[求助] 如何放下不甘心
各位板友大家好
我本身戀愛經驗並不多
之前幾段戀愛經驗都是雙方相處有些問題
沒人願意說破 自然而然淡掉
或是我單方面淡掉
我從來沒有被提分手的經驗
這次卻遇到
我本身還很想努力 很喜歡對方的狀態下
對方表明沒有那麼喜歡我了提出分開
其實我也知道我們之間不適合
但我因為很執著這段
所以我努力改變自己
卻換來對方不愛了的結果
每天想到對方承認自己沒那麼喜歡我這件事就很痛苦
完全吃不下飯 吃了東西馬上吐出來
什麼事都不想做
我想我的這些情緒一方面來自我還喜歡他
但很大一部份我猜可能也是我的不甘心
我不想承認我沒辦法好好經營一段感情
不想接受一段感情的失敗
不願面對我喜歡的人不喜歡我
理智知道這些 但怎麼樣都無法說服自己
讓自己走出來
希望有經驗的板友可以告訴我該怎麼做
謝謝
*補充
剛剛想到我自己可能還有執著的一點是
我和他是十年前曾經在一起過
十年後遇到又復合
所以我想我可能也有不甘心自己十年後還是沒辦法好好和他走下去
覺得自己很差勁 沒有好好把握：（
--
把自己打理好 過得好 你照鏡子看看在乎他而痛苦的樣子
好看嗎 當你好的時候 你回頭就看不到他了
去諮商 比戀愛失敗更根本的問題是你沒辦法面對自己
人生就是這樣強求不來 也許你之後會感謝他 良好的正向互動
是雙向的
需要時間 離開過敏原 並且認知到他不愛你不是你的錯
真心不騙 等你以後經歷到就會覺得現在只是鬼遮眼
去吃吃到飽
去跑馬拉松或爬百岳（認真）
又不是你不會經營= = ?
不用說服，現在痛苦是必然，只要你一直認識人，以後
會有人改變你的想法的
一開始都是這樣的，先從封鎖對方開始做起
完全斷掉聯絡 充實自己多賺錢買車買房
那一年我梭哈買了樂透 中了之後就放下了
不要把一段感情的挫折連結成自己的失敗
我每天拍一張自己的照片，然後問自己喜不喜歡這樣狼狽的
樣子
後來發現為了任何人這樣不值得
樓上的方法不錯 其實要個頓悟吧 突然你就知道對方不
值得 你自己才是最重要的
努力撐過這段時間，之後你會覺得現在的不甘心沒什麼
問股版鄉民
與其走不出來 不如去補足為啥對方沒那麼喜歡妳的原因
如果你真的很好 不用怕沒人喜歡你
你傷害人的時候沒感覺，被傷害的時候就跳腳...安慰你對他
們來說不公平吧
時間會淡化一切的 你要做的就是轉移重心好好過生活
你提分手可以，別人提分手不行的概念？
人生就是這樣 你也可以不喜歡別人 互相尊重彼此的選擇。
你只能做出自己的選擇 然後接受結果
覺得感情不完全是喜歡就可以支撐的
你也知道不適合……那就是不適合阿
執著，代表你太上頭了
你一頭熱對方冷眼看待，完全不對等的關係，失衡的感情只是
在消耗你的人生
感情沒有什麼失敗不失敗的，兩個人不適合是勉強不來的，
不是誰的錯
太上頭，從封鎖開始
先看心理學的書多了解自己
不甘心源自於你對你自己的自尊看得太高了 不然不會不甘心
你現在是頭上有個蓋子遮住你，懵的狀態，學著自己救自己
你喜歡某人 某人不喜歡你 正確的應對方式是 好 我知道了我
轉頭去找下一個喜歡我的
錯誤的應對方式 幹 我這麼棒 為你做這麼多 你為何不喜歡我
然後就會變成不甘心 所以不甘心 完全來自於你的自以為是
請誠實的對自己說 你就是沒有你想得那麼好
如果不介意也可以看些佛經，去除我執有幫助，空的智慧
加油!
太閒了! 很多人為了溫飽 每天都再打拼。他們會有這問題嗎
同意樓上，但真的鬼打牆過……
要好好吃飯
妳自尊心太高了 被人不喜歡很正常；被喜歡的人不喜歡 同樣很
正常
深情地望著鏡子，然後尻一發，天上天下，唯我獨尊
人是十年磨一劍 為何你十年卡一關...
想就要想開 看就要看破 人生很長 要學會放過自己 加油~
無情無愛，是謂我魂。
趁現在多做自己想做的事 學新東西 把時間塞滿 充實自己
不要聽和看任何和他有關的消息
多賺一點錢 只有錢才是真的（最近的體悟QQ XD
因為十年後還不能把握而覺得自己差勁，你是在跟自己叫勁，
不願放下，再等個十年？
如果她都結婚生子了，還放不下？
好好地感謝他 然後好好地放下他
我只知道你是不是對自己的人生沒什麼目標？
如果是的話，那難怪你會有這種想法
因為你為了一個不愛你的人在浪費時間
浪費你自己短短的人生
不甘心什麼 他又不是你的所有物 感情不是努力不努力就
能改變的 他不懂得珍惜你 這樣想很難嗎
只准自己先抽身，不要以為別人非你不可，不會珍惜就讓
人家走
很正常啊，不只感情很多事都是這樣
習慣就好，不如意十之八九這句話是真的
恭喜你了解男追女的生態
台男日常
十年過去了你們兩個依然無法在一起就表示是真的不適合了
啊，如果是你個性太差勁導致他離開那的確是你的問題，如
果不是那就真的沒什麼
男的去尬幾槍 女的去運動健身上上民法課
想著是自己的報應就好了
認輸很難 跟股票停損一樣
阿可是不停損長遠看來一定更糟
啊沒辦法，就他不喜歡啊 生活多點挫折就習慣啦
我覺得他不錯耶 誠實，我反而無法接受什麼漸行漸遠
的
因為有的人可以自己腦補還在戀愛
要是遇到不說的就很慘
時間 跟好好跟下一位相處 自然會淡化
你這個不只感情會遇到
建議你去看本「被討厭的勇氣」
不然事業學業上遇到自己求好的人對自己冷言冷語你一
樣會痛苦到吃不下飯
有自信一些吧，沒有所謂的一輩子，彼此尊重互信才是相處
之道
不要把分手當成輸了 就沒有什麼好不甘心的了 把自信建
立在自己開心上 就不用為另一半做任何改變 學習了解就
算兩個人在一起也必須把心放在自己身上
不甘心是自尊心很強，可是原po是看不見自己的價值了，
建議去諮商重建自我
他不喜歡你無所謂 你自己喜歡自己最重要 垃圾人沒眼光
管他7414
當你有更好的可以選就沒有他媽的不甘心
所以直白的說就是你條件差
如果你愛他就給他想要的（分開）
正視自己所有的傷痛 包容自己的不完美
對方沒要經營 自己不用這麼卑微 記得吃飯實在
難過是一定的，不要壓抑它
但可以慢慢的去看書、諮商、甚至占卜我都覺得有用，
面對事實，接受事實，以及相信自己可以有能力創造事
實。最近跟你遇到很類似的狀況，一起努力吧
好痛苦
那些不明究理就亂噴沒上來po文的人是腦洞嗎？
我覺得要把喜歡的人變成不喜歡 最快的方法就是想他的
缺點、想他所有做過對我不好的事情，漸漸地就會覺他他
也不怎樣，自己不值得把心放他身上，太浪費，久而久之
就會沒那麼想要得到他了
過來人經驗，不甘心不放手只會失去更多，長痛不如短痛
，曾經也是不甘努力付諸流水一直努力，以為能改變什麼
。不是你的終究不是你的
推想他的缺點然後讓自己忙碌過得充實點，再來就是時
間了，加油
恭喜你體會到之前被你單方面淡掉的人的心情XD你還比較好
，人家還願意講原因呢……
不甘心是最難放下的
拜月老！
十年前十年後的你沒有不好，只是不是他要的，別勉強他
了當個瀟灑轉身的人吧！加油～
沒辦法 過了就好 蠢事少做才不會以後後悔…
期待落差
砍掉重練轉生異世界
https://i.imgur.com/5YB6bem.png 送給你 早點看開
我前任也有跟你類似的想法，這種想法對我來說很陌生，
所以印象很深刻。表面上是因為太看得起自己、自尊太高
，但其實是自尊心低落。假如你是這種狀況，要建立源自
內心的自信要花很長時間。
妳就沒有讓他很喜歡啊。可能妳常常踩踏的雷，他不講而已
唉我是靠閱讀跟尻尻給你參考
就不適合 不是你有多不好
不適合何必免強
必須相信自己是值得被愛的!!!!
運動～ 至少一週四次
腦內失調 需要時間
百倍奉還
當然會有不甘心，尤其是已經投下心力以後，但愛情就是
兩相情願，要相信自己可以找到適合的人，比執著不對的人
更重要。
感情不是靠努力來的啦，拍拍
好好經營自己吧 加油
這種文還可以這麼多推?
m=copy_link
今天看到這篇，可以參考，沒事的～～妳很好，不是妳的
問題
多被拒絕幾次就不會不甘心了
阿不甘心又怎樣。狗吠火車嗎
我剛分手一個月，前陣子我的狀況跟你差不多，別逼自己
要快點好，但好好吃飯好好睡覺是必須的，給自己一點
時間，會慢慢好起來的
覺得43樓大大講的蠻好的
人家就不喜歡你啊
會有不甘心和一直想著與對方的美好回憶是正常的，每每
想完哭完悲傷完之後要「哀悼」這份美好已經過去，有一
天時間會幫你放下這些不甘心。這是我也經歷了難過的
失戀後找心理師聊領悟的，這種日子走來不簡單（我也
還在努力中期盼能放下自己的一天）但你要加油撐過！
有人要去吃吃到飽的嗎：）
3
老天讓你體會了你以前沒體會到的 上了一課 想想你以前和人提分手 人家怎麼走出來的 : 其實我也知道我們之間不適合 : 但我因為很執著這段1
每當碰到挫折，就要 看著鏡子，鏡中的自己多麼深情有魅力。 小情小愛，豈能擊倒大丈夫？ 人生本過客，不必太執著。 情愛本浮雲，仁義存千日。
啊你就角色期待產生落差，你一直希望對方有回應且符合 你內心的回應，結果對方卻讓你覺得失望。 這裡先搞清楚你所要的是什麼，別人不是你，你也不是別人，任何大小事情請好好溝通，好好表達自己要什麼希望對方能夠給你什麼反應。如果真的溝通後價值觀不同不能理解就分開啊那麼簡單，你要的他不能給，你又一直進入期待失望的迴圈。不能就放過自己？幹嘛自己搞得自己那麼辛苦？ 什麼都不說期望別人能懂，這個想法也太不切實際。 不擅於講出內心想法的人，普遍存在著自我肯定感低落的因子。所以好好說話，避免產生認知錯誤減少進入誤區的溝通阻礙。
其實，也沒有什麼好放下不放下的吧？ 畢竟從根本地來說，這其實就是「無法獲得認同」嘛，原PO現在遇到的「我喜歡的人不喜 歡我」只是眾多類型的一種，除了愛情，也可能是友情上的「我重視的人不重視我」或是 事業上的「我尊重的人不尊重我」嘛。更別說有些人從小就連親情認同都無法獲得惹QQ 人生不如意，十常八九，有那麼幾件始終放不下，不甘心的經歷，也沒啥啦。5
可以試著先去理解自己的情緒。去感受為什麼會這麼難過，然後再去用一個安全的方式把情 緒發洩出來，最後要相信，我們都可以從發生的事情中更好，自己並沒有那麼差。 也要去慢慢理解，很多事情就是如此無奈，發生了就是發生了，再不想要它發生也真的是沒 有辦法。 只是要看看能不能從中學到什麼，下次類似的情況就盡量避免就好，從中學習經驗，下一次
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Re: [問題]如何放下自己的不甘心我覺得其實很多時候理性層面來說， 世俗所說的「下一個更好」、「要比對方好」等等， 我想聰明的獅子座大家都是知道的，但就真的情感上沒辦法轉換過來。 常常會想著，明明我這麼用心、這麼認真地看待這段感情， 為什麼會被分手，到底是哪裡比不上「她」？X
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