl標題Re: [求助] 這樣是不是給人壓力作者
wish15150507
(仙人掌)
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原文吃光,因為想睡可能分行邏輯什麼的不太通順 請見諒

愛之語這本書有寫:愛的形式大致分五種,其中一種就是稱讚,正面回饋
我個人覺得我自己從小在學業上一直被稱讚,但家事上讓很多人搖頭

從小聽很多遍:你很聰明,但如果能怎樣怎樣就好了,聽過家人、老師、朋友等說過
所以就會很焦慮,明明不想做,但好像不做很不好,所以一直有個惡性循環吧

有幾次,得到讓我感覺由衷的稱讚,真的心情會很好,不是那種你很好,再怎樣會更好那種

我就開始稱讚別人了,我相信這會讓對方心情好
也不是說假假的說很棒什麼的
就是很認真的針對你想謝謝或想讚美的地方稱讚就好了

像一些學生美食,份量多價錢不高又真的還不錯吃,或是吃到真的好吃的食物,我就會特地跟煮的人說或跟老闆說真的很好吃,我真的很喜歡,謝謝他們煮這樣的食物


前面說到我對於家事維持整齊有種焦慮感,很不想做,但又覺得應該要這麼做,最後我是慢慢認同我自己我就爛,我本身真的很不擅長做這些事,所以我自己做了我會跟我自己說我超棒,辛苦我了
我也會跟我男友說我很棒,我今天有掃地
(如果真的很不想掃,我可以半年都不掃地XD)
我男友就會稱讚我,我也很開心

我男友病識感很低,又莫名耐痛,有時候我覺得要看醫生,他也覺得還好,這之前讓我有點焦慮,調適後就鼓勵吧,不逼他看相信他,所以當他覺得不ok需要看一下醫生我一定大力稱讚他有好好照顧自己的啊~
反正給個正回饋,多建立幾次迴路,我或許會更願意打掃,男友或許會更重視身體狀況
也或許不會,但就覺得好好稱讚CP值還蠻高的


看原文,我猜想是我為了你什麼什麼,這句話讓人有壓力,我建議好好溝通,
例如可以跟你討稱讚,但用你更能接受的方式你比較能買單之類的
我之前也會也覺得我為了誰怎樣怎樣,但其實沒有為了誰,其實是自己想做的,所以沒有誰為誰這件事,這樣想,生活比較輕鬆,想做在做就好了

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